Hvordan kan vi opprettholde vår følelse av medfølelse og hjelpsomhet i vanskelige tider?

President i Mental Health Association, Dr. Ömer Akgül snakket om hele landet etter jordskjelvet i Kahramanmaraş. "Hvordan kan vi opprettholde vår følelse av medfølelse og hjelpsomhet i vanskelige tider?" skrive artikkelen tok.

6. februar 2023, 7,7 og 7,6 om morgenen jordskjelv"Hvordan kan vi opprettholde vår følelse av medfølelse og hjelpsomhet i vanskelige tider?" Mental Health Association, som diskuterte sin artikkel med tittelen President Ömer Akgül sa: "Vi spår at jordskjelvkatastrofen vi opplevde 6. februar vil forårsake mange psykologiske feil i sjelen vår. du vil. En av dem er at vår følelse av medfølelse, som er grunnlaget for vår hjelpeadferd, ikke blir skadet."

Hvordan kan vi opprettholde vår følelse av medfølelse og hjelpsomhet i vanskelige tider?

LA OSS IKKE TØRKE VÅRT MERHAMET-FLY

"Ikke send hjelp, lastebilister dumper det på bakken, det er bortkastet, ikke send gamle varer, ikke send tull, plyndring er gjort, ofre for katastrofer." Den lagerfører mer og mer enn dets behov, folk velges ut for bistand, veier kuttes og hjelpemidler plyndres, osv.» mye informasjon påvirker dessverre ikke våre hjelpende holdninger. påvirker. I tillegg til dette velger de overlevende (som vi bør tenke på i sammenheng med sjokkeffektene av katastrofetraumer) fargemønsteret på de innkommende klærne, åpner esken med skoene som aldri har blitt brukt, Prøver og prøver til han bestemmer seg for en av dem, kaster dem rundt uten å legge skoene han prøvde på i eskene han åpnet og forårsaker at donasjonene blir ubrukelige, etc

nyheterLa oss ikke la våre barmhjertighetskilder som gjør oss til mennesker tørke ut på grunn av disse tingene. En følelse av medfølelse og altruisme vil være nødvendig på andre tidspunkter. På grunn av denne og lignende nyheter fra solidaritetskampanjen, som vi startet med entusiasme og tilhørighet først, går vi først inn i tilbaketrekningsfasen og deretter prosessen med depersonalisering. Og det verste av alt er at denne læringen overføres til en annen tid eller hendelse. Å overføre denne lærte hjelpeløsheten til en annen tid da vi vil trenge medfølelse forårsaker ulykken med å akseptere rollen som tilskuer. Og nå kommer vår holdning til samarbeid til et annet stadium som blir til et nytt vrak sammen med vår følelse av medfølelse.

solidaritet

NÅDE TRENGER OSS ALLTID

Med vekt på samarbeid, som er en av atferdene drevet av følelsen av medfølelse, sier Dr. Barmhjertighetens platan, matet av Ömer Akgül, Rahman og Rahim, er en av de viktigste følelsene for mennesker. Juzie er en av de største gavene til Mercy Kulli. Medfølelse er et stoff som helbreder mennesker i form av atferden det gir. Fordi «å hjelpe», som er en av atferdene drevet av følelsen av medfølelse, er ikke en handling av vennlighet fra de rike til de fattige. Likeledes, å hjelpe den sterke til den svake, den overordnede til den underordnede, den overordnede til den offisielle, den som vet mye til den som vet lite, er ikke en godhetshandling. Å hjelpe er faktisk en handling av vennlighet mot seg selv. Når han sier at det ikke er noe bedre enn å hjelpe en annen person, kan From ha ment akkurat dette. Vi bør ikke undergrave dette platantreet, som også vil helbrede oss selv, slik at vi ikke mister håpet på platantreet som heter barmhjertighet i sitt hjerte. Fordi medfølelse er et mer inkluderende nivå av kjærlighet. Mange vitenskapelige studier, spesielt de siste årene, viser at hjelpende holdninger bidrar til vår psykologiske helse, positive følelser og spesielt lykke. Imidlertid har det også blitt funnet at glade mennesker også engasjerer seg i mer nyttig oppførsel. Med andre ord, både hjelpende atferd øker lykke og lykke oppmuntrer våre hjelpeholdninger.

