Får ris med kikerter deg til å gå opp i vekt? Hvor mange kalorier er det i 1 tallerken ris med kikerter? 100 gram ris hvor mange skjeer

Ris med kikerter, som er en av gatedelikatesser, er en lokal mat som alle elsker å innta. Ris med kikerter, som du finner på hvert hjørne i Istanbul, selges i små biler. Gir kikertris som du kan lage hjemme at du går opp i vekt, hvor mange kalorier er det i 1 tallerken kikertris? Her er forbruket av kikertris i kosten og hva du trenger å vite...

Nesten alle kan si nei og ris med kikerter konsumeres av alle minst 2 ganger i uken. I tradisjonell tyrkisk mat blir rispilaf tilberedt med smør, tomater eller grønnsaker også konsumert som ris med kikerter. Smørt rispilaf er en av de mest tilberedte rettene fordi den er like praktisk som den er deilig. Alle lurer på om kikertpilaf, som er veldig populær blant turister som en gatedelikatesse, kan inntas i kosten. Kan folk som ikke ønsker å gå opp i vekt spise ris med kikerter i kosten? Her er alle kuriositetene om kaloriene og forbruket av ris med kikerter.

RELATERTE NYHETERKan du spise kyllingris på diett? Får kyllingris deg til å gå opp i vekt? 1 tallerken kylling ris kalorier..

Går kikertris ned i vekt?

En av de første tingene som må tas i betraktning i hver mat som konsumeres, er mengden mat. I tillegg er innholdet av materialet som brukes i risen med kikerter også viktig.

Overbelastning av kikerter eller overdosering av fett kan øke antall kalorier du spiser, noe som kan føre til vektøkning. Derfor er riktig mengde forbruk i kosten veldig viktig.

1 porsjon ris med kikerter er nok til å dekke kaloribehovet til et enkelt måltid.

hvor mange kalorier i kikertris

HVOR MANGE KALORIER I KYLLINGRIS

- 1 ss ris med kikerter er 31 kalorier.

- 1 middels porsjon kylling- og kikertris er 365 kalorier.

- 1 tallerken bulgur pilaf med kikerter er 277 kalorier.

Hvor mange skjeer er 100 gram kikertris?

100 gram kikertris er ca 5 ss.

Hvor mange kalorier i 1 tallerken kikertris

KYLLINGRIS OPPSKRIFT

Materialer:

• 1 kopp kikerter
• 2 kopper ris
• 3 kopper vann (du kan bruke kylling eller buljong)
• 2 ss smør
• 1 og en halv teskje salt

oppskrift på kikertris

Fabrikasjon:

Kok kikertene separat. Tøm de kokte kikertene og ha dem i en sil.

Ha vannet du kokte i tekannen på risen og la den stå der i 15 minutter.

Tilsett så smør og litt olje i en kjele. Sett på komfyren og smelt smøret.

I mellomtiden vasker du risen godt og legger den til det smeltede smøret. Bland godt og stek.

Etter at risen er stekt litt, tilsett kikerter og 3 glass vann på den og juster saltet. Dropp noen dråper sitron på den for å gjøre den kornete.

Deretter, etter at risen koker, tar du den til lav varme og lar den koke.

Etter at risen har tatt vannet og blitt til korn, slår du av ovnen og setter den til side. Du kan servere etter at du har lukket lokket og hvilet.

Også, hvis du vil legge kylling på toppen, kan du koke kyllingen og rive den i en egen bolle og legge den til under service.

God appetitt...