Den bitre siden av kontorlivet! Hva er myofascial smertesyndrom? Hva forårsaker myofascial smerte?

Med nyere forskning har myofascial smertesyndrom begynt å bli sett hos mange mennesker. Det ble opplyst at syndromet, som spesielt ble sett hos personer som jobbet i kontormiljøer, var relatert til et stillesittende liv. Fysioterapi og rehabiliteringsspesialist Dr. Narangerel Tseveendorj forklarte myofascial smertesyndrom. Den bitre siden av kontorlivet! Hva er myofascial smertesyndrom? Hva forårsaker myofascial smertesyndrom?

Å jobbe i et kontormiljø er alltid praktisk og behagelig. Spesielt hvis du har en komfortabel stol atskilt fra skrivebordet ditt, kan du jobbe hele dagen og reise hjem. Men skrivebordsjobber er kanskje ikke så uskyldige som du tror. Myofascial smertesyndrom, som har dukket opp i nyere studier, spesielt hos personer som jobber ved et skrivebord, har begynt å bli sett ofte hos mennesker som et resultat av stillesittende liv. Fysioterapi og rehabiliteringsspesialist Dr. Narangerel Tseveendorj forklarte nysgjerrigheten rundt Myofascial Pain Syndrome.

kontormiljø

HVA ER MYOSOFILT SMERTESYNDROM?

Dr. Narangerel Tseveendorj beskrev myofascial smertesyndrom som følger: "Det er en sykdom som skyldes akutte eller kroniske traumer i skjelettmuskulaturen. Spredningen i kroppen kan være en mekanisk spredning eller den kan forbli et lokalisert problem. Hvis den ikke behandles, kan det oppstå tegn på skade på mikronivå i muskelstrukturen.

myofascial smerte

HVA ÅRSAKER MYOSOFIEL SMERTE?

Tseveendorj fortsetter med sine ord at blant faktorene som utløser og forårsaker sykdommen, er den første stillesittende liv. «Å jobbe lenge ved et skrivebord, bruke datamaskin, snakke ved å klemme telefonen mellom hode og skuldre, holdningsforstyrrelser, stress, løfte tung last og stå over lengre tid» uttrykt som.

myofascial smerte

"Den kan sees HVOR DEN ER"

Eksperter uttalte at myofascial smertesyndrom vanligvis sees i midje-, nakke- og ryggregionen at det kan sees hvor som helst hvor det er muskler. Dr. Tseveendorj "Triggerpunkt, også kjent som triggerpunkt, er et smertefullt muskelområde der følsomheten i området hvor det normale funksjonelle forholdet mellom muskelfibre er forstyrret har karakteristikkene til en regional fordeling. Disse punktene påvirker muskelen ved å gjøre den svak og stram, og forårsaker sterke sammentrekninger i muskelgruppen. Musklene, som er i konstant sammentrekning, legger også press på beinene, noe som fører til at disse symptomene oppstår i de tilstøtende leddene. kom med uttalelsen.

myofascial smertebehandling

BEHANDLING AV MYOFACIAL SMERTE SYNDROM ER MULIG

Sier at folk er mer stresset nå med økonomiske vanskeligheter, Tseveendorj, i dette stressetoppgitt at det kan være årsaken til de forstyrrende smertene ved iofacial smertesyndrom. Visse varme-kalde behandlinger, fysioterapimidler, triggerpunktinjeksjoner, tørre nåler for å redusere og lindre smerte. behandling, nevralterapi, tøynings-avslappingsøvelser, ozonterapi og manuelle terapialternativer bør velges og behandlingen bør gjøres. brakte med seg.

 HVORDAN TA TILTAK MOT MYOFACIAL SMERTE SYNDROM?

Avrasya sykehus fysioterapi og rehabiliteringsspesialist Dr. Narangerel Tseveendorj listet opp følgende elementer;

• Vær oppmerksom på sitte- og kroppsposisjonen din mens du bruker datamaskinen,

• Pass på å bruke ergonomiske gjenstander,

Å hvile vil være veldig bra for deg. Av denne grunn, ta deg nok tid til å hvile,

• Ordne arbeidsforholdene på jobben,

•Ekstrem sport unngå å gjøre

Stress er den største fienden til denne sykdommen... Av denne grunn, hold deg unna stress,

Pass på å gjøre spesielt aerobic og strekk- og avspenningsøvelser,

• Lag et sunt kosthold for deg selv,

• Etabler et godt søvnmønster.

RELATERTE NYHETER

Hvor mange kalorier i tahini? Kan du spise tahini på diett? Får tahini deg til å gå opp i vekt Kan tahini spises på diett?

RELATERTE NYHETER

Hvor er høysamfunnsmarkedene i Istanbul, hvordan kommer man seg dit? Istanbuls mest kjente samfunnsmarkeder