Dietthemmeligheter for husmødre

Hvis du ikke kan gå ned i vekt på grunn av å være stillesittende og ikke kunne bevege deg så mye du vil hjemme, kan du nå den vekten du ønsker ved å ta enkle grep.

HusmorHvis du er og har en passende kosthold Hvis du ser etter programmet; Først av alt bør du avtale måltidstider.

du mottar daglig kaloriflink regningDu kan starte et balansert kosthold ved å redusere fem hundre kalorier fra det du spiser. På denne måten kan du i snitt gå ned to kilo per uke.

Her er de spesielle kostholdshemmelighetene for husmødre;

- Sørg for å ta protein til hvert måltid
- Foretrekker grillmat
- Sørg for å innta 2,5 liter vann per dag.
– Gjør det til en vane å gå raskt i gjennomsnitt en time om dagen
- Vær oppmerksom på søvnmønsteret ditt
- Oliven olje Pass på å konsumere salater tilberedt med
- Foretrekk grovt brød, pass på å ikke overstige 3-4 skiver per dag i brødforbruk.
– Mellom måltidene melk, mandel, ayran du kan velge

RELATERTE NYHETER

Hva er måtene å forhindre overdreven appetitt på?

RELATERTE NYHETER

Hvordan går husmødre av med pensjon?