Hvordan velge belysning på soverom? Hva er Kelvin-fargetemperaturen?

Et godt og avmålt lysutvalg er uunnværlig for en kvalitetssøvn. Så hvordan påvirker belysning søvnen? Hvilken farge lys bør brukes på soverom? Hva er Kelvin-fargetemperaturen? Hvilken fargebelysning bør brukes på soverom? Hvordan skal belysningsutvalget være i soveromsinnredningen? Her er svarene...

Når vi kommer hjem etter en travel dag, vil vi nyte resten. En god søvnkvalitet er svært viktig for å hvile både kropp og sjel. Det er nødvendig å ta hensyn til mange faktorer for en god natts søvn, som er hemmeligheten bak et sunt liv. Disse inkluderer sengeutvalg, lite støy og velvalgt belysning. Å sove i et godt opplyst rom kan bidra til å optimalisere søvnsyklusen vår. La oss ta en titt på belysningsstilene som bør foretrekkes i soverom.

HVORDAN BELYSNING PÅVIRKER SØVNEN?

døgnrytme Søvn- og våkensyklusen, kalt søvn- og våkensyklusen, er en av de viktigste faktorene for helsen til kroppen vår. Denne syklusen kan bli forstyrret når du absorberer for mye av feil type lys. Det lyse blå og hvite lyset som sendes ut av solen om morgenen tjener til å holde oss våkne. Dette er fordi slike lys ønsker å undertrykke hormonet melatonin, som skilles ut for å sovne.

Når kveldstimene kommer, begynner nivået av melatonin å stige. Men hvis du fortsetter å bruke kunstig lys under søvn, kan du observere forstyrrelser i søvntiden. Derav huset dekorasjonDu bør handle ved å vurdere søvnprosessen din i valg av belysning, som har en viktig plass i den.

HVILKEN FARGE LYS Å BRUKE PÅ SOVEROM? HVA ER KELVIN FARGETEMPERATUR??

Den er egnet for bruk i dagslys, da sollys sender ut et blått lys. Det vil imidlertid ikke være det riktige valget å bruke blått lys på soverommene om kvelden. Du kan sørge for at søvnen din er av bedre kvalitet ved å bruke svake, varmere lys om kvelden.

Samtidig vil varme lys i innredningen av soverom få miljøet til å se mykere og mer vennlig ut. For dette, når du velger din pære Kelvin verdi du bør vurdere. Jo høyere Kelvin-verdi, jo høyere blåfargenivå i pærene. Fordi vi vil ha varmt, dempet lys på soverommene 2700/3000K fargetemperaturer vil være et veldig riktig valg.

HVILKE BELYSNINGER BØR BRUKES I SOVEROM?

Du kan også bruke dimmebare fargeskiftende LED-pærer når det er nødvendig i belysningen av soverom hvor du kan bruke gule pærer. Hvis du bruker smartlys, kan du tilpasse nattinnstillingen, som automatiserer bremseprosessen om kvelden.

For en kvalitetssøvn kan du gi nattlamper en sjanse samt taklamper og nattbordslamper.