Menu
  • Aslihan Dogan Sminke
  • Orhan Gencebay Nyheter
  • Illustrerte Retter
  • Sautert Kylling Med Grønnsaker
  • Norwegian
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Aslihan Dogan Sminke
  • Orhan Gencebay Nyheter
  • Illustrerte Retter
  • Sautert Kylling Med Grønnsaker
  • Norwegian
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Hvordan bør ernæring være egnet for kosthold i Ramadan? Ramadan-diett fra ekspert kostholdsekspert Sümeyye Kara
    Category
    • Psoriasis Medisiner
    • Blomsterdekorasjon I Stuen
    • Aslıhan Born Fashion
    • Roesorter
    • Psoriasis Medisiner
    • Blomsterdekorasjon I Stuen
    • Aslıhan Born Fashion
    • Roesorter

    Hvordan bør ernæring være egnet for kosthold i Ramadan? Ramadan-diett fra ekspert kostholdsekspert Sümeyye Kara

    Miscellanea   /   by admin   /   March 21, 2022

    Spørsmålet om hvordan diettlisten skal være under faste lurer på av folk som ønsker å ikke gå opp i vekt og spise sunt under Ramadan. Du kan gjøre det lettere å gå ned i vekt ved å gjøre noen endringer i matvanene dine under Ramadan. De som ønsker å gå ned i vekt mens de faster kan bruke Ramadan-diettlisten fra Expert Dietitian Sümeyye Kara. Her er Ramadan-dietten som skal gjøres mens du faster

    Ramadan Mange klager over å gå opp i vekt på grunn av endring i kosthold og senking av stoffskiftet mens de faster i mai måned. Iftar-bord rike på stekt, bakverk, søtsaker og fete kjøttretter kan gi helseproblemer og vanskeliggjøre vektkontrollen. Å velge riktig mat i iftar og sahur og lage snacks sikrer en sunn måned med ramadan. For de som ikke vet hvordan de skal diett mens de faster, deler vi Ramadan-diettlisten fra Expert Dietitian Sümeyye Kara med deg. Her er detaljene:

    RELATERTE NYHETERHva er en glutenfri diett? Hvordan bør de som er på glutenfri diett spise under Ramadan?

    SUNT NÆRINGSPROGRAM MED EKSPERT DIETIKER SUMEYYE KARA
    RAMADAN DIETTLISTE

    IFTAR:

    • 1-2 dadler eller oliven
    • Ta en pause i 10-15 minutter etter 1 bolle med suppe (uten fløte-mel)
    • 4 kjøttboller laget av magert biff (uten brød)/ 180 g magert kyllingbryst/ 200 g fisk i ovnen eller på grillen

    ELLER 

    • 8 skjeer avrent kjøttdeig grønnsaker/tørre belgfrukter (ikke bruk bulgur)
    • Sesongsalat med mye sitron, lite fett, mye sitron, uten granateplesirup
    • 1 glass ayran tzatziki yoghurt eller tzatziki
    • 1 skive bokhvete eller glutenfritt eller maisbrød 

    hvordan å diett i ramadan

    DRØMMEMÅLTID:

    • 1 porsjon frukt 
    • 1 kopp vanlig kefir eller kjernemelk 

    ELLER

    • 1 kopp vanlig tyrkisk kaffe
    • 1 vanlig mineralvann

    kosthold i ramadan

    SAHUR:

    • 1 kokt egg, omelett, menemen
    • 2 skiver usaltet ost med lavt fettinnhold
    • Minst 3 typer greener
    • 5 oliven
    • 2 valnøtter
    • 1 skive bokhvete eller glutenfritt eller maisbrød 

