Er rødt kjøtt bra for barn? Hvor mye rødt kjøtt bør barn spise?

Vi har gått inn i en periode hvor vi skal innta mye kjøtt i anledning Eid al-Adha. Foreldre som ønsker å oppdra barna sine på den beste måten har søkt å lære om kapasiteten og fordelene til barn i kjøtt. For å forklare effekten, skaden og fordelene av rødt kjøtt på barn, svarte eksperter på spørsmål fra foreldre. Er rødt kjøtt bra for barn? Hvor mye rødt kjøtt bør barn spise?

Ernæringsvaner, som har en viktig plass i den fysiske og mentale utviklingen til barn, former også deres fremtidige livskvalitet. For å eliminere problemene som kan oppstå etter år, er det nødvendig å forme matvanene. Rødt kjøtt har derimot en veldig viktig plass i denne spisevanen. I følge informasjonen som er hentet fra undersøkelsene, har barn som ikke spiser rødt kjøtt lærevansker og sykdommer som anemi. Mens rødt kjøtt er av avgjørende betydning for alle mennesker, la oss ta en titt på dets betydning for barn...

forbruk av rødt kjøtt hos barn

ER RØDT KJØTT NYTTIG FOR BARN??

Vitaminkilder som B6 og B12 støtter utviklingen til barna deres med tilstedeværelse av rødt kjøtt. Mens rødt kjøtt også bidrar mentalt og fysisk for barn som er i utviklingsperioden, bør de få proteinbehovet sitt ved å innta rødt kjøtt, som inneholder den høyeste mengden protein. Eksperter uttalte at muskelsystemet, som gjenopplives av proteinet i kroppen, også er sterkere og styrket i sin struktur, at forbruket er veldig viktig for at kroppen skal være sterk.

forbruk av rødt kjøtt hos barn

Mens det har vist seg at det er bra for anemi hos barn, nødvendig protein og Kroppen til barnet som tar mineralene fra kjøttet er også mer motstandsdyktig mot ytre faktorer og virus. sett. Ekspertene sa også at aminosyrene til barnet som spiser rødt kjøtt øker, og understreket også at barna gir en sunn og motstandsdyktig utvikling.

Eksperter uttalte at forbruket av rødt kjøtt til barn med lærevansker på skolen bør økes. at de utilstrekkelige mineralene og vitaminene bringes til normalt nivå med kjøttforbruk i stedet for tilskudd separat. oppgitt.

forbruk av rødt kjøtt hos barn

HVOR MYE RØDT KJØTT BØR BARN konsumere?

Den inneholder næringselementer, protein, mineralstoffer, spesielt jern, og vitaminer fra B-gruppen. Rødt kjøtt, som er en svært rik kilde til næringsstoffer på grunn av sin har. Selv familier som ikke spiser kjøtt bør spise kjøtt for å støtte barna i utviklingsperioden. Eksperter forklarer at et barn mellom 4 og 6 år bør innta 20-25 gram protein per dag. Dette tilsvarer et kjøttstykke som veier omtrent 100 til 125 gram.

forbruk av rødt kjøtt hos barn

Eksperter sa at barn mellom 7 og 9 år trenger 26 - 38 gram protein, som sier at alderen bør vokse i takt med kjøtt. Han uttalte at aldersgruppen 10 – 13 år burde innta 39 – 60 gram protein (med andre ord 1 gram protein per kilo). Minst halvparten av dette må dekkes av animalsk mat.