Viktigheten av å hjelpe i jordskjelvsonen

NÅDE OG HJELP ER MEST GOD FOR DEM

Det har blitt uttalt at personer som engasjerer seg i frivillig atferd har en økt grad av livstilfredshet. Akgul, Det er kjent at mennesker som mottar hjelp og medfølelse fra andre har en tendens til å være mer tilbøyelige til å hjelpe. På den annen side, folk som opplever mer positive følelser og føler seg lykkeligere, er mer tilbøyelige til å hjelpe og støtte enn de som føler seg relativt deprimerte. er sett. Når hjerneaktivitetene til medfølende hjelpe mennesker følges med en MR-enhet, observeres glede og nytelse i hjernen. Det er fastslått at når belønningen mottas, utskilles hormonet dopamin, som fungerer på samme måte som regionene som fungerer. blir gjort. Det viser seg at personer som engasjerer seg i frivillig atferd har en økt grad av livstilfredshet. For eksempel blir noen av universitetsstudentene, som får en liten sum penger, for seg selv til kvelden. å kjøpe noe, og fra andre å kjøpe noe til en venn eller et familiemedlem er etterspurt. Når de sammenlignes på slutten av dagen, føler elever som kjøper noe til andre seg lykkeligere.

Det vil hjelpe oss til å føle oss mye bedre ved å hjelpe hverandre på en måte som ikke sliter oss ut og sliter oss ut, for å utvikle noen av våre ferdigheter som empati mens vi gjør disse, og derfor lære noe.

I tillegg til disse er hjelpemidler laget uten å ta hensyn til boomerangeffekten også mer hellige. Mens de hjelper hverandre, tenker at de skylder hverandre, "Jeg er en overlegen person, jeg hjelper" De har rettigheter, så jeg må gjøre det', det vil si at hvis egoisme gjøres med et eksponentielt syn, hjelper det ikke helt. Det går absolutt ikke til spille, men det fyller ikke helt begrepet hjelp. Begrepene 'stille hjelp, stille vennlighet' støtter regelen om at venstre hånd ikke vet hva høyre hånd gir. Hvis en person klarer å gjøre godt uten å vise det til noen, kan han temme sitt eget ego.

Nåde

HVORDAN VI OPPREVER VÅR FØLELSE AV MEDLEDE

1- Bestem din individuelle assistanseplan på forhånd: Hvordan kan jeg demonstrere menneskelig prestasjon til tross for all slags ulykke? Hvilken uerstattelig lysstyrke er jeg autorisert til å skinne? Hva mangler jeg å ta igjen? La oss utforske kraften i våre mest unike og vanskeligere ferdigheter som kan utføres av noen andre i katastrofer, ved å søke svar på spørsmål som: La oss få vite at det vi gjør er viktig og hvordan vi gjør det. Renholdsheltene som bekjemper smitte og sørger for hygiene på et sykehus, gjør en hellig jobb minst like mye som leger når det gjelder å redde liv. La oss ikke overse hva vi kan gjøre på andre områder som kunnskap, erfaring, fysisk styrke, evner og andre økonomiske områder, sammen med vår hjelpeplan på området der vi er sterke.

2-Lag en plan for organisasjonshjelp: Det er viktig at bistanden er organisert og koordinert med tanke på riktig ressursbruk. Forbered din bedrifts- og individuelle organisasjon under taket av store organisasjoner som AFAD, KIZILAY og IHH. For tiden 21. Det ble akseptert som tegnet på kvalitetssystemene for samarbeid, som er århundrets ferdighet. Spesielt 21. århundres dyktighet er teamarbeid. Den virkelige suksessen ligger i teamsuksess snarere enn individuell suksess. Det var nevrovitenskap som støttet dette. Nevrovitenskap sier at mennesket er et relasjonelt vesen. Menneskesinnet er ikke programmert til å leve alene.

