Hvordan tilberede makrellfisk? Koketeknikker av makrellfisk på pannen og på grillen

Landet vårt, omgitt av hav på tre sider, er veldig rikt på fisk. Som en av de vakreste fiskene, som ikke ender med å telle variantene, er makrellfisken svært foretrukket sett fra et helseperspektiv. Næringsverdien til sneglefisk, som er en omega-3-butikk, er svært høy og lav i kalorier. Så, hvordan lage mat sneglefisk og hva er matlagingsteknikkene til sneglefisk?

Perlene i våre hav, fordelene med fisk er utallige. En av disse fiskene, makrellfisk, nevnes mye med både smak og helsemessige fordeler. Som all fisk er snegler en av hovedkildene til Omega-3. Tangfisk, som er svært lav i fett og kalorier, er en veldig sterk proteinkilde. Fisk, som er svært foretrukket i dietter, inneholder store mengder kalsium og jern, sammen med vitamin A og C. Eksperter anbefaler at spesielt utviklende barn spiser fisk minst to ganger i uken.

• Fersk makrell kan lagres i romtemperatur (20 °C) i opptil 20 timer. Den kan oppbevares i kjøleskap (5 °C) i 3 dager og i fryseren (0-5 °C) i 14 dager.

GRILLET LØVEFISKSI OPPSKRIFT:

Mariner sneglefisken skilt fra beina med brus.

Dette kan du gjøre ved å legge fisken og brusen i en dyp bolle.

Dypp i mel og la koke i varm olje.

Etter tilberedning, ta den til tallerkenen din.

RELATERTE NYHETERDe sunneste måtene å tilberede fisk på

POTET COLOSE OPPSKRIFT:

MATERIALER

5 store kamskjell
2 mellomstore poteter
10 mellomstore løk

For saus;

3 mat skje sitronsaft
4 ss olivenolje
1/5 ts tørket timian
1/5 ts paprika
Salt

For å smøre poteten;

2 ss olivenolje

FABRIKASJON

Vask fisken grundig og rengjør den ved å fjerne beinene.

Skrell potetene og skjær dem i mellomstore runder.

Anrett potetene en etter en på brettet.

Tilbered sausingrediensene ved å blande dem i en bolle.

Legg løk og fisk på toppen av potetene.

Hell sausen du har laget på den.

Sett i ovnen forvarmet til 180 grader.

Etter 20-25 minutter med matlaging er måltidet klart.