Hva er VB6-dietten? Hvordan gjøres det?

Det har kommet en ny diettliste for de som ønsker å gå ned i vekt på kort tid. VB6-dietten har tiltrukket kvinners oppmerksomhet i det siste. Her er det du trenger å vite om VB6-dietten.

ønsket å gå ned i vekt i det siste Kvinnesin favoritt kostholden av dem VB6 kosthold, New York TimesGastronomi Forfatter Mark Bitman funnet av

Hva er VB6-dietten?

Gastronomiforfatter Mark Bitman overflødig sukker, kilo og høyt kolesterol mens du sliter med både vekttap, og fant også kostholdsformelen som ikke hindrer sosialisering.

Imidlertid kan denne dietten forårsake alvorlige helseproblemer når den brukes feil, samt forårsake raskt vekttap.

VB6 (Vegansk før 6) et livslangt kosthold

Arkitekten bak VB6-dietten Mark Bitman, "Vi trenger en diett som vi kan følge konsekvent, og som ikke er for radikal." sier.

VB6, som minner om et deltidsvegansk kosthold, er kun tilgjengelig til klokken 18. grønnsaker, frukt, belgfrukter, korn, nøtter Og frøene dine bearbeidet pakket mat som spises, ikke spiser animalsk mat, og følger et strengt vegetarisk kosthold,

hvitt brød, hvit ris og pasta En diett som unngår enkle karbohydrater og alkohol. Imidlertid er inntak av matvarer gratis, forutsatt at det er kontrollert.

av VB6-dietten hovedtrekkene, ubestemt å være gjeldende. I noen tilfeller til middag eller i en viss tidsperiode. ikke spise kjøtt, egg og meieriprodukter, i andre tilfeller gjennom mandag til fredag slanking og helger gå tilbake til det normale.

Fordeler med VB6-dietten

Denne dietten inneholder både komplekse karbohydrater, dvs. vanskelig å fordøye karbohydrater (som brød, ris, bulgur, pasta, nudler) da den inneholder både vegetabilsk og animalsk protein en enkelt diett ikke programmet. Spesielt til mennesker fleksibilitet ved middagen Det er en diettmodell som er enkel å implementere og vedlikeholde.

Ekspert kostholdsekspert Gamze Şanlı Ak sier at denne dietten bør følges av en ernæringsekspert.