Hva skjer hvis du drikker ayran i sahur? De mirakuløse effektene av å drikke ayran på sahur

Det anbefales av eksperter å konsumere ayran, som er en av de mest verdifulle matvarene laget med yoghurt, spesielt i sahur. Det er veldig viktig å spise sunt i sahur, som er den siste fôringstiden før langvarig sult og tørst. I tillegg foreslår eksperter at det er gunstig å sove rett etter sahur for å være frisk neste dag. Hva skjer hvis du drikker ayran i sahur?

Ramadan Et av de viktigste punktene i måneden er fraværet av væsketap. Eksperter understreker at det er nødvendig å være spesielt oppmerksom på mellom iftar og sahur for å unngå væsketap. Men ettersom væsketapet øker i kroppen, forårsaker det problemer som hodepine eller kvalme. Han anbefaler inntak av kjernemelk for å minimere disse problemene, spesielt under sult og tørst. Det er gunstig for kroppens energilagre da det inneholder sterke mineraler og vitaminer som natrium, protein, kalium, folat, tiamin, A, B, C, E, K og B12 hentet fra yoghurt.

RELATERTE NYHETERSøvnregulerende: Hva er fordelene med kjernemelk? Hva skjer hvis du drikker et glass kjernemelk hver dag?

Hvis du drikker ayran på sahur

HVA SKJER HVIS DU DRIKKER AYRAN I SAHUR?

• Det forhindrer at kroppen blir dehydrert i lang tid.
  
• Takket være den lille mengden melkesyre den inneholder, fornyer den nervesystemet. Det forbereder bakken for en behagelig søvn.
  
• Det støtter arbeidet med fordøyelsen. Det styrker spesielt mage- og tarmfunksjoner.
  
• Ved å øke tarmfloraen lar den fordøyelsessystemet fjerne det gjenværende avfallet gjennom urin og avføring i løpet av dagen.
  
• Det fornyer de deformerte cellene gjennom dagen.
  
• Det reduserer hodepine på grunn av sult og tørste.
  
• Det forhindrer magesykdommer forårsaket av maten inntatt i iftar.
  
• Det styrker kroppens energilager og gjør den motstandsdyktig mot sykdommer.
  
• Det gir kalsium som bein og muskler trenger.
  
• Det forebygger hjerte- og karsykdommer ved å balansere blodsirkulasjonen.
  
• Det hjelper kroppen til å hvile raskere ved å gå i søvn umiddelbart.