Hvordan kan vi opprettholde vår følelse av medfølelse og hjelpsomhet i vanskelige tider?

3- La oss holde oss unna dysfunksjonelle interaksjoner: La oss ikke spre dysfunksjonelle, meningsløse hendelser som vil skade vår følelse av samarbeid for å beskytte medfølelsens platan i oss fra den demoraliserende vinden av dårlige eksempler, la oss vite at hver Saken handler ikke bare om unntaket, men vi tror også at menneskene som viser den oppførselen er noen som viser sjokkatferd innenfor katastrofens psykologi, og vi må bestemme oss. la oss beskytte Hjernen vår kan være tilbøyelig til å se og huske det negative, så la oss snakke om hva vi vil skal skje, ikke hva vi vil ikke skal skje. I denne tidsalderen med sosiale medier, hvor alle er med i pressen, burde pressens medlemmer være mer oppmerksomme på denne saken.

4-Vi føler oss dårlige hvis vi unngår å hjelpe: New York Institute for Health Promotion gjennomførte en studie på 3300 frivillige som viet livet sitt til frivillig arbeid; understreket at 95 prosent av gruppen hadde redusert stressnivå etter handlingen med å hjelpe. 427 ved Cornell University KvinneEt 30-årig studium inkl Professor i forebyggende medisin ved University of San Francisco, Dr. Dean Ornish og kardiolog ved Harvard Medical School Dr. Herbert Benson uttaler at de deltar i frivillige aktiviteter som inkluderer å hjelpe andre inn i alle deres rehabiliteringsprogrammer. Det ble også kunngjort at de som bor alene er i den fem ganger høyere risikogruppen sammenlignet med de som deltar i slike aktiviteter. Frivillighet og service knytter mennesker sammen, styrker kompetansefølelsen deres, har det hyggelig og får dem til å føle seg styrket.

Hvordan kan vi opprettholde vår følelse av medfølelse og hjelpsomhet i vanskelige tider?

5-La oss bli kvitt arroganse: Forskning viser at når folk beveger seg oppover stigen for velvære og materiell rikdom, reduseres følelsen av empati og medfølelse, og de fortjener å ha at de har utviklet en sterk tro på det de har gjort (jeg ble skapt av ild, jeg er overlegen den jorda, opprøret er hovedkilden til denne arrogansen). får deg til å tenke. I vestlig kultur blir det å hjelpe, hjelpe noen, å få hjelp sett på som en svakhet. Det er en oppfatning om at det hindrer individualisering fordi det blir sett på som en svakhet. Nietzsche har noe å si om dette. sier; "Solidaritet øker driftskostnadene ved ydmykhet." Hvorfor skal en mann som ikke kan stå på egne bein gå til grunne i henhold til loven om naturlig utvalg? Mens vi har en tilnærming som «Vi trenger ikke hjelpe ham», er setningen «Den som sover mett når naboen er sulten, er ikke en av oss» et av de viktigste slagordene i vår kultur.

6-La oss ikke legge olje i hendene på opportunister: Det er veldig viktig å holde seg unna oppvigleri for ikke å bli et instrument for de dårlige intensjonene til mennesker og institusjoner som jager økonomisk, politisk, omdømme, ambisjon, hevn og regnskap, og får makt.

Oppsummert, la oss ikke overlate vår følelse av medfølelse, som gjør oss til mennesker, til noens nåde. Hvis du klarer å holde følelsen av samarbeid levende og sterk til tross for de negative nyhetene, vil vi være glade i deg.

RELATERTE NYHETER

Er det lov å gi almisse på fitr før måneden Ramadan?