    For spørsmål kan du nå oss fra Instagram-kontoen:@dyt.sumeyyekara

    ETIKETTER

    kosthold nyhetersunne spisetips i ramadanKostholdsekspert Sümeyye H Kara

    DELE

    Tags sky
    • Miscellanea
    Rating
    0
    Visninger
    0
    Kommentarer
    Anbefal til venner
    • Twitter
    • Facebook
    • Instagram
    Abonnere
    Abonner på kommentarer
    YOU MIGHT ALSO LIKE
    • Når 2 skjeer legges i pannen, øker smaken 10 ganger! Hvordan lage kremete menene?
      Miscellanea
      19/06/2023
      Når 2 skjeer legges i pannen, øker smaken 10 ganger! Hvordan lage kremete menene?
    • Adele kjøpte Sylvester Stallones herskapshus for 58 millioner dollar på én betingelse!
      Miscellanea
      22/06/2023
      Adele kjøpte Sylvester Stallones herskapshus for 58 millioner dollar på én betingelse!
    • Gresskarfrø til snacks ble høstet i Nevşehir!
      Miscellanea
      03/04/2023
      Gresskarfrø til snacks ble høstet i Nevşehir!
    Social
    6949 Fans
    Like
    7885 Followers
    Follow
    4907 Subscribers
    Subscribers
    Categories
    Aslihan Dogan Sminke
    Orhan Gencebay Nyheter
    Illustrerte Retter
    Sautert Kylling Med Grønnsaker
    Psoriasis Medisiner
    Blomsterdekorasjon I Stuen
    Aslıhan Born Fashion
    Roesorter
    Tarkan Nyheter
    Oransje Boligdekorasjon
    Toalett Treningskveld
    Aslıhan Dogan Handel
    Aslihan Dogan Instagram
    Hvor Gammel Er Aslızen
    Symptomer På Astigmatisme
    Festlig Kombinasjonspar
    Eid Rengjøring
    Gangreproduksjon Hos Spedbarn
    Bershka Pels
    Hvit Frakk
    Baby Trenger
    Benzamycin Brukere
    Cenk Tosuns Kone
    Himmels Herskapshus
    Astrolog
    Astrolog Merve Rençber
    Enkle Geometriske Mønstre
    Babymassasje
    Beret Modeller 2020
    Bircan Bali Nyheter
    Popular posts
    Når 2 skjeer legges i pannen, øker smaken 10 ganger! Hvordan lage kremete menene?
    Når 2 skjeer legges i pannen, øker smaken 10 ganger! Hvordan lage kremete menene?
    Miscellanea
    19/06/2023
    Adele kjøpte Sylvester Stallones herskapshus for 58 millioner dollar på én betingelse!
    Adele kjøpte Sylvester Stallones herskapshus for 58 millioner dollar på én betingelse!
    Miscellanea
    22/06/2023
    Gresskarfrø til snacks ble høstet i Nevşehir!
    Gresskarfrø til snacks ble høstet i Nevşehir!
    Miscellanea
    03/04/2023

    Tags

    • Toalett Treningskveld
    • Aslıhan Dogan Handel
    • Aslihan Dogan Instagram
    • Hvor Gammel Er Aslızen
    • Symptomer På Astigmatisme
    • Festlig Kombinasjonspar
    • Eid Rengjøring
    • Gangreproduksjon Hos Spedbarn
    • Bershka Pels
    • Hvit Frakk
    • Baby Trenger
    • Benzamycin Brukere
    • Cenk Tosuns Kone
    • Himmels Herskapshus
    • Astrolog
    • Astrolog Merve Rençber
    • Enkle Geometriske Mønstre
    • Babymassasje
    • Beret Modeller 2020
    • Bircan Bali Nyheter
    • Aslihan Dogan Sminke
    • Orhan Gencebay Nyheter
    • Illustrerte Retter
    • Sautert Kylling Med Grønnsaker
    • Psoriasis Medisiner
    • Blomsterdekorasjon I Stuen
    • Aslıhan Born Fashion
    • Roesorter
    • Tarkan Nyheter
    • Oransje Boligdekorasjon
    Privacy

    © Copyright 2025 by Technology & Social Media tips. All Rights Reserved.