Hvordan lage diettbakverk med ost? Diett smultring oppskrift! Får smultringen deg til å gå opp i vekt?
Miscellanea / / January 12, 2022
Uunnværlig for tetid og frokost, ostebakverk er en av alles varme favorittsmaker. Det er mulig å konsumere bakverk, som ofte konsumeres av bakverkselskere, mens du er på slanking. Hvordan lage en diettbakst med ost, som til og med står på diettlistene i det siste? Vi deler med deg triksene for å lage ostekaker som holder deg mett i timevis...
Det er en av de mest fremtredende smakene i bakverk, som er uunnværlige for tetimer, som du kan spise som mellommåltid til frokost. Bakverk, som vanligvis konsumeres av mange arbeidende mennesker, forårsaker vektøkning når det konsumeres overdrevent. De som er på diett og de som ønsker å opprettholde formen, leter etter svar på spørsmålet om ostebakst inntas i kosten. Ifølge kostholdseksperter; Hvis du vil legge til ostdeig på kostholdslisten, må du lage den med rug- eller hvetemel. Det er noen triks du bør være oppmerksom på når du lager ostedeig, som du kan lage sunn. Her er detaljene for å lage lavkalori ostebakverk...
Hvor mange kalorier i en ostekake
RELATERTE NYHETERHvor mange kalorier i surdeigsbrød Kan surdeigsbrød spises på diett? Fordeler med surdeigsbrød
DIETTBRØDOPPSKRIFTER MED OST
Materialer:
- 3 glass full hvete eller rugmel (Hvis du skal bruke rugmel, bruk mindre enn 3 glass slik at deigen ikke blir hard.)
- 2 egg
- 1 kopp yoghurt
- Et halvt glass olivenolje
- 1 pakke bakepulver
- klype salt
- En klype hakket dill
- indre materiale;
- Ostemasse
- En klype hakket dill
ost diett smultring oppskrift
Fabrikasjon:
- Knekk 2 egg i en bolle. Pass på å skille eggeplommen i en bolle. (Bruk den til å smøre på bakverket)
- Tilsett så yoghurt og olivenolje på toppen av eggene. Og visp det godt.
- Tilsett så bakepulver og mel litt etter litt i mørtelen.
- Etter å ha tilsatt alt melet, fortsett å elte deigen til den blir tykk.
- Tilsett til slutt finhakket dill og sett deigen til side for hvile.
- Ta ut 18-20 biter marengs fra konditordeigen som du har hvilet i ca 15 minutter. Rull alle sammen og legg dem på benken.
- Smuldre osten i en bolle og bland den med dillen.
- Åpne deigen som du har kjevlet godt med hendene, legg en teskje osteblanding i midten og lukk godt.
- Legg så alle sammen på et smurt brett med papir og pensle med eggeplomme.
- Om du vil kan du strø svart spisskummen på bollene.
- Sett i en forvarmet 180 graders ovn og stek til de er gyldenbrune.
- Nyt måltidet...
GÅR OSTEBrød MIST?
Alle lurer på om de beste bakverkene med te får deg til å gå opp i vekt. Normalt har en av bollene (60 gram) kjent for vektøkning en totalverdi på 230-300 kcal. Men for å redusere kaloriene litt mer, kan du gjøre det egnet for diett ved å bruke rug- eller hvetemel i stedet for hvitt mel i ostebakeingredienser.
Får ostekake deg til å gå opp i vekt?
Også for å balansere kalorimengden Sport Du kan øke fysisk aktivitet.