Hvor mange kilo skal man gå opp under svangerskapet? Når er vektøkning under graviditet? Overdreven vektøkning ...

Vordende mødre bør holde både babyene i magen og vekten som er tilgjengelig for sin egen helse på et ideelt nivå. Overdreven vektøkning er et veldig viktig spørsmål, da det medfører mange risikoer knyttet til babyen og fødselen. Så er det riktig å mate for 2 personer under graviditet, hvor mange kilo skal du få under graviditeten? Når starter vektøkning under graviditeten?

Vektøkning er blant endringene som vil sees både fysisk og psykisk under graviditeten. Med den voksende magen dag for dag vil den generelle kroppsvekten øke, og noe ubehag vil oppstå tilsvarende. Spesielt med problemet med ødem, som vil øke mot slutten av svangerskapet, er den forventende moren Du vil ha et negativt humør da de vil se mer vekt og vil være mer psykologisk følsomme. vil bli dekket. Imidlertid opplever ikke alle forventende mor de samme tegn og nivåer av graviditet. Gravide kvinner som prøver å gå opp i vekt i det splitter nye 9-månedersmaraton for sunn utvikling av babyene sine vordende mødre som vet at de trenger å bli matet i moderasjon fordi de ikke kan holde vektbalansen. har.

HVOR MYE VEKT BØR TAS I GRAVIDITET? IDEAL VEKT ...

Siden hver kropps unike biologiske og metabolske egenskaper er forskjellige, bør det være kjent at tiden og mengden vektøkning for forventede mødre ikke vil være den samme. Hvis vi ser på det generelt; Vektøkning, som vil vise seg gradvis fra begynnelsen av svangerskapet, vil fortsette til slutten av svangerskapet. Denne prosessen er veldig viktig ettersom organutviklingen til babyen i mors liv finner sted de første tre månedene. Vanligvis, i løpet av de første tre månedene når overdreven vektøkning ikke blir observert, kan bare 2 eller 3 kilo oppnås totalt. Selv om vektøkningene til veldig tynne eller fete mødre er forskjellige fra hverandre, forventes det en økning på 500 gram per uke i vektøkning.

Hvis vi forklarer kort:
Mellom 1 og 3 måneder ca. 2 vektøkning,
Mellom 3 og 6 måneder ca. 6 kilo gevinst,
Mellom 6 og 9 måneder 4 vektøkning forventet.

ER DET RETT TIL NÆRING FOR 2 MENNESKER I GRAVIDITET?

RELATERTE NYHETERHvordan får babyer vekt? Rask vektøkning mat og metoder hos babyer

En av overtroene som har blitt utbredt blant folket om graviditetsperioden, er at gravide får mat opp til 2 personer. Det er ingen vitenskapelig indikasjon på å spise opptil 2 personer, både for babyene sine og for seg selv. Tvert imot, det kan bane vei for overflødig vektøkning under graviditet og fedme etterpå. Det vil være veldig vanskelig å gå ned i vekt etter fødselen.

Vanligvis er kvalme sett i de første månedene av svangerskapet rapportert i litteraturen. 'morgenkvalme' Det ser ut som. Siden det vil være litt vanskelig å gå opp i vekt de første månedene av oppkast som følge av kvalme, bør forventede mødre ikke tvinge seg til å gå opp i vekt.

(Klikk for de mest effektive metodene for å radikalt løse kvalme under graviditet)

HVORFOR FÅR VI VEKT I GRAVIDITET? HVOR KOMMER VEKT FRA?

Ikke all vekten som forventende mødre får under graviditeten blir til fett. Vi kan liste opp faktorene som bidrar til vekten av forventede mødre som er født med babyene sine ca 3 til 3,5 kg, som følger:

Baby; 3,5- 4 kg
Morkake; 0,5-1 kg
Fostervann; 1 kg
Pupper; 0,5 kg
Livmor; 1 kg
Økning i mors blodvolum; 1,5 kg
Oljetank; 3 eller flere
Økt muskelvev og intracellulær væske; 2- 3,5 kg
Total; Det er rundt 12,5 kg. Vi kan ikke forklare den ideelle vekten som skal oppnås under graviditet i antall. Du kan imidlertid prøve å opprettholde vektbalansen ved å beregne forholdet mellom høyde og vekt i henhold til kroppsmasseindeksen før graviditet.

HVORDAN BEREGnes BODY MASS INDEX?

RELATERTE NYHETERMat som påvirker det ufødte barnet

For eksempel, hvis vekten din er 65 og høyden din er 1,60 cm, må du dele vekten med høyde for å beregne kroppsmasseindeksen. Del deretter den resulterende figuren med høyden din igjen BMI (kroppsmasseindeks) du kan oppdage.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

Med dette resultatet, som vi beregner ved å gi eksempletall, kan du beregne i henhold til dine egne høyde- og vektmålinger. Resultatet får du;

Hvis mindre enn 18,5: SVAK

Hvis mellom 18.5 og 25.00: VANLIG

25.00 til 30.00 mellom hvis: LETT VEKT

30.00 og 35.00 mellom mens 1. grad: VEKT - FEDTIG

Mellom 35.00-40.00 2. grad: VEKT - FEDTIG

Mellom 40.00 og 45.00 3. grad: VEKT-FETTIG

VEKTMOTTAKSVERDIER I MORKANDIDATER PÅ MÅNED

1. TRIMESTER: I denne prosessen, som dekker de første tre månedene, er babyen i livmoren bare størrelsen på et valmuefrø. Mengden vektøkning kan svinge mellom 2 og 3. I denne fasen hvor kvalme ses ofte, er det ikke mye vektøkning på grunn av oppkast, men det er nyttig å ta hensyn til kalorimatene som skal inntas for å undertrykke kvalme.

2. TRIMESTER: I andre trimester vil babyen vokse raskere enn de første månedene. Stadiet med å få mest vekt på grunn av appetitt under graviditet 2. trimester. I løpet av denne perioden kan du oppnå 5,5 - 6 kilo.

3. TRIMESTER: I løpet av de siste 3 månedene vil vektøkningen til babyen akselerere og kan tas opp til 3,5 - 4,5 kilo.

RELATERTE NYHETERHva er implantasjonsblødning under graviditet? Hvordan skille plasseringsblødning fra menstruasjonsblødning

RELATERTE NYHETERHvordan dannes en tvillingsvangerskap? Tvilling graviditet symptomer