Hva forårsaker depresjon? Hva er symptomene på depresjon? Coronavirus økte depresjon

Eksperter kom med interessante uttalelser om depresjon, som er et av de vanligste helseproblemene. Sagt at depresjon har økt spesielt i coronarvirus-prosessen, advarte eksperter også at det ikke skulle bli permanent. Denne plagen, som vanligvis økes om vinteren, har også endret seg på grunn av coronavirus. Så hva er depresjon? Depresjon symptomer!

Depresjon er et alvorlig problem som påvirker livskvaliteten negativt. Andre helseproblemer oppstår på grunn av forskjellige årsaker og når forløpet ikke kan kontrolleres av behandling. Depresjon er en kraftig psykisk sykdom som kan påvirke tenking, handling og til og med hvordan man skal oppføre seg i hverdagen. Depresjon vil sannsynligvis oppstå etter en følelsesmessig sammenbrudd. Eksperter sier at den depressive tilstanden oppleves på grunn av følelsesmessige situasjoner i personens hverdag. Imidlertid er usunt kosthold, travelt arbeidstempo og inaktivitet blant faktorene som utløser depresjon. Pasienten opplever stadig både fysisk og mental utmattelse. Imidlertid begynner pasienten å forstyrre sine daglige behov. Siden det kan føre til en alvorlig situasjon som kan føre til selvmord hvis den ikke griper inn i tide, eksperter Hvis pasienten ikke kommer over symptomene i løpet av 10 dager i gjennomsnitt, bør han søke profesjonell støtte. legger vekt på.

CORONAVIRUS ØKT DEPRESSJON!

Koronavirusepidemien, som har snudd livet på hodet i omtrent 3 måneder, har endret alle vaner. Denne prosessen, som økte sosial avstand og burde unngås fra overfylte miljøer, påvirket noen både biologisk og psykologisk. Coronavirus, som økte angsten, forberedte grunnen til at nervesystemet kunne deformeres raskere. Dette bortskjemte også psykologien til folket. Mange mennesker som prøvde å lære å leve av frykt for å bli fanget, utviklet også depresjon. Eksperter gjorde alvorlige advarsler om dette problemet. Eksperter som sier at depresjon kan trekke personen til selvmord når den ikke griper inn tidlig, understreker at profesjonell støtte må tas. Med normaliseringsprosessen i vårt land økte denne uroen. For etter koronavirustiltakene byttet de fleste selskaper til hjemmearbeidssystemer. Mens mange føler seg trygge på denne måten, er de fleste av de ansatte som flytter tilbake til kontormiljøet med normaliseringsstart også i denne frykten. Dette økte risikoen for depresjon hos ansatte. Måten å overvinne prosessen på en sunn måte, ifølge eksperter, er at tiltakene bør fortsettes ved å bruke sunne fôrings- og maskehansker.

HVA ER SYMPTOMENE TIL DEPRESSJON?

Føler meg trøtt og søvnig til tross for at du ikke er syk

Endringer i kosthold er enten for mye eller spiser for lite

- Retardasjon i motorbevegelser

- Ønske om å stå alene og i et mørkt miljø hele dagen

Følsomhet for lyd og lys

- Kjedsomhet fra livet, som fører til selvmord

- Situasjoner som å føle skyldfølelse overfor seg selv er blant symptomene.

SVEMMING reduserer risikoen for depresjon!

I begynnelsen av disse Sport lyder aktiviteter. Regelmessig sport og øvelser støtter sunn funksjon av hormonene i hjernen og reduserer frekvensen av mental depresjon. Spesielt reduserer svømmeaktivitet denne situasjonen med 80 prosent. For å forhindre dette ubehaget som begynner å dukke opp oftere hos kontormiljøarbeidere, må du lage gode hviletider. Understreker at det er nødvendig å evaluere behovet for evaluering, anbefaler ekspertene også å få rikelig med frisk luft mellom disse timene. fastslår.

EFFEKT AV RETT NÆRING PÅ DEPRESSJON

Et annet viktig spørsmål er riktig ernæring. Det er nødvendig å øke kroppens motstand ved å ta tilstrekkelige mengder kalium, kalsium og vitaminer. Disse tilleggstilskuddene styrker muskel-, nervesystemet og immunforsvaret og forbereder kroppen for avanserte aldre. Usunt kosthold gir mange sykdommer. En av disse lidelsene som utløser depresjon er oppblåsthet og hodepine. For å redusere risikoen for slike plager, er det nyttig å unngå fett og karbohydratmat, samt dagligvareprodukter som inneholder transfett.

HVORDAN Å FORÅRSAKE VINTERDYPNING

RELATERTE NYHETERHvordan lage den enkleste purrepai? Knep av purrebakst

RELATERTE NYHETERHva er fordelene med olivenolje for hud og hår? Hvordan påføres olivenolje på hår og hud?

RELATERTE NYHETERSunn matbitanbefalinger for vekttap! Hva å spise i en matbit i dietten?

RELATERTE NYHETERHvordan tørke en rose? Rosetørkemetoder hjemme