Hva er alkalisk kosthold? Hvordan brukes alkalisk ernæring? Hva er alkalisk mat og drikke?

Den alkaliske dietten er en av de populære diettene som nylig ble hevdet å forbedre helsen, hjelpe vekttap og til og med bekjempe kreft. Den alkaliske dietten er basert på ideen om at å erstatte syredannende matvarer med alkaliske matvarer kan forbedre helsen din. Så, hva er alkalisk ernæring, hvordan brukes alkalisk ernæring, hva er alkalisk mat og drikke? Her er svarene:

Den alkaliske dietten, en av favorittdiettene til Hollywood-kjendiser Det er et ernæringsprogram som lar deg både gå ned i vekt og beskytte deg mot kreft. I et alkalisk kosthold som varer i 3 eller 4 uker, er det viktige poenget å opprettholde en balanse når det gjelder helse i kroppen samtidig som man går ned i vekt. I et alkalisk kosthold er visse matvarer som kjøtt, hvete, raffinert sukker og bearbeidet mat forbudt da de får kroppen til å produsere syre. Eksperter forklarer at matmenyen tilberedt med alkaliske matvarer opprettholder pH-balansen i kroppen din og gjør den sunnere. Her er det du trenger å vite om det alkaliske kostholdet:

RELATERTE NYHETERHva er den aristoteliske dietten? Hvordan gjøres det aristoteliske kostholdet? Ting å vite om det aristoteliske kostholdet

HVA ER ALKALISK DIETT?

David Beckhams kone, Victoria Beckham, var en pioner innen Hollywood-dietten. Beckham twitret om en kokebok med alkalisk kosthold i januar 2013, og anbefalte et alkalisk kosthold. Det alkaliske kostholdet er virkelig sant, som Beckham twitret. nyheterhoppet i.

Alkalisk diett er et diettprogram som hjelper til med å regulere kroppens sure nivå og holder kroppens pH-nivå i balanse. Denne dietten har en annen metode enn andre dietter fordi den har som mål å balansere surhetsnivået. Ofte øker inntak av for mye sure drikker syrenivået i kroppen, noe som fører til vektøkning over tid. Alkalisk kosthold har som mål å gå ned i vekt ved å regulere dette syrenivået.

hvordan bruke alkalisk diett

Her er tingene som bør brukes og konsumeres i det alkaliske kostholdet:

- Når du starter dietten, legg 2 ss engelsk karbonat i 2 liter vann og spis det i løpet av dagen.

- Spis glutenfritt brød, ostemasse, en liten mengde druemelasse og urtete til frokost.

Kok spinat og brokkoli og spis dem med olivenolje.

- Spis agurker og dadler i snacks.

– Spis ingefær, gurkemeie, svart spisskummen, mynte og brennesle i form av salat og kur.

– Pass på at saltet du bruker i måltidene er ubearbeidet og naturlig.

- Spis kokte og dampede grønnsaker, belgfrukter og sjømat til lunsj.

hva er alkalisk kosthold

ER ALKALITERAPI EFFEKTIV PÅ KREFFT?

Nylig har det spredd seg meninger om at alkalisk terapi er effektiv i kampen mot kreft. Siden de fleste cellegiftmedikamentene har en litt basisk struktur, samler de seg i den sure rustningen utenfor kreftcellen og kommer mindre inn i cellen. Immunsystemets celler mister effekten med denne sure rustningen. De første laboratoriestudiene viste at administrering av alkaliske stoffer gjennom munn og vene ved behandling av kreft, Det kan være fordelaktig å bruke medikamenter som hindrer pumpene som gjør at sure stoffer kan kastes ut. viste. Alkalisk terapi er ikke en standard kreftbehandling, det er en nyttig og komplementær tilnærming. Studier på bruken av det i lavdose-kjemoterapiprotokoller er rapportert.

LISTE OVER MATVARER SOM INNEHOLDER ALKALI

Høy alkalisk mat

• Hvitløk
• kål
• Persille
• Spinat
• Tomater
• stangselleri
• Avokado
• Brokkoli
• Agurk
• Kål
  

Moderat alkalisk mat

• Gulrot
• Chard
• Ingefær
• Grønne bønner
• Salat
• Purre
• Okra
• Reddik
• rødkål
• Rakett
• Bete
• Basilikum
• Gresskar
• rødløk
• Haricot bønne
• Quinoa
• Chia frø
• Ferskt kokosvann

mat konsumert på et alkalisk kosthold

Lite alkalisk mat

• Linse
• Sesam
• Krydder
• Oliven olje
• kokosolje
• Omega 3 oljer
• Mandler, mandelmelk
• Ingeniør
• Asparges
• rosenkål
• Blomkål
• ferske poteter
• Erter
• Gresskar
• Løk
• brønnkarse
• Kokosnøtt
• Grapefrukt
• Granateple
  

Svært sure matvarer

• Kjøtt
• Kylling
• Egg
• oppdrettsfisk
• Te, kaffe
• søtet fruktjuice
• kunstige søtningsstoffer
• Kakao
• Honning
• Syltetøy
• Marmelade
• Sennep
• Eddik
• Maya
• Tørr frukt
• Ris
• Sopp
• skalldyr
• Ost
• Melk og andre meieriprodukter
• Alkohol

alkaliske matvarer

Moderat sur mat

• eple
• Aprikos
• Banan
• bjørnebær
• Drue
• Mango
• oransje
• Fersken
• Blåbær
• Jordbær
• Geitost
• Ris i skallet
• Valnøtt
• Hvete
• Makaroni
• Ketchup
• Majones
• sjøfisk
• naturlige juicer
  

Mat med lite syrehold

• Nyrebønne
• Bokhvete
• Hirse
• Melon
• Ferske dadler
• Plomme
• nektarin
• kirsebær
• ferskvannsfisk
• linfrø
• Hasselnøtt
• Solsikkefrø
• Gresskarfrø 
• solsikkeolje
• Havre
• Soyabønner
• Soya og kokosmelk
• Kikerter