Hvordan lage diett kvededessert? Oppskrift på kvedediett! Hvordan lage sukkerfri kvededessert

Noe av det som slankere har vanskeligst med, er den plutselige søtkrisen. For å forhindre søtsug bør lettere desserter med mindre kalorier foretrekkes. En av de mest foretrukne dessertene de siste dagene er diettoppskriften på kvede laget uten sukker. Hvordan lage en diettkvede som vil hjelpe deg å gå ned i vekt ved å balansere blodsukkeret? Her er diettkvedeoppskriften som blir favorittdesserten til de som er på diett.

Å være i form og ha et sunt utseende kostholdNoen diettoppskrifter er inkludert i ernæringsprogrammet bestemt av opprørerne. Disse diettdessertene hjelper deg å gå ned i vekt og ha det hyggelig mens du spiser. Du kan tilberede kvede, som konsumeres akkurat i sesongen, ved å bruke honning og melasse for å gjøre den egnet for dietten. Du kan finne kvede, hvis fordeler er uendelige, på diskene siden september. Her er diettkvedeoppskriften, dessert nummer 1 på diettlistene

RELATERTE NYHETERGå ned 2 kilo på 7 dager med pizzadietten! Hvordan gjøres pizzadietten? Den enkleste pizzaoppskriften

HVORDAN LAGE DIETT Quince?

Du kan også innta kvede ved å koke den, som er inkludert i diettlistene av eksperter da det letter fordøyelsen.

MATERIALER

• 3 kveder
• En halv teskje honning
• 1 kvist kanel
• 1 og en halv spiseskje melasse
• 4 og en halv kopp vann
• 8 nellik

For ovenstående:

• 2 ts malt kanel
• Valnøtt

FABRIKASJON:

• Del kvedene i to og rengjør skinn og frø. Legg den så i en gryte. Tilsett deretter 4 og en halv kopp vann i kjelen.
• La oss legge nellik og kanelstenger på kvedene.
• Etter at kvedene har blitt litt mykne, la dem renne av, dryss kanel på dem og sett dem i ovnen.
• Stek i forvarmet ovn i ca 30 minutter. Du kan servere med valnøtter og kanelpulver på toppen.

Nyt måltidet...

11 TIPS FOR Å AKSELERERE FETTFORENNINGEN FRA DIETHIAN NİLAY KEÇECİ

Formelen for varig vekttap er å skape fettforbrenning. Så, hva bør gjøres for å forbrenne fett? Det første du tenker på er å være sulten eller opptatt. Sport Selv om det høres ut som å gjøre det, er det faktisk en enkel matematikk for å gå ned i vekt. Regelen er enkel, du bør sette ditt daglige kosthold og livsstil til en viss standard og ta hensyn til disse triksene. Ekspert kostholdsekspert Nilay Keçeci Arpacı hjelper deg å brenne fett. Han forklarte triksene for å få fart på det.

TANKEN "DU ETER SVAK" ER FEIL!

For å gå ned i vekt på en sunn og varig måte, er det ikke nok med bare diett eller bare idrett. Det er et ordtak blant folk at du kan spise mindre og du vil gå ned i vekt. I motsetning til hva mange tror, ​​svekker ikke å spise mindre alle, tvert imot, å kutte energien som kreves for riktig funksjon av stoffskiftet med feil ernæring kan til og med redusere hastigheten. For dette er det nødvendig å opprettholde en balanse i alle disse atferdene, etablere en standard og gjøre det til en livsstil. Ellers kan den tapte vekten gå opp igjen eller ulike helseproblemer kan oppstå.

PERMANENT SVAKHET ER ETTER LIVSSTIL, IKKE SJOKKDIETTER

- Husk at hver metabolisme er forskjellig og det er en grense for vekttap. For dette gir ikke standard sjokkdietter realistiske resultater, selv om de gir umiddelbar vekttap.

- For fetttap, vend deg til enkel atferd som du kan bruke gjennom hele livet, ikke et system med sjokkdietter.

- Det kan aldri være umulig å gå ned i vekt eller opprettholde vekten med en vanlig diettplan og sport.

OBS PÅ DISSE TIPS!

• Spise uten å bli sulten utenom måltidene og ikke være så sulten som å overspise ved neste måltid.
• Få nok søvn. 7-8 timer om dagen er ideelt for deg. Prøver som regel å legge deg før det er sent og samtidig.
• Opprett et kaloriunderskudd; Med andre ord, bruk mer enn ditt daglige kaloriinntak ved å flytte og skape et kaloriunderskudd. Den viktigste støttespilleren for at du skal skape et kaloriunderskudd er sport.
• Drikk nok vann. Drikk 2 liter vann om dagen. Te, kaffe etc. ikke inkludere det.
• Spis frukt i stedet for juice.
• Sørg for å ha sunne snacks til snacks.
• Slutt å konsumere sukker. Ikke bruk søtningsmiddel.
• Ikke spis fort og tygg hver bit hardt.
• Sørg for å ha egg og persille til frokost.
• Inkluder alltid protein- og fibermat i kostholdet ditt.
• Ikke spis sent. Slutt å spise minst 3 timer før du legger deg

RELATERTE NYHETER

De beste solkremene for vinteren 2022! Hvorfor bruke solkrem om vinteren?

RELATERTE NYHETER

Hvordan lage Pizza Margherita (Margarita pizza)? Den enkleste Margarita-pizzaen å lage