Han gikk ned 20 kilo på 6 måneder! Hvordan lage Peskateryen dietten som svekker İrem Helvacıoğlu?

Vi forklarte hemmeligheten til Peskaryen-dietten, som gjorde İrem Helvacıoğlu, som portretterte karakteren av 'Breath' i TV-serien 'You Tell Black Sea', som ble sendt i en periode, og gikk ned 20 kilo på 6 måneder. Hva er Peskateryen dietten? Hvordan gjøres Peskateryen dietten? Hemmeligheten bak İrem Helvacıoğlus delikatesse ligger i ernæring fra Peskateryen...

Ønsker å gå ned i vekt kvinneBlant trend diettprogrammene implementert av s, er rødt kjøtt og hvitt kjøtt forbudt. Fisk-, ost- og eggforbruk foretrekkes i Pesketarien-dietten, som er fokusert på grønnsakskonsum. blir. Fisk er mye inkludert i det pessære dietten, som samler matvarer som inneholder rikelig med frukt og grønnsaker, korn, belgfrukter og sjømat. Denne dietten er rik på ørret, havabbor, laks, tunfisk, saltvannsfisk og skalldyr, og er blant de berømte navnene. İrem HelvacıoğluDet er en av slankemetodene som brukes av... Å miste 20 pund på 6 måneder pesketerian Ved å feste det til kostholdet, overrasker Helvacıoğlu alle med sitt slanke og feilfrie utseende.

İREM HELVACIOĞLU FÅR 20 VEKT MED PESCARARIAN DIET!

Hemmeligheten bak det svake og feilfrie utseendet til İrem Helvacıoğlu, som skinner med TV-serien 'You Tell Black Sea', publisert på ATV, har blitt avslørt. Den 30 år gamle skuespillerinnen İrem Helvacıoğlu, som bruker kostholdet sitt til sjømat, gikk ned 20 kilo på 6 måneder. Helvacıoğlu, "Jeg gikk ned i vekt på 6 måneder med pesketarien dietten. Jeg spiser ikke kjøtt annet enn fisk. Bestefaren min var bonde, og jeg vokste opp med dyr. Jeg kan ikke spise dyrene jeg har bundet med. Når jeg er sulten, drikker jeg vann og sover tidlig " finnes i beskrivelsen.

HVA ER PESCATARIAN NÆRING? PESKETARISK KOSE

Hvis du ikke vil inkludere yoghurtprodukter i det pesketerianske kostholdet, som inkluderer fisk, egg og melk, kan du hoppe over disse matvarene og fortsette dietten. Den primære proteinkilden til Pesketarien-dietten, som ofte forveksles med middelhavsdiet, er fisk. Beskrevet som fisk på italiensk 'Pesce' I denne dietten, som stammer fra ordet, kalles de som følger et plantebasert kosthold og også de som spiser fisk, pesketarer.

PRAKTISK OG RASKT VEKTTAP LISTE OVER PESCATARIAN DIET:

sushi
Grønn salat med laks
Fisketaco
Fiskegryte
krabbe
Reke
Avokado med tunfisk salat
Sardinsk pizza.

HVA ER FORDELENE MED PESKATARISK NÆRING?

Det hjelper til med å forhindre risikoen for Alzheimers for å unngå glemsomhet.

Det har positive effekter for øyehelsen.

Det beskytter personen mot hjerte- og karsykdommer.

Det styrker strukturen til bein.

I henhold til informasjonen som er innhentet fra studiene, selv om de bruker minst en gang i løpet av 30 dager, fisk og andre De som ikke spiser pesketarer, har høyere risiko for å utvikle tarmkreft enn de som spiser kjøtt. mindre.

RELATERTE NYHETERHva er en japansk tradisjonell kjole kimono? Kimono-modeller 2020