Hvordan lage glutenfritt linsediettbrød? Melløs gjærfri glutenfri linsebrødoppskrift

Hvis du ikke ønsker å dekke brødbehovet og gå opp i vekt i løpet av dagen, er dette brødet for deg. Takket være det glutenfrie linsebrødet, som har blitt favoritten til slankere i det siste, kan du beskytte både helse og kondisjon. Så, hvordan lage glutenfritt linsediettbrød? Her er en veldig deilig og lett glutenfri linsediett-oppskrift:

Eksperter advarer hele tiden om behovet for å ta hensyn til brødforbruket mens du slanker. Kostholdseksperter anbefaler å spise diettbrød i stedet for å kutte ut brødet helt mens du er på slanking. Takket være linser, som er proteinrik mat, er det mulig å gå ned i vekt på en sunn måte uten å være sulten hele dagen. Hvis du leter etter en sunn brødoppskrift, kan du glutenfrie linserDu kan prøve diettbrødoppskriften. Hvis du ønsker det, kan du innta dette brødet, som du lager med materialene som er tilgjengelig hjemme, i form av 1-2 skiver til måltidet i hovedmåltidene eller i løpet av dagen i stedet for et mellommåltid. Her er den trinnvise tilberedningen av melfritt og fettfritt glutenfritt linsediettbrød:

RELATERTE NYHETERHvor mange kalorier i 1 rusk? Hvor mange kalorier er det i 1 brødsmule av hele hvete? Hvor mange kalorier i 1 sesamrusk?

DIETTBRØD OPPSKRIFT MED LINSER MED GLUTENFRI

• Et halvt glass yoghurt
• 1 kopp røde linser
• En halv teskje olivenolje
• 2 egg
• 1 pakke bakepulver
• 1 klype salt
• 1 glass ostemasse (Har du annen ost hjemme kan du også bruke den
• en halv haug med dill
• 1 ts sesam og svart spisskummen

Glutenfri linse diett brødoppskrift

FABRIKASJON:

- Hvis du har bestemt deg for å lage diettbrød, ikke glem å bløtlegge linsene dagen før.

- Vask først linsene du har bløtlagt grundig. Bli kvitt skummet som har samlet seg på den.

- Hell så linsene i en skall. Tilsett yoghurt, olje og 2 egg på den og før den gjennom rondoen.

- Tilsett så finhakket dill, salt og bakepulver og fordel blandingen fint i en rektangulær ildfast form.

- Etter å ha utført disse trinnene, dryss lett den gjenværende ostemassen på blandingen. Trykk ostemassen forsiktig på deigen.

- Til slutt drysser du svart spisskummen og sesamfrø på toppen. Stek i forvarmet ovn på 170 grader i ca 30 minutter.

Hvordan lage glutenfritt linsediettbrød

HVOR MYE BØR DU SPISE GLUTENFRI LINSERBRØD I KOSTHOLDET?

Det anbefales å spise 3-4 skiver i løpet av dagen i stedet for brød mens du slanker.

HVOR MANGE KALORIER I GLUTENFRI LINSERBRØD?

1 skive linsebrød er ca 112 kalorier.