6 beste løpeapper for Apple Watch

Hvordan

AvAdam Davidson

Sist oppdatert den24. november 2022

IPhone er et flott treningsverktøy som kan gjøre mange nyttige ting som å spore løpeturene dine, måle tempoet og gi den så viktige musikken som følger med treningen. Men å ta iPhonen på en løpetur kan være en smerte; å ha den festet til armen fungerer, men det er langt fra ideelt.

Det er der en Apple Watch kan være en game-changer. Det er mange løpeapper som lar deg legge igjen iPhone og spore løpeturen med klokken alene. Dette gir en langt mer komfortabel løpeopplevelse når du først har kommet over frykten for å ikke ha telefonen med deg hvert sekund av dagen.

Det er mange flotte løpeapper der ute. Vi tar en titt på noen av de mest populære for å hjelpe deg med å finne den beste løpeappen for Apple Watch.

1. Trene

Apple Watch kommer med en flott løpeapp rett ut av esken. Faktisk er det ikke bare en stor konkurrent for den beste løpeappen på Apple Watch, det er en flott app for en lang rekke forskjellige treningsøkter, og den er gratis.

Du kan spore både innendørs og utendørs løpeturer i appen, så hvis du foretrekker å trene på en tredemølle, vil mangelen på bevegelse ikke forårsake noen problemer. For både utendørs og innendørs løp har du et stort antall alternativer, fra et åpent løp til et tempoløp som hjelper deg å nå en fastsatt distanse innen en bestemt tid. Du kan til og med lage dine egne tilpassede treningsøkter med perioder med tidsbestemt eller distanseløping og restitusjon.

Klokken din kan vise gjeldende og gjennomsnittlig tempo, i tillegg til tilbakelagt distanse og tiden du har løpt. Du kan også kontrollere musikken på Apple Watch mens du løper. Du trenger ikke iPhone med deg for å bruke Workout-appen på Apple Watch, så du kan legge igjen telefonen når du løper. Hvis du abonnerer på Apple Fitness+ kan du også dra nytte av tilleggsfunksjoner som guidede løpeturer med ferdiglagde spillelister.

Strava var en av de første løpende appene som dukket opp på Apple Watch, og den er fortsatt sterk. En av grunnene til at den er så populær, er at den benytter seg av det sosiale aspektet ved løping.

Du kan sammenligne tidene dine med andre Strava-brukere og til og med lage gruppeutfordringer for å se hvem som kan løpe raskest eller lengst. Strava kan også spore et bredt spekter av andre idretter, fra sykling til surfing. Du kan løpe uten telefonen og se løpetid, distanse, gjennomsnittlig tempo og hjertefrekvens direkte på klokken.

Hvis du registrerer deg for Strava-abonnementet, får du den ekstra muligheten til å oppdage treningsruter sendt inn av andre brukere, konkurrere på spesifikke segmenter av ruter og kartlegge og analysere treningen din.

nedlasting Strava (Gratis med kjøp i app)

Runkeeper er en annen app som har eksistert en stund på Apple Watch og opprettholder en lojal tilhengerskare. Apple Watch-appen frigjør deg fra din iPhone, slik at du kan la den ligge når du løper.

Du kan velge mellom forhåndsinnstilte treningsalternativer som 20 Minutes Easy Workout eller 2 Miles With Rest eller lage dine egne tilpassede treningsøkter på din iPhone som du deretter vil få tilgang til på klokken. Hovedappskjermen viser tid, distanse, tempo og hjertefrekvens, men du kan sveipe til andre skjermer for å se pulssonen du jobber i og gjeldende og kommende intervaller.

Du kan bruke appen gratis, men hvis du registrerer deg for et Runkeeper Go-abonnement får du tilgang til tilleggsfunksjoner som personlige treningsplaner, fremdriftsinnsikt og live-sporing.

nedlasting Runkeeper (Gratis med kjøp i app)

Nike tilbød muligheten til å spore løpeturene dine selv før iPhone eksisterte. Med bruk av en aktivitetsmåler som passer i visse Nike-løpesko, kan du spore løpeturene dine med iPod. En iPhone-app fulgte i 2010, og selskapet har aldri sett seg tilbake.

Nike Run Club Apple Watch-appen lar deg legge igjen iPhone når du skal ut på løpetur. Du kan se medgått tid, hjertefrekvens og nåværende tempo på klokken din, samt se antall forbrente kalorier, tråkkfrekvens, distanseløp eller gjennomsnittlig tempo som hovedmålet på klokken din. Når løpeturen er fullført, kan du se et kart over løpeturen som ble sporet via GPS.

Appen inkluderer et bredt spekter av treningsplaner som dekker alt fra å løpe dine første 5K til trening for et maraton. Du kan også konkurrere mot venner på Nike Run Club-ledertavlen eller ta på deg en av utfordringene som å løpe 30K innen slutten av måneden. Og siden dette er en Nike-app, kan du til og med spore hvor langt du løper i hvert par løpesko du eier. Appen er også helt gratis, uten behov for kjøp i appen.

nedlasting Nike Run Club (Gratis)

Hvis du noen gang har brukt løpende apper tidligere, kan det hende du har prøvd en app som heter Runtastic. Hvis du lurer på hvorfor den ikke eksisterer lenger, er det fordi den nå heter Adidas Running. Appen har fortsatt alle de flotte funksjonene som gjorde Runtastic så populær, og den inkluderer sporing for et bredt spekter av andre sporter også.

Selv uten iPhone kan du bruke Apple Watch-appen til å se distanseløpt, medgått tid, nåværende tempo, hjertefrekvens og gjeldende pulssone. Du vil også motta stemmeoppdateringer mens du løper. Hvis du ønsker det, kan du slå på Live Tracking, som lar følgere se hvor du er og til og med heie på deg mens du løper.

Gratisversjonen av appen lar deg sette et treningsmål for distanse eller varighet. Hvis du vil sette et kombinert mål for avstand og varighet eller et mål for forbrent kalorier, må du oppgradere til et premium-medlemskap. Dette gir deg også tilgang til treningsplaner, intervalltrening, måltempo og mer.

nedlasting Adidas løping (Gratis med kjøp i app)

Hvis du er en nybegynner, eller du ikke har løpt på lenge, er det et flott sted å begynne å jobbe med 5K. Denne appen er ment å hjelpe deg med å gjøre akkurat det.

Du svarer på noen få spørsmål som alder, vekt og høyde, løpemålet ditt, grunner til å begynne å løpe og løperfaring. Appen vil da generere et utgangspunkt for løpeplanen din, slik at du kan hoppe videre til løpeturer som er riktig nivå for deg. Du kan imidlertid bare hoppe videre med et betalt abonnement. Hvis du bruker appen gratis, må du starte fra uke 1, dag 1.

I dette tilfellet vil du begynne å løpe i ett minutt og deretter gå i 90 sekunder, gjentatt seks ganger. Innen den åttende uken skal du kunne løpe 5K uten å stoppe.

nedlasting Sofa til 5K Runner (Gratis med kjøp i app)

Gjør mer med Apple Watch

Forhåpentligvis vil denne listen hjelpe deg med å finne den beste løpeappen for Apple Watch for dine personlige behov. Apple Watch er en av de mest populære wearables for trening, men den kan gjøre mye mer enn bare å spore løpene dine eller skrittene dine.

Visste du for eksempel at du kan Lås opp Mac-en med Apple Watch? Eller at du kan godkjenne oppgaver på Mac-en med Apple Watch? Du kan til og med bruk Apple Watch til å låse opp iPhone når du har på deg en maske.