Hva er fordelene med peanøtter? Hvis du spiser en håndfull peanøtter om dagen ...

Forbruket av peanøtter er en av de mest foretrukne nøttene, hvis bruk er basert på persere og romere. Det kan også knuses og spres. Det sunne fettet det inneholder, påvirker metabolismen. Vi har undersøkt for deg de som er nysgjerrige på peanøtter, som er en energibutikk. Så hva er fordelene med peanøtter?

PeanøttSelv om det inneholder mye kalorier, kan det ikke føre til vektøkning. Fordi kaloriene den inneholder blir til energi. I denne forbindelse er det en av de sjeldne matvarene. Selv om det er sommer og vinter, inneholder peanøtter, som konsumeres mer om vinteren, en syre som kalles pantotensyre som er gunstig for helsen. I tillegg er kalium, mangan, kobber, kalsium, magnesium, jern, selen, sink rik på disse mineralene som er gunstige for helsen. Immuniteten må være sterk for å bekjempe bakterier som kommer inn i kroppen. Peanøtter er veldig gunstige i denne forbindelse. Det støtter kampen mot til og med kreftceller ved å styrke immuniteten. Det reduserer også risikoen for hjerte- og karsykdommer, da den inneholder lavt kolesterol.

HVA ER FORDELENE MED JORDPISTASJON?

- Det beskytter vaskulær helse takket være umettet fettsyre som oljeolje. Det forårsaker ikke tilstopping. Det holder også blodnivået i balanse.

- Kroppen trenger proteiner og aminosyrer for sunn utvikling. Ytterligere forsterkning er nødvendig, da det ikke kan produsere disse stoffene av seg selv. Peanøtter er de mest effektive i dette ernæringstilskuddet etter egg og fjærfe. Ved å konsumere en håndfull peanøtter om dagen, blir 30 prosent av proteinet som kroppen trenger, oppfylt.

- Vitamin E er det vitaminet som huden trenger mest. Takket være vitamin E det inneholder, kjemper peanøtter mot bakterier som forårsaker deformasjon av huden. Det forhindrer hudproblemer som kviser og hudormer. I tillegg har noen studier avdekket at alvorlige sykdommer som eksem og psoriasis kan forebygges. Takket være vitamin E fordeler det både håret og huden. Det forhindrer håret i å kaste seg og støtter det til å se lysere og mer levende ut.

- I en annen studie ble det observert at når jordnøtter ble konsumert under graviditet, ble 60 prosent av nevrale problemer som kunne oppstå hos babyer redusert.

- I noen regioner forbrukes peanøttskall ved koking. Dette vannet øker biochaninsubstansen det inneholder 4 ganger mer. Dette stoffet fjerner alle bakterier og skadelige celler i kroppen gjennom urinveiene. I tillegg brukes peanøttjuice til å helbrede sår og redusere alvorlighetsgraden av smerte.

- I forskning hjelper peanøttsmør oppnådd ved å blande med honning vekttap. Det reduserer også risikoen for fedme ved å konsumere den 3 ganger i uken.

PISTASJO ALLERGI!

Selv om det er en sterk vitamin- og mineralbutikk, forårsaker peanøtter allergi hos noen mennesker. Ved å produsere et muggstoff som kalles aflatoksin, kan peanøtter forårsake alvorlig forgiftning. Dette fører til først tap av matlyst og deretter hyppig hodepine og kroppsutmattelse. Spesielt i varmt vær utvikler denne effekten seg raskt og svette forårsaker gulfarging av øyet. Den vanligste årsaken til matforgiftning er peanøtter, noen med symptomer som kløe i halsen og kortpustethet, mens andre oppstår som kløe i huden.

RELATERTE NYHETERKan gravide spise lever? Hvordan skal innmat forbruk under graviditet?

RELATERTE NYHETERHvordan lage den enkleste kjernemelk suppen? Tips til kjernemelk suppe

RELATERTE NYHETERHvordan lage den enkleste kaken? Tips for å bake kjeks hjemme

RELATERTE NYHETERKreftfremkallende asbestfare fortsetter i pulver! Hva er asbest og hva er asbestskader?

RELATERTE NYHETERHva er kiropraktisk behandling? For hvilke pasienter brukes kiropraktisk behandling?