Hvor mange kalorier i tomater? Får tomatsuppe deg til å gå opp i vekt?

Du kan konsumere tomat, som er en av sommersesongens vakreste grønnsaker, hjemme enten alene eller som en suppe til middag. Du kan også konsumere tomater, som har helsemessige fordeler, under vekttapsprosessen. Kalorier og næringsverdier av tomater

Tomat, som er en av de mest forbrukte matene om sommeren, brukes vanligvis i salater og måltider, men selv å spise den alene gir en annen smak og fordel. På grunn av de positive effektene på kroppen, hjelper tomater, som anbefales å konsumere rikelig, også med å svekke seg med vitamin-, fiber- og mineralstrukturen i dem. Tatt i betraktning at en mellomstor tomat har en verdi på ca 25 kcal kostholdVi kan forstå at det er en av de ideelle matene som skal spises.

RELATERTE NYHETERFår grønn linsesuppe deg til å gå opp i vekt? Oppskrift på linsesuppe med lite kaloriinnhold

HVA ER FORDELENE MED TOMAT I VEKTTAP?

funnet i tomat lykopen Siden stoffet er effektivt i tap av fett som er akkumulert i visse deler av kroppen, har det en fettforbrenningsoppgave. Sammen med å gjøre det lettere å forbrenne fett, vil du ikke føle deg sulten på lang tid takket være den fibrøse funksjonen, og dermed vil du forhindre ønsket om å snakke kontinuerlig. Bortsett fra tomatkurene som er anbefalt av ekspertene, kan du konsumere tomater alene eller dra nytte av helbredende juice av tomaten.

Imidlertid, som med ethvert kosthold, vil det ikke være effektivt å gjøre dem alene. Sport Du bør fortsette øvelsene. Det kan forbrukes, da det vil gjøre vekttapjobben lettere å inkludere tomater ofte i ernæringslisten du foretrekker.

RELATERTE NYHETERHvordan gå ned i vekt ved å spise tomater? 3 kilo tomat diett

TOMATSUPPE Hvor mange kalorier?

1 middels bolle tomatsuppe 50 kcal

Ferdiglaget kremet tomatsuppe 165 kcal

1 skje tomatsuppe med cheddar 31 kcal

HVORDAN LAGE TOMATSOPE HJEMME?

MATERIALER:

4-5 modne tomater
2 ss smør
3 ss mel
1 liter At
1 glass vann melk
1 ss revet fersk cheddar

FABRIKASJON:

For å lage tomatsuppe, stek melet og oljen godt. Skrell deretter tomaten og skjær den i terninger og før den gjennom rondoen. Tilsett blandingen og stek i noen minutter. Tilsett deretter melk og kok i noen minutter til, tilsett salt, bland og slå av ovnen.

For å gjøre den enda mer smakfull, kan du legge revet cheddarost på den mens du serverer den.