Menu
  • Aslihan Dogan Sminke
  • Orhan Gencebay Nyheter
  • Illustrerte Retter
  • Sautert Kylling Med Grønnsaker
  • Norwegian
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Aslihan Dogan Sminke
  • Orhan Gencebay Nyheter
  • Illustrerte Retter
  • Sautert Kylling Med Grønnsaker
  • Norwegian
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Forbered kroppen på faste med 7 tips før ramadan
    Category
    • Psoriasis Medisiner
    • Blomsterdekorasjon I Stuen
    • Aslıhan Born Fashion
    • Roesorter
    • Psoriasis Medisiner
    • Blomsterdekorasjon I Stuen
    • Aslıhan Born Fashion
    • Roesorter

    Forbered kroppen på faste med 7 tips før ramadan

    Miscellanea   /   by admin   /   March 14, 2022

    Sultan i lang tid, dager før Ramadan, sultanen på 11 måneder, bremser stoffskiftet. Derfor er det veldig viktig å forberede kroppen på faste før man går inn i måneden Ramadan. Med 7 tips som hjelper deg å faste både sunnere og uten å anstrenge kroppen, noen triks for å forberede kroppen på fastedagene før Ramadan...

    Velsignet Ramadan Med bare noen få dager igjen, kommer eksperter med advarsler om ernæring etter hverandre. Ramadan-måneden er en periode hvor vi går ut av vårt vanlige kosthold, måltidssystemet vårt endres og sultperioden forlenges. Å være sulten lenge under den 30 dager lange fastegudstjenesten fører til at stoffskiftet går ned. Derfor vil forberedelse av kroppen til faste før måneden ramadan gjøre det enklere og sunnere å faste.

    RELATERTE NYHETERSuhoor-anbefaling for slankere! Hvordan bør dieters spise på sahur?

    Her er triksene for å forberede kroppen på faste i 7 trinn...

    1 - DRIKK MASSE VANN

    Siden kroppen din vil være dehydrert i løpet av dagen, må du øke vannforbruket med jevne mellomrom under sahur og iftar. For å forhindre dehydrering, prøv å drikke mer vann i stedet for å spise på iftar. Inntak av mye vann vil også være bra for å rense tarmene for å forberede seg på faste før ramadan.

    kosthold før ramadan

    2- VÆR OPPMERKSOM PÅ VANLIG ERnæring

    Eksperter sier at vanlig ernæring balanserer sunt blodsukker og insulin og lar deg ha en mer komfortabel måned. Av denne grunn, hvis du begynner å praktisere et regelmessig og sunt kosthold, som får stoffskiftet til å fungere raskt, før måneden Ramadan kommer, vil det være mye mer gunstig for kroppen din.

    Forbereder kroppen for faste før Ramadan

    3- SPIS MANGE ULIKE NÆRINGER

    I følge kostholdseksperter er et av de viktigste grunnlagene for et sunt kosthold et variert kosthold. Hvis du spiser den samme maten hele tiden, vil du ikke få forskjellige vitaminer og mineraler i kroppen og forbrenningen vil begynne å avta. Hvis du diversifiserer kostholdet ditt før Ramadan, vil kroppen din være mer motstandsdyktig mot sult og sterkere.

    4- ØKENDE TILFØRSEL AV FIBER (POSA).

    Inntak av rikelig med fibermat vil forhindre deg i å bli forstoppet og få fordøyelsessystemet til å fungere raskt. Takket være fiberholdig mat, lar den deg holde tarmene aktive i 30 dager med faste.

    Vær oppmerksom på saltforbruket før ramadan

    5- REDUSERE SALTFORBRUK

    En av de største faktorene som forårsaker fedmeproblem er overdreven saltforbruk. Inntak av overflødig salt fører til at vann samler seg i kroppen og dette vannet legger seg i kroppen som ødem. Derfor forhindrer man sykdommer som kan oppstå ved å redusere salt både under Ramadan og på andre dager.

    6- REDUSERE SUKKERFORBRUKET OG FJERNE SUKKER HELT FRA LIVET DINE

    Sukkerforbruk; Det kan betraktes som en faktor for å utløse sykdommer som fedme, kreft, diabetes. Å redusere sukkerforbruket vil hindre deg i å føle deg mer sulten. På denne måten er det mulig å tilbringe måneden Ramadan på en behagelig og sunn måte mens du faster.

