Eksperter forklarte! Online slanking rammer også unge mennesker

De siste dagene har unge mennesker som etterligner kjendisers liv og utseende på sosiale medier tyr til usunne dietter på Internett bare for å være som dem. Eksperter advarer om disse metodene, som brukes for de som ønsker å gå ned i vekt raskt. I følge studier forårsaker ubevisst kosthold i ungdomsårene varige helseproblemer.

Med pandemien, som har rammet hele verden i ca. 2 år, har varigheten av oppholdet hjemme økt. Unge som bodde hjemme ble mer avhengige av skjermen. Som et resultat finner unge mennesker vekten sin på internett igjen. "superdiettlister" begynte å gi. har sirkulert mye på sosiale medier den siste tiden. "farlige vekttapsformler"Eksperter sier at helsen til unge mennesker er truende, og de advarer unge mennesker i utviklingsperioden mot å diett ubevisst.

RELATERTE NYHETERKostholdsekspert Nilay Keçeci: Spis 5 fargerik mat hver dag og reduser risikoen for brystkreft!

DE NYTER KJENTE SOM DE SER PÅ SOSIALE MEDIER

Kostholdsekspert Burak Hançer påpekte at slankealderen gradvis synker på grunn av nedgangen i fedmealderen på grunn av underernæring og inaktivitet.

«Ungdomstiden er en periode der fysiske egenskaper hos individer endres raskt og kroppsbilde får betydning. Spesielt jenter, på grunn av endringene i kroppsformen, gå ubevisst på diett ved å sammenligne dem med vennene deres og med de som er sitert som forbilder i media. er på vei. I løpet av denne perioden kan ungdommer ty til ekstreme og ekstreme applikasjoner for å gå ned i vekt." sa.

NÆRINGSFORSKRIDELSER FØRER TIL DØDEN

Hançer sier at populære dietter som forårsaker raskt vekttap forårsaker permanente helseproblemer og inviterer til sykdommer hos unge mennesker i utviklingsperioden "Hos unge mennesker som er underernærte og ubalanserte, bremser høydeveksten deres eller til og med stopper. Mangler oppstår i vekst, utvikling, muskel- og beinutvikling. Struma på grunn av jodmangel, og anemi på grunn av jernmangel, spesielt hos jenter, forekommer. Noen ganger er ernæringsforstyrrelser kalt anorexia nervosa og bulimia nervosa, som kan føre til døden, sett på svært farlige nivåer.kom med uttalelsen.

Feil dietter laget på nett

HVOR sulten jeg er, jo svakere er jeg

Minner om at dietten må gjøres med støtte fra spesialist, uavhengig av alder, Dyt. Hançer advarte foreldre om at de burde ta barnas ønske om diett på alvor og veilede dem på riktig måte. Dyt sa at det å holde seg sulten og hoppe over måltider er på toppen av feil praksis blant unge mennesker. Dolk "Jo mer sulten jeg er, jo raskere går jeg ned i vekt" tanken er veldig vanlig blant ungdom. Fastende dietter fører til at personens ernæring er langt under det daglige behovet, tretthet, ulike vitamin-mineralmangler og fokuseringsproblemer. Et riktig kosthold bør dekke de daglige behovene til personen, tilby en vanlig måltidsbalanse, og bør ikke forårsake smertefull sult. Det er best praksis å starte dagen med en frokost og spise minst ett, helst to hovedmåltider til. sier.

IKKE HOPP PÅ MIDDAG

Burak Hançer sa at en av de viktigste feilene som gjøres i kostholdet er å tro at alt som spises sent er lagret som fett og å fjerne kveldsmåltidene fullstendig fra kostholdet. "Å fjerne kveldsmåltidet fullstendig fra kostholdet forårsaker overspisinganfall som oppstår om natten. Dette øker vektøkningen ytterligere. I tillegg forårsaker lang sult tretthet, forstyrrelse av søvnmønstre, svekkelse av stoffskiftet. Et riktig kosthold bør dekke de daglige behovene til personen, tilby en vanlig måltidsbalanse, og bør ikke forårsake smertefull sult. Det er best praksis å starte dagen med en frokost og spise minst ett, helst to hovedmåltider til. sa.

HOLD DEG BORTE FRA ENVEIS NÆRING

Populære eller enveis dietter, som ofte sees på sosiale medier og på internett, tiltrekker seg også ungdommenes oppmerksomhet. Forklarer at disse diettene er svært foretrukket med ideen om at de vil få resultater raskt, sa Dyt. Burak Hançer sier at enveisdietter, som kommer opp med navn som gresskardetox, potetdiett, appelsindiett, holder ungdommer unna tilstrekkelig og balansert ernæring. dit. Hançer minner om at personer som er i vekst- og utviklingsfasen bør innta tilstrekkelige mengder av alle matvaregrupper på en balansert måte.

RELATERTE NYHETER

Hva er en mageballong? Hvor mye svekkes med mageballong? Hva er skadene på mageballongen