En løsning fra ekspertene til helseløsningene som ofte sees i Ramadan!

Faste er en gunstig prosess som regenererer menneskekroppen. Noen mennesker kan imidlertid oppleve noen helseproblemer. Eksperter gir ulike forslag for å unngå disse situasjonene.

Ramadanen av de vanligste mageplagene refluks inntekt. Når magen er tom over lengre tid, øker magesyren. Dette forårsaker en økning i sure oppstøt. Gastroenterology Specialist Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal advarte om dette. Han anbefaler ikke å innta for mye mat, spesielt under iftar. I tillegg understreket han at det er sunnere å spise grønnsaksbasert mat i stedet for fet karbohydratmat i iftar og sahur. Han understreker også at mye vann ikke bør neglisjeres mellom iftar og sahur.

refluks

Nevrologisk spesialist prof. Dr. Derya Uludüz uttalte at langvarig sult og tørst har negative effekter på nervesystemet. Minner om effekten av en reduksjon i blodsukkeret på blodtrykket, spesielt hodepineHan anbefalte at det er nødvendig å sove en halvtime i løpet av dagen for ikke å oppleve sykdommen.

hodepine

Spesialist i ortopedi og traumatologi Assoc. Dr. Aydın Arslan understreket at måten å tilbringe måneden Ramadan sunnere på er regelmessige øvelser.

SportHan understreket at mel hindrer kroppen i å bli uhåndterlig ved å slappe av i musklene.