Øke endorfinhormonet: Hva er fordelene med mørk sjokolade? Forbruk av mørk sjokolade ...

Mørk sjokolade, den reneste formen for kakao, er en kraftig mat som utskiller hormonet endorfiner. Mørk sjokolade, også kjent som bitter sjokolade, inneholder også 80 prosent antioksidanter. Det er kunngjort at mørk sjokolade, som forhindrer opphopning av frie radikaler i kroppen, er en naturlig naturmedisin som forhindrer kreftsykdommer. Så hva er fordelene med mørk sjokolade?

Mørk sjokolade, som sies å være skadelig fordi den blir sett på som søppelmat, har faktisk blitt avslørt i forskning å være ganske gunstig. Etter mange studier har det blitt sagt at mørk sjokolade bidrar med vitaminer og mineraler til kroppen, siden den inneholder mindre sukker enn andre sjokolader. I tillegg ble det i en annen studie observert at kolesterolrelaterte hjerte- og karsykdommer gikk ned med 60 prosent. Noen eksperter måler antall skadelige celler i blodet takket være flanovolstoffet i mørk sjokolade. redusert og halvparten av risikoen for stress og depresjon, ettersom nervecellene til hjernen opprettholder helsen. legger vekt på. Når du kjøper mørk sjokolade, må delen den inneholder definitivt kontrolleres. Ellers har ikke bearbeidet og tilsatt mørk sjokolade fordeler. Samtidig advarer eksperter om at det maksimalt bør konsumeres 2-3 stykker mørk sjokolade, som i hver mat.

UKJENTE FAKTA OM SJOKOLADE ...

- Siden det inneholder bearbeidet fett, forårsaker det fettlever når det konsumeres for mye. Dette forårsaker kviser og kvisedannelse på huden. Det øker også oljenivået i huden og forstyrrer pH-verdien.

- Sjokolade er effektiv til å skille ut serotoninhormon. Serotoninhormonet gir lykke og reduserer personens psykiske lidelse. Sjokolade, som øker serotoninhormonet, som er effektivt for kroppen, gir indirekte fordeler for plager som depresjon og stress.

- Blant sjokoladesorter er mørk sjokolade gunstigere enn hvit fordi den er ren. Spesielt mørk sjokolade reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer. Det forhindrer også høyt blodtrykk ved å senke blodtrykket.

- Annet enn mørk sjokolade, utløser andre typer sjokolade hodepine. Siden det inneholder stoffer som utløser migrene, advarer forbruket av mennesker med migrene dem om ikke å bli konsumert av noen eksperter.

LEVERT MED 150 gram BITTER SJOKOLAD TIL KROPPEN I løpet av dagen

- 13 gram kostfiber

- 72 prosent av jernbehovet

- 63 prosent av magnesium trenger

- 94 prosent av kobberbehovet 

- Det gir også 45 prosent av det daglige behovet for kalium, fosfor, sink og selen.

HVA ER FORDELENE MED BITTER SJOKOLAD?

- Rik på antioksidanter, mørk sjokolade støtter rensing av kroppen fra giftstoffer. Det forhindrer også spredning av dårlig kolesterol ved å forhindre oksidasjon i blodet.

- Nitrittstoffet det inneholder forhindrer herding av karene og gir støtte for en mer behagelig blodstrøm. I tillegg sørger nitridstoffet for at blodtrykket ikke øker.

- Siden den glykemiske indeksen er lav, senker den insulinresistens, og kontrollerer dermed blodsukkeret.

- Det er også bra for tørr hoste, spesielt om vinteren. Når det smeltes og konsumeres varmt, reduserer det infeksjonen som forårsaker hoste. Det gir mer behagelig pust ved å redusere skaden i halsen.

- Når to stykker konsumeres, gir det en metthetsfølelse. På denne måten hjelper det med vekttap. Dessuten forårsaker det ikke fett fordi det inneholder mettet fett. Kostholdseksperter legger det ofte til diettlisten slik at personen ikke opplever en søt krise.

- Psykiatere anbefaler mørk sjokolade som et antidepressivt middel til pasienter med stress og alvorlig depresjon. Mørk sjokolade gir en følelse av lykke ved å øke endorfin- og serotoninhormonene i hjernen. Spesielt under graviditet og menstruasjon kvinneDet anbefales å konsumere.

- Det er en effektiv mat for å bekjempe kreft fordi den inneholder høye antioksidanter akkurat som hvitløk og løk. Siden det forhindrer cellene i å dele seg, forhindrer det dannelsen av kreftsvulster.

- Det er en av de sjeldne matvarene som gir hundre prosent av energien kroppen trenger gjennom dagen. Sport Når det konsumeres med yoghurt eller kaffe før, øker det kroppens ytelse.

- Det er også effektivt i hud- og hårpleie. Masken laget av mørk sjokolade øker hårets og hudens lysstyrke. Det reduserer også aldring ved å redusere døde celler.