Hva skal magesyke gjøre i Ramadan? Hva bør magesyke konsumere i Ramadan?

Å være en fruktbar måned av alle måneder, gir Ramadan både åndelig og fysisk helbredelse av kroppen. Selv om faste i flere timer, faste, som faktisk støtter regenerering av kroppen i denne prosessen, bør folk med noen sykdommer være mer forsiktige. En av dem er de med magesykdom. Hva skal magesyke gjøre i Ramadan? Hva bør magesyke konsumere i Ramadan?

Personer med magesykdommer bør være oppmerksomme under Ramadan. Den økte syrehastigheten i magen, som er sulten i lang tid, gir noen helseproblemer. Det er viktig å spise riktig for å forhindre disse situasjonene som fører til smerte, oppkast, kvalme. Eksperter understreker at mageplager ikke forhindrer faste, men faktisk vil denne prosessen være gunstig for fordøyelsen. Imidlertid minner det igjen viktigheten av et balansert sunt kosthold under iftar og sahur. Prof. Dr. Vedat Göral svarte:

RELATERTE NYHETERHva er maten som er god mot magesmerter? Naturlig blanding som beskytter mageveggen ...

• Alvorlige magesykdommer forhindrer ikke faste.
  
• Siden magen er sulten i lang tid, øker surhetsgraden. For dette er det nyttig å konsumere valnøtter, mandler og egg i sahur.
  
  
• Fullkornsbrød bør konsumeres i iftar. Også forbruk av eplejuice mellom iftar og sahur forhindrer halsbrann.
  
• Sitronte og usøtet tyrkisk kaffe er også bra mot magesykdommer.
  
• Vannforbruk gagner magen og tarmene mest i kroppens helse.
  
• Massevis av honning og yoghurt anbefales til magen, som ikke tar mat og væske hele dagen, for å lagre mineralene og vitaminene den trenger om kvelden.

RELATERTE NYHETERHva er gastritt? Hva er symptomene på gastritt og er det noen behandling? Hva er bra for gastritt?

HVA BØR MAGPASIENTER GJØRE I RAMAD?

•  Det er gunstig å starte fort med suppe på iftar og å slappe av spiserøret og magen først. Da må du drikke vann og trene litt. Etter et gjennomsnitt på 10 minutter skal det bytte til hovedmåltidet, men det skal ha lavt fettinnhold.

RELATERTE NYHETERForårsaker halsbrann? Hva er bra for halsbrann?

• Et lett iftar-bord er et must. Etter måltidet kan brus, tyrkisk kaffe eller sitronte inntas.
  
• Det er nødvendig å spise maten sakte for å unngå tetthet i gassen eller magesammentrekning.
  
• Krydrede retter skal ikke foretrekkes.
  
• Det er gunstig å konsumere epler, pærer, kiwi og bananer i stedet for tunge desserter.