Hva er fordelene med datoer? Utrolige fordeler med å spise 4 dadler om dagen

Dadler, som er rike på naturlig sukker og fiber, balanserer både fordøyelsen og blodtrykket. Datoer forhindrer helseproblemer i høy alder. Eksperter understreker at inntak av 4 stykker om dagen sikrer at kroppen er energisk gjennom dagen. Så hva er fordelene med datoer for kroppen?

Datoen, som er identifisert med Ramadan, sultanen på elleve måneder, inneholder 15 vitaminer og mineraler. Vår profet (saas) "Når en av dere bryter fasten, bør han åpne den med dadler, for dadler er velsignelser" han sa. Å spise 4 dadler per dag tilsvarer 1 porsjon frukt. JerusalemDadler, som enkelt kan dyrkes i Mekka, Medina og nesten mange middelhavsland, er en kvalitetsmat som er bra for kropp og mental tretthet. Daddelpalmen, som er medlem av Palm (Arecaceae)-familien, vokser på trær og har mer enn ett frukttrekk. Denne maten, som elsker varmt vær og ikke er motstandsdyktig mot kulde, renser leveren og er bra for anemi. Det vitenskapelige navnet er Phoenix dactylifera.

• Den dekker kroppens daglige vitamin- og sukkerbehov.
• Siden den inneholder høyt fiberinnhold, sikrer den sunn funksjon av tarmen.
• Når 4-5 korn konsumeres i sahur eller iftar, gir det regenerering av celler takket være antioksidantinnholdet.
• Eksperter sier at datoer er rettferdige Ramadan månedHan understreker at det er mat som bør inntas hele tiden, ikke i mat.
• I tillegg til næringsstoffer som nitrogen, fosfor, kalium, jern, inneholder den rikelig med magnesium, sink, mangan og små mengder kobber og bor.

fordelene med datoer

FORDELER AV DATO HVA ER DET? HVILKE SYKDOMMER ER DET BRA FOR?

- Dadler, som er hjertevennlige fordi de ikke inneholder kolesterol, balanserer også blodtrykket og regulerer hjerterytmen. Som en kraftig antioksidant beskytter den hjertet mot skadelige bakterier og mikrober.

- Dadler, som er rike på B-vitaminer, gjør huden mer elastisk.

- Dato styrker hukommelsen takket være det høye magnesiuminnholdet. På grunn av denne funksjonen sier eksperter at dadler bør konsumeres i alderdom og ungdomsår.

fordelene med datoer

- Dadler med høyt fiberinnhold holder magen mett lenge.

- Studier har vist at høye mengder vitamin B6 og magnesium i dadler styrker nervesystemet.

- Takket være vitaminene A og C den inneholder, styrker dadler kroppens immunforsvar og renser de skadelige bakteriene i kroppen.

sykdommer som dater er bra for

- Vitamin betakaroten i dadler beskytter øyehelsen. Samtidig reduserer bera karoten risikoen for nattblindhet.

- Dadler, som øker syntesen av hemoglobin i blodet, beskytter beinhelsen takket være kalsium og fosfat den inneholder.

- restitusjonsfase etter fødsel KvinneVed å kontrollere hormonene til menneskene, sikres det at kroppen og helsen deres reguleres raskt.

KAN DU SPISE DADEL SAMMEN MED TE?

For de som liker te med sukker, dekker denne metoden deres sukkerbehov. I tillegg reduserer te jernenzymet i kroppen. Imidlertid reduseres denne situasjonen når den konsumeres med dadler. Det reduserer også syrehastigheten i magen. Siden den konsumeres sammen med te etter måltider, sikrer den en sunnere funksjon av tarmen.