Du kan spise disse søtsakene mens du er på diett! Her er de tre dessertene med lavest kaloriinnhold

Et av de vanskeligste punktene ved slanking er hva vi bør spise når vi trenger søtsaker. Vi er her med tre diettoppskrifter som kan dekke deres daglige søtbehov for de som ønsker å innta praktiske diettdesserter som har lite kalorier og ikke går opp i vekt. Her er tre dessertoppskrifter som er lette og har den laveste kaloriverdien du kan konsumere mens du er på diett...

Mange som ønsker å gå ned i vekt kostholdHan må gi opp søtsaker som inneholder for mye kalorier. Diettsøtsaker kommer deg til unnsetning i dette tilfellet. Du kan enkelt lage både deilige og kalorifattige desserter hjemme. Du kan spise kalorifattige diettdesserter anbefalt av dietister de siste dagene. Her er 3 favorittdesserter som er mest elsket og enkle å lage hjemme...

RELATERTE NYHETERHvordan lage veganske kaker med tørr frukt? Fettfri, melfri, sukkerfri diettkjeksoppskrift

1- TILPASSE EPLE CRUMMBLE

Mens vi slanker, søker vi etter diettoppskrifter med lavt kaloriinnhold for å dekke blodsukkerbehovet. Du kan dekke dine søte behov med Fit apple crumble, som er en spesiell smak av britisk mat. I tillegg til havre kan denne desserten tilberedes med sesongens frukt; Du kan også tilsette hvetemel og epler. En porsjon med Apple Crumble-dessert er beregnet til omtrent 120 kalorier. Det er derfor den er oppført som dessert nummer én på diettlistene.

passe eplecrumble oppskrift

HVORDAN GJØR DU FIT APPLE CRUMBLE?

MATERIALER

Til deigen

• 30 g havre
• 45 g fullkornshvetemel
• 1 teskje salt
• 50 g kokosolje
• 25 g kokossukker

Til fyllingen

• 2-3 epler (500 g) 
• 2 ss kokossukker
• 50 g pekannøtter
• En halv teskje kanel, mindre salt, mindre nellik, mindre muskat

FABRIKASJON

- Ta først hvetemel, havre, kokosolje, salt og kokossukker inn i foodprosessoren og bland godt til det får en deigkonsistens.

- Til fyllet skrell og skjær eplene i tynne skiver. Tilsett kokossukker, pekannøtter, salt, nellik, kanel og muskatnøtt.

- Fordel først fyllmaterialet på den runde terteformen og deigen du har laget på den. Stek blandingen du tilberedte i ovnen ved 180 grader i 45 minutter. Fit eplesmuldressert er klar til servering.

Det er det, lykke til til dere alle.

EPL CHIA PUDDING

Denne gangen inntar en veldig lett og næringsrik epledessert andreplassen på listen. Du kan gjøre underverker med eplepudding laget med Chiafrø, som har blitt inkludert i mange oppskrifter i det siste og er et uunnværlig produkt av diettlister. Kalorimengden til en porsjon apple chia pudding er 230 kalorier.

oppskrift på eple chia pudding

HARE SJOKOLADEKULER

Du kan inkludere havresjokoladekuler, som er blant lavkaloridiettene, i ernæringsprogrammet. Havre sjokoladeboller dessert er laget med kun fire ingredienser. Du kan tilberede havregrynsjokoladekuler, som vil bli desserten nummer én for sjokoladeelskere, på gjennomsnittlig 20 minutter. På den annen side kan du spise denne desserten med kaffe.

oppskrift på havresjokoladekuler