10 tusen trinns gåstudie fra Harvard University

Forskere tilknyttet Harvard University School of Medicine gjennomførte en studie om fordelene ved å gå 10 tusen trinn for menneskers helse. Resultatene er publisert i det vitenskapelige tidsskriftet The Conversation.

Han gjennomførte et mål på 10 tusen trinn innen Harvard University Medical School i USA. I en undersøkelse av fordelene med ulike fysiske aktivitetsnivåer, ble det observert at det klassiske målet kan være for høyt. Fysisk aktivitet kan føre til kroniske tilstander, inkludert demens og visse typer kreft. Det bidrar også til å redusere risikoen for å utvikle det og forbedrer også tilstander som type 2 diabetes. var observert. Studien ble presentert for leseren i det vitenskapelige tidsskriftet The Conversation. Hertfordshire University Exercise and Health Physiology, gjør evalueringer på forskningen Hans ekspert, Lindsay Bottoms, uttrykte sin tilfredshet med etterforskningen om målet om 10 tusen trinn. brakte med seg.

Dr. Underdeler, - Målet om ti tusen trinn om dagen kommer fra en kommersiell skritteller som ble solgt av Yamasa Clock i Japan i 1965. Enheten ble kalt 'Manpo-kei', som betyr 10 tusen trinn. Det ti tusen trinns daglige målet ble brukt som en reklamekampanje, og deretter spredte det seg over hele verden. Inkludert i daglige aktivitetsmål av populære smartklokker som Fitbit. '

Som et resultat av den siste forskningen utført av Det medisinske fakultet; Når 10 tusen trinn er for store, sammenlignes det å ta i gjennomsnitt 4 tusen 400 trinn om dagen med å ta bare 2 tusen 700 trinn. kvinneDet ble funnet å være tilstrekkelig til å redusere risikoen for død betydelig på 1980-tallet. Forskerne observerte at å gå opptil ti tusen trinn om dagen ikke ga noen ekstra fordel.

Dr. Underdeler, 'Selv om det er usikkert om lignende resultater vil bli sett hos menn, er dette et eksempel på hvordan mer bevegelse om dagen forbedrer helsen og reduserer risikoen for død.' brukte uttrykket.