Kan du spise is på diett? Hvor mange kalorier i iskrem? Får iskrem deg til å gå opp i vekt?

Iskrem, som konsumeres av alle fra syv til sytti, er sommersesongens uunnværlige kalde snacks. Blir iskrem, som først og fremst er inkludert i kostholdet, konsumert for å klare søtkrisen? Vi har undersøkt dette spørsmålet som diettere er mest nysgjerrige på for deg. Hvor mange kalorier i iskrem, får iskrem deg til å gå opp i vekt? Her er ting du bør vite mens du spiser deilig og forfriskende iskrem...

Uunnværlig mat til sommeren iskrem Det er en av de deilige matvarene som konsumeres til hvert måltid på dagen. I varmt vær, spesielt når vi har lyst til å kjøle ned ting, går vi rett til iskrem og spiser den. Eksperter sier at iskrem ikke er skadelig hvis den konsumeres bevisst. Det er spesielt nyttig å foretrekke iskrem med mye melk. Fordi iskremene, som er svært additive når det gjelder innhold, forårsaker overdreven vektøkning når de konsumeres overdrevent. Hvor mange kalorier i iskrem? Her er svarene:

RELATERTE NYHETERHvordan velge kvalitetsis? Tips for å velge riktig iskrem

Kan du spise is på diett?

KAN DU SPISE IS I EN DIETT?

Ifølge statistikken er det årlige isforbruket per innbygger i verden 24 liter i USA, 15 liter i Europa og bare 1,5 liter i Tyrkia. Som man kan forstå fra disse prisene, er iskremforbruket i vårt land på lave nivåer.

Kostholdseksperter oppgir at mens du spiser is, bør den ikke inntas mer enn 2 ganger i uken. Det er også veldig viktig å justere dosen mens du spiser is og ikke overdrive.

Siden innholdet i ferdigpakkede iskremer er høyt i sukker og kalorier, bør det maksimalt inntas 1-2 kuler. Hvis isen er fruktig, etter å ha spist den daglig. SportDu bør ikke forsømme vannet ditt, og du må drikke mye vann rett etterpå.

En annen viktig detalj som du bør være oppmerksom på er at isen er full av melk. I diettlister, spesielt som oppgitt av kostholdseksperter, bør det bemerkes at iskrem skal være lett.

Hvor mange kalorier i iskrem?

IS TYPER OG KALORIER 

100 gram iskremvarianter og deres kalorier;

• Mandelis: 315 kalorier.
• Pistasj-is: 240 kalorier.
• Sjokoladeis: 216 kalorier.
• Jordbæris: 192 kalorier.
• Kaffeis: 170 kalorier.
• Vaniljeis: 207 kalorier.

GÅR IS VEKT?

Iskrem er både en avslappende og nyttig mat for menneskekroppen. Det er en nyttig mat takket være vitaminene og mineralene den inneholder. Om å spise is om natten, anbefaler noen eksperter å spise is, spesielt etter kl.

Hvis du spiser is mens du er på diett, vil ikke dette ødelegge kostholdet ditt. Etter å ha etablert kaloribalansen kan du enkelt spise is.

får iskrem deg til å gå opp i vekt

HJEMMELAGED DIETTIS OPPSKRIFT!

• 5 modne bananer
• 1 spiseskje kakao
• En halv pakke mørk sjokolade

Får iskrem deg til å gå opp i vekt?

FABRIKASJON:

- Skrell først 5 bananer, legg dem i en frysepose og la dem stå i fryseren i ca 4-5 timer til de er frosne.

- Etter at bananene er frosset, legg 1 ss kakao på dem. Etter å ha tilsatt den mørke sjokoladen som du har oppbevart i romtemperatur, mal den i en robat til den får en kremet konsistens.

- Form og fordel blandingen du har forberedt pent i en bolle. Legg den så i fryseren.

- Du kan servere den etter å ha holdt den i fryseren i ca 2-3 timer. Hvis du ønsker det, kan du legge knuste hasselnøtter, mandler eller valnøtter på eller inni. Nyt måltidet...

når du skal spise is