Svekkes appelsin? Hvordan får man den oransje dietten til å gå ned 2 kilo på tre dager?

Den mest favoritt frukten i vintersesongen, den søte appelsinen er gunstig når det gjelder helse og også veldig nyttig når det gjelder vekttap. Vi har samlet listen over den oransje dietten, som også kan uttrykkes som den oransje dietten, som gir deg 2 kilo på tre dager. Hva er det oransje dietten, hvordan lages det oransje dietten? Hemmeligheten med å gå ned i vekt med den oransje dietten...

En av fruktene vi bør ta med i kostholdet vårt for å bli beskyttet mot sykdommer, som øker spesielt om vinteren, er appelsiner. Appelsin, som anbefales å konsumere både når det gjelder helse og kosthold, er også en favoritt for de som vil ned i vekt! Oransje diett, for alle som vil gå ned i vekt kvinneDet er en av de mest etterforskede dietter. Vi er her med den oransje dietten, som kan brukes mye lettere av de som spiser en rekke frukt i ernæringsvaner! Å være en av de mest populære fruktene om vinteren, hjelper appelsiner til å svekkes med riktig og passende forbruk mens de sprer lykke rundt med sin duft. I appelsin, hvor massen er en egen helbredende kilde, har til og med skallet forskjellige bruksområder. Vi har samlet for deg hvordan appelsin-dietten, som kan foretrekkes av de som ønsker å se passform i appelsinfrukt, som kan brukes i alle aspekter, implementeres. Hvis du vil gå ned i vekt ved å spise appelsiner og vil ha en sunn kropp, her er det oransje kostholdet.

RELATERTE NYHETERHvilke frukter svekkes? Den raskeste vekttap frukt

Oransje diett, som dukket opp som et lite kalori diettprogram med kombinasjonen av appelsin og meieriprodukter En av diettlistene du kan bruke for å holde deg frisk og bli kvitt overflødig vekt. også: Oransje diett som går ned 6 kilo på 5 dager! Listen over appelsin dietten som anbefales ikke å brukes uten godkjenning fra diettisten din er som følger ...

ORANGE DIETSLISTE FOR 6 VEKT PÅ 5 DAGER!

1. DAG

Frokost:1 appelsin, 1 diettkjeks eller hel hvetebrød, 1 kopp te eller kaffe

Middagstid:1 kokt egg, 1 glass kefir eller yoghurt, 1 appelsin, 1 ostekli brødskål

Kveld:1 kokt egg, 1 hel hvete toast, 2 tomater

2. DAG

Frokost:1 appelsin, 1 diettkjeks eller hel hvetebrød, 1 kopp te eller kaffe

Middagstid:1 appelsin, 1 glass kefir eller yoghurt, 1 kokt egg, 1 skål

Kveld:Kokt rødt kjøtt, 1 appelsin, 1 tomat, 1 glass kefir eller yoghurt

3. DAG

Frokost:1 appelsin, 1 diettkjeks eller hel hvetebrød, 1 kopp te eller kaffe

Middagstid: 1 skive lett tunfisk, 1 appelsin, 1 skive kli

Kveld: En porsjon kokt rødt kjøtt, 1 appelsin, 1 eple, 1 glass yoghurt

RELATERTE NYHETERHva er det sukkerfrie 21-dagers dietten? Hvor mange kilo går tapt uten å spise sukker? Sukkerfritt 21-dagers diett

4. DAG

Frokost: 1 appelsin, 1 glass kefir eller yoghurt, 1 kokt egg, 1 skål

Middagstid: 1 skive lett tunfisk, 1 appelsin, 1 skive kli

Kveld: 1 kokt egg, 1 glass kefir eller yoghurt, 1 appelsin, 1 ostekli brødskål

5. DAG

Frokost: 1 appelsin, 1 diettkjeks eller hel hvetebrød, 1 kopp te eller kaffe

Middagstid: 1 kokt egg, 1 glass kefir eller yoghurt, 1 appelsin, 1 ostekli brødskål

Kveld: 1 kokt egg, 1 hel hvete toast, 2 tomater

RELATERTE NYHETERHvor mange kalorier i vafler, vektøkning? Hvordan lage enkle vafler i en brødrister?

Hvordan lage oransje diett at vekten mister 3 vekt på 3 dager?

Frokost:

FØRSTE DAG: 1 skive toast eller beskytt, 50 gram ost med litt oliven, 1 middels oransje;

DEN ANDRE DAGEN: 1 skive skål eller rusk, 100 ml appelsinjuice, 1 kokt egg, 1 ts smør eller margarin 1 kokt egg usaltet;

TREDJE DAGEN: 50 gram fettfri ost, 4 skiver skål, 1 skive melon, 1 ts smør eller margarin, 1 glass appelsinjuice.

Middagstid:

1 DAG: Salat bestående av 150 gram salat og 50 gram laks (saus: 2 ts lett majones), 1 glass yoghurt (1/2 ts honning tilsatt), 2 små skiveklidbrød og 1 appelsin;

2. DAG: 150 g kokte bønner + krøllete, 1 skive ristet brød / kli brød / 1 ts smør drysset på toppen, 1 appelsin;

3. DAG: 2 middels kokte poteter, tomat, agurk, 50 g fettfri ost, 2 t.k. smør eller margarin, 1 appelsin.

Kveld:

1. DAG: 75 gram grillet lever, 75 gram sopp, 125 gram ferske bringebær + 2 ss yoghurt, 100 gram grønne bønner, 1 appelsin;

2. DAG: Kokt kylling, drysset med malt rød pepper, 1 appelsin, rosenkål og brokkoli - 75 gram

3. DAG: 75 gram magert lam / grillet /, kokte poteter, stekt squash og gulrøtter, 125 gram yoghurt, 100 gram ananas, 1 appelsin.

RELATERTE NYHETERVil spising av mandariner svekkes? Mandarindiet som letter vekttap

RELATERTE NYHETERYoghurt og eplekur som svekkes som en hekling

RELATERTE NYHETERDrikker sitronvann på tom mage om morgenen det? Sitron vann oppskrift for vekttap