Hva er den aristoteliske dietten? Hvordan gjøres det aristoteliske kostholdet? Ting å vite om det aristoteliske kostholdet

Hvis du ønsker å eliminere gjenstridig fett, kan du prøve den aristoteliske dietten, oppkalt etter filosofen. Aristoteles diett, en av de mest effektive diettene, er et ernæringsprogram som består av rå grønnsaker og frukt. Så hvordan gjøres den aristoteliske dietten? La oss undersøke de vanligste spørsmålene om det aristoteliske kostholdet på internett...

Det er mulig å gå ned 6 kilo på 10 dager med Aristoteles-dietten, som er spesielt tilrettelagt for personer som ønsker å gå ned i overvekt. Hvis du bruker Aristoteles-dietten, som er en av diettene med raskest vekttap-effekt, kan du oppleve praktfulle resultater. Aristoteles diett er et diettprogram bestående av rå grønnsaker og frukt som tar sikte på å forandre livsstilen til enkeltpersoner. Den er oppkalt etter den kjente filosofen Aristoteles. Den aristoteliske dietten har visse regler. Denne dietten er også basert på 8 prinsipper. Den viktigste funksjonen i dietten, som bør fortsettes i minimum 3 uker; 80 % av ernæringsprogrammet består av rå grønnsaker og frukt.

RELATERTE NYHETERHva er en online diett, hvordan gjøres den? Online diettliste!

Her er den aristoteliske diettlisten og noen detaljer om den:

HVA ER ARISTO DIETTEN?

Aristoteles kosthold, som har vært i trend i det siste, omtales også som en slags rensende livsfilosofi, ernæringsfilosofi. Med andre ord, det fortsetter innenfor rammen av 3 typer renseregler. Disse 3 typer rensing 

• rense sjelen din
  
• Renser kroppen din
  
• Det er oppført som å rense sinnet.

Hva er den aristoteliske dietten?

HVORDAN ER ARISTO DIETTEN LAGET?

Blant de viktigste reglene som du bør være oppmerksom på i Aristoteles-dietten, er at mat som inneholder gluten aldri bør inntas. Med den aristoteliske dietten kan en person enkelt bruke noen få vaner som han endrer i sitt daglige liv. Den tar sikte på en treveis rensing med et sunt og lett ernæringsprogram brukt i 3 uker med denne dietten. Aristo ernæringsprogram, som er blant de mest effektive diettene, inkluderer også urtete som tranebær, anis, johannesurt, kamille.

MAT FORBUDT I ARISTO-DIETTEN

• Vannmelon
• oransje
• kandiserte frukter
• sukkerholdig juice
• pulverkaffe
• Ris
• Pasta
• Potet
• Erter
• søt mais
• Gulrot
• kirsebær
• Berømmelse

hvordan lage aristo diett

TING Å ALDRI GLEMME I ARISTO-DIETTEN

- I den aristoteliske dietten bør du aldri hoppe over hovedmåltidene.

- Ubearbeidet mat bør konsumeres, ingenting under navnet gluten bør konsumeres (dvs. brød og dets derivater er forbudt)

- Siden det er et grønnsaksbasert kosthold er det nødvendig å innta grønnsaker i store mengder, og som frukt er det nødvendig å spise sukkerfrie og i et begrenset antall.

- En uunnværlig del av hver diett er å konsumere minst 10 glass vann, og det er absolutt nødvendig å ta 10 tusen skritt.

- En av de viktige detaljene i denne dietten er å spise i tide og være i seng senest kl 24.00.

Hva er den aristoteliske dietten?

ARISTO DIETT EKSEMPEL LISTE

Morgen: 1 glass vann med honning og sitron (som skal konsumeres på tom mage en halv time før frokost)

FROKOST TID ER NØYAKTIG 08:00

• 2 kokte egg eller en mager omelett laget av 3 egg
• ost med lite fett
• mye grønt

DRØMMETID 10.00

•  2 agurker eller 1 teglass gule kikerter

LUNSJ 12.30 - 13.00

• Grillet magert rødt eller hvitt kjøtt til lunsj
• Til dette måltidet, en skål salat med en type grønnsaker 

DRØM 15.00 - 16.00

• 1 bolle med jordbær eller 1 grønt eple til denne snacksen

MIDDAG 19.00 - 19.30

• Ved dagens siste måltid kan du spise så mye rødt eller hvitt kjøtt du vil.
• En skål salat med en type grønt.

aristo diettliste