    7- MINIMER PORTIONENE DINE

    Reduser porsjonene, spesielt til lunsj, med noen dager før fasten, velg lett mat som salater og reduser snacks. Dermed vil du gjøre kroppen i stand til å tilpasse seg lettere til langvarig sult.

    ETIKETTER

    kosthold nyheterForbered kroppen på faste med 7 tips før ramadan

    DELE

    Tags sky
    • Miscellanea
    Rating
    0
    Visninger
    0
    Kommentarer
    Anbefal til venner
    • Twitter
    • Facebook
    • Instagram
    Abonnere
    Abonner på kommentarer
    YOU MIGHT ALSO LIKE
    • Få Apple iCloud til å fungere på Windows 7-PCer
      Microsoft Eple Icloud
      17/03/2020
      Få Apple iCloud til å fungere på Windows 7-PCer
    • Hvordan smeltes magefett?
      Hva Er Fordelene Med Ingefær Regional Slanking Diett
      14/05/2020
      Hvordan smeltes magefett?
    • Hva bør vurderes når du kjøper klimaanlegg?
      Beste Klimaanlegg Dekorasjon Kadin
      22/05/2020
      Hva bør vurderes når du kjøper klimaanlegg?
    Social
    2819 Fans
    Like
    5935 Followers
    Follow
    32 Subscribers
    Subscribers
    Categories
    Aslihan Dogan Sminke
    Orhan Gencebay Nyheter
    Illustrerte Retter
    Sautert Kylling Med Grønnsaker
    Psoriasis Medisiner
    Blomsterdekorasjon I Stuen
    Aslıhan Born Fashion
    Roesorter
    Tarkan Nyheter
    Oransje Boligdekorasjon
    Toalett Treningskveld
    Aslıhan Dogan Handel
    Aslihan Dogan Instagram
    Hvor Gammel Er Aslızen
    Symptomer På Astigmatisme
    Festlig Kombinasjonspar
    Eid Rengjøring
    Gangreproduksjon Hos Spedbarn
    Bershka Pels
    Hvit Frakk
    Baby Trenger
    Benzamycin Brukere
    Cenk Tosuns Kone
    Himmels Herskapshus
    Astrolog
    Astrolog Merve Rençber
    Enkle Geometriske Mønstre
    Babymassasje
    Beret Modeller 2020
    Bircan Bali Nyheter
    Popular posts
    Få Apple iCloud til å fungere på Windows 7-PCer
    Få Apple iCloud til å fungere på Windows 7-PCer
    Microsoft Eple Icloud
    17/03/2020
    Hvordan smeltes magefett?
    Hvordan smeltes magefett?
    Hva Er Fordelene Med Ingefær Regional Slanking Diett
    14/05/2020
    Hva bør vurderes når du kjøper klimaanlegg?
    Hva bør vurderes når du kjøper klimaanlegg?
    Beste Klimaanlegg Dekorasjon Kadin
    22/05/2020

    Tags

    • Toalett Treningskveld
    • Aslıhan Dogan Handel
    • Aslihan Dogan Instagram
    • Hvor Gammel Er Aslızen
    • Symptomer På Astigmatisme
    • Festlig Kombinasjonspar
    • Eid Rengjøring
    • Gangreproduksjon Hos Spedbarn
    • Bershka Pels
    • Hvit Frakk
    • Baby Trenger
    • Benzamycin Brukere
    • Cenk Tosuns Kone
    • Himmels Herskapshus
    • Astrolog
    • Astrolog Merve Rençber
    • Enkle Geometriske Mønstre
    • Babymassasje
    • Beret Modeller 2020
    • Bircan Bali Nyheter
    • Aslihan Dogan Sminke
    • Orhan Gencebay Nyheter
    • Illustrerte Retter
    • Sautert Kylling Med Grønnsaker
    • Psoriasis Medisiner
    • Blomsterdekorasjon I Stuen
    • Aslıhan Born Fashion
    • Roesorter
    • Tarkan Nyheter
    • Oransje Boligdekorasjon
    Privacy

    © Copyright 2025 by Technology & Social Media tips. All Rights Reserved.