Hva skal jeg spise på iftar for ikke å gå opp i vekt? Sunn iftar-meny for å unngå vektøkning

En sultfølelse som mister kontrollen og kalorimengden du kan gjøre uten å innse at den kan forårsake vekt du vil angre etter. For ikke å gå opp i vekt i Ramadan, kan du beskytte kroppens helse med en sunn iftar-meny. Ideell iftar-meny for å unngå å gå opp i vekt:

Trettheten og utmattelsen som kan sees med at kroppen er sulten og dehydrert i lang tid på dagtid, vil også påvirke ytelsen til personen negativt. Hvis du ønsker å få belønning og opprettholde helsen i fasten som bare utføres for Allahs skyld, bør du bryte fasten din med en iftar-metode som er egnet for sunnah. Du kan lese iftar-bønnen til profeten (PBUH), som startet sin faste med dadler eller vann, før du brøt fasten din. Når vi kommer til dimensjonen av sunn mat Ekspert diettist Nilay Keçeci; For den ideelle iftar-menyen, anbefaler han å åpne datoen med vann eller dadler og deretter bryte fasten med en suppe som vi kan ta med en skje væske.

RELATERTE NYHETERHva skal jeg spise i sahur for ikke å bli sulten og tørst?

Sunn iftar-meny fra diettist Nilay Keçeci:

RELATERTE NYHETERBelønningen med å faste på iftar! Hvordan bryte iftar raskt?