Pandemien har etterlatt oss konseptet "Brain Fog"! Hva er hjernetåke?

Eksperter la frem en ny avhandling om pandemien, som påvirket hele verden. Jeni Stolow, professor ved College of Public Health, diskuterer hvordan koronaviruspandemien har endret måten vi tenker på.

Siden koronaviruspandemien begynte, har mange av oss vært under nesten konstant press. Finn ut hvor du slapp et bestemt ord eller nøkler når du opplever at du har vanskelig for å konsentrere deg om en oppgave. Hvis du har problemer med å huske, kan det hende du opplever mental tåke kjent som "hjernetåke" og du er ikke.

Hjerneteppe

Jeni Stolow, en sosial- og atferdsforsker og fakultetsmedlem ved College of Public Health, "Denne kognitive forverringen som hele verden opplever fordi den utløses av ting som stress" sa. "Noen av oss har opplevd store stressende hendelser, men vi har også disse mikrostressorene som oppstår konstant." han legger til.

Pandemien har avbrutt hverdagen vår og utsatt oss for måneder med angst og usikkerhet. Vi har alle gjort endringer for å klare oss, og det samme har kroppen vår.

stuve, "Pandemihjernen er i hovedsak hjernen din som tilpasser seg så godt den kan til din nye situasjon," sier han. "Dessverre, ettersom vi går fra å være virkelig dynamiske til å bli fullstendig avslått fra å gå rundt og samhandle med mennesker, viser det seg å være apatisk, sliten eller deprimert."

DET ER IKKE MULIG Å GÅ TILBAKE PÅ EN TID!

Vanlige symptomer inkluderer glemsel og mangel på fokus. Du kan for eksempel ha glemt bussnummeret ditt som du har vært på i årevis. Det er normalt at du ikke husker nummeret til vennenes studierom.

Fordi alt endrer seg så raskt, kan vi forvente at hjernen vår like lett vil gå tilbake til pre-pandemisk tilstand. Men det er ikke så enkelt!

"Vi lærer alle på nytt hvordan vi gjør det. Det første trinnet er å være snill mot deg selv og prøve å ikke bli frustrert, sier Stolow. "Kroppene våre har absolutt den utrolige evnen til å tilpasse seg, men du må være tålmodig." han legger til.

Som et resultat, sier Stolow, "Jeg forstår at alle ønsker å komme tilbake til det normale så raskt som mulig, men jeg kan fortelle deg at det ikke kommer til å bli så lett."