Hvordan lage blomkålstuing? Den enkleste blomkålpannekakeoppskriften

Hvordan vil du tilberede en sprø kjøttbalsmak i tillegg til et stuet måltid om kvelden? Sennep laget av sunn blomkål vil også være uunnværlig for tetider. Du finner oppskriften på deilige blomkålpannekaker, som du kan konsumere med yoghurt, og som barna dine vil like.

Blomkål er en grønnsak som er en kilde til vitaminer i høst- og vintermånedene. Blomkål, som vanligvis konsumeres med saftig mat eller kokes med yoghurt, er både mettende for de som er på diett og uunnværlig for de som vil spise sunt. Eksperter anbefaler å bringe blomkål til bordet minst 3 dager i uken om vinteren for å bli kvitt fettet som oppstår spesielt rundt livet. Og likevel gir vi deg oppskriften på en deilig muffins tilberedt med blomkål, som du kan konsumere til middag. Siden det er en veldig god kilde til fiber, tar det volum i magen, og oppskriften på den deilige blomkålpannekaken er i vår artikkel.

KALIPER KUNDEMOTTAK:

MATERIALER

1 middels blomkål
3 glass vann
2 egg
1 revet løk
1 ts salt
1 ts svart pepper
En halv haug med dill
En halv haug persille
1 glass mel
Å fritere;

2 glass olje

RELATERTE NYHETERHvordan lage en praktisk og deilig sennep? Sunn muffinsoppskrift

FABRIKASJON

Kok blomkålen godt i vannet. Ta den deretter i en bolle og mos den med en gaffel.

Tilsett egg, løk, salt, sort pepper, hakket dill og persille på den knuste blomkålen, tilsett deretter melet gradvis og danner sennepsblandingen.

Varm oljen i pannen og stek bitene på 2 ss hver.

Du kan servere med yoghurt om ønskelig.

God appetitt...