Osman Müftüoğlu forklarte: Forsterker svelgetilskudd vaksinen?

Osman Müftüoğlu Nyheter / by admin / January 25, 2021

Hürriyet-forfatter Osman Müftüoüğlu skrev i sin artikkel i dag: "Styrker svelgetilskudd vaksinen?" diskuterte saken.

"En komplett" vitaminmania "har blitt opplevd siden epidemien startet. Alle er ute etter å ha svelget dette eller det vitaminet. " Osman Muftüoğlu Han svarte på de nysgjerrige spørsmålene om kosttilskudd kan leveres med vaksiner under kampen mot epidemien og kan styrke immuniteten ytterligere.

Antall vitaminer, mineraler og antioksidanter som styrker immunforsvaret overstiger aldri fingrene på en hånd. Videre er kosttilskudd veldig dyre ting. Derfor bør de brukes bevisst. Nylig er det lagt til et nytt punkt på vitaminmania-agendaen: Det er blitt foreslått at noen kosttilskudd kan få vaksiner for å styrke immuniteten ytterligere. Er det riktig? Hvis det er riktig, hvilke forsterkninger bør prioriteres?

Antallet vitaminer, mineraler og antioksidanter som styrker immunforsvaret overstiger imidlertid aldri fingrene på en hånd. Videre er kosttilskudd veldig dyre ting. Derfor bør de brukes bevisst. Nylig er det lagt til et nytt punkt på vitaminmania-agendaen: Det er blitt foreslått at noen kosttilskudd kan få vaksiner for å styrke immuniteten ytterligere. Er det riktig? Hvis det er riktig, hvilke forsterkninger bør prioriteres?

VITAMIN D ER FØRSTE

Den rasjonelle bruken av vitamin D kan gi sjansen til å passere COVID-19 lettere og sykdommens varighet. Noen vitenskapelige data som viser at det kan forkorte og til og med kurere det langvarige COVID-19-problemet. det er. Den samme fordelen skal være for et sterkt sinkacetat og vitamin C-tilskudd etter min mening. Det er også riktig og meningsfullt når det gjelder å styrke immuniteten ved å bruke kosttilskudd og øke immunforsvaret som kan forsynes med vaksiner. Videre når noen undersøkelser data som kan støtte denne tilnærmingen. For eksempel i en studie utført på eldre i Frankrike, langvarige vitamin C, E, betakaroten og Bruken av selen sulfattilskudd gir en sterkere antistoffrespons etter influensavaksinering. ble vist.

HVA Å GJØRE?

Sjekk din VITAMINE D RESERVER NØYE

Min personlige mening er denne: D-vitamin er en av de uunnværlige aktørene i immunforsvaret. Med andre ord er det det viktigste vitamintilskuddet av immunforsvar. Jeg tror også at å supplere vitamin D-mangel og regelmessig ta en moderat dose vitamin D-tilskudd hver dag, vil fungere spesielt bra i disse dager. Derfor har jeg tatt 1000 enheter vitamin D-tilskudd hver dag siden begynnelsen av epidemien. Men jeg vet også dette:

Det er ikke mulig å holde immunforsvaret sterkt med bare vitamin- og / eller mineraltilskudd. Å spise et vanlig, tilstrekkelig, variert og balansert kosthold, og ikke forsømme å trene regelmessig hver dag, er en kvalitet Å ikke gå på akkord med et liv som er fokusert på søvn og FRED er minst like viktig som vitamintilskudd. er støtte.

MINNES
TOPP 5 I COVID-19 TILLEGG
Vitamin d
Sinkacetat
C-vitamin
Selenometionin
Vitamin B12

LESERNES SPØRSMÅL
Er stoffmasker mer effektive?

Med tanke på "effektivitetsevaluering" av forskerne ved Virginia Polytechnic Institute (USA) med 11 forskjellige materialer, "fleksibel og tett vevd trelagsmasker med to ytre lag med stoff og et materiale som et HEPA-filter i midten '' den sikreste beskyttelsen for virusbeskyttelse er materialer. Basert på denne informasjonen sier de samme ekspertene: "For at masken du bruker skal fungere, må du sørge for at den er i stofflagene." De viktigste ulempene med tekstilmasker for meg er prisene. De er dyrere enn kirurgiske masker. Det er imidlertid også en viktig fordel at de kan brukes gjentatte ganger etter å ha blitt vasket ordentlig.

Det tar til og med 10 minutter for hjernen

En ny studie ved Columbia University (New York / USA) fant at bare 10 minutter med vanlig aerob trening hver dag (gå, sykle, Det er klart og tydelig at selv løping) gir betydelige fordeler for hjernen og alvorlig beskytter hjernens helse under aldring. viste. Eksperter som gjennomførte studien forklarte at trening øker tankegangen av mange grunner, men spesielt takket være den beskyttende effekten på venene. Poenget er at vi må trene regelmessig hver dag, ikke bare for å holde oss i form og sunne, men også for å eldes godt. Dessuten kan det være nok å bruke bare 10 minutter på denne jobben.

EN OPPLEVELSE
Jeg ER IKKE enig i AHMET HAKAN

Ahmet Hakan på hjørnet sitt i Hürriyet lørdag "Antall tilfeller synker, det er en nedgang i antall pasienter, vaksinasjonen har startet, den vil begynne, sier jeg: Skal vi åpne restauranter og kafeer sakte?" han skrev. Jeg er absolutt ikke enig med Ahmet Hakan. Vi gjorde den samme feilen i juni i fjor. Vi har normalisert feil. La oss ikke gjøre den samme feilen denne gangen. La oss ikke normalisere så raskt og så mye som vi gjorde i juni 2020. La oss vite at vi kan få de positive resultatene av vaksinasjon allerede i mai, handle deretter, normalisere gradvis. La oss handle i henhold til "hva den vitenskapelige komiteen sier" selv i gradvis normalisering. Denne gledelige nedgangen i antall saker er bare "Reduser trengsel" La oss aldri glemme at det er et midlertidig resultat oppnådd i kraft av dette. La oss ikke glemme at viruset venter på oss på gaten for at vi skal bli overfylte igjen, å reprodusere på steder der vi kan bli overfylte.

MINNES

7 NØKKELOMEGA 3 ANBEFALINGER

Vår omega 3-mangel er et globalt helseproblem. Av denne grunn svelger de fleste av oss Omega 3-tilskudd. Men også her gjør vi ofte massevis av feil. Kom, hvis du vil, skriv ned disse 7 forslagene for å unngå å gjøre disse feilene.

1- Å ta Omega 3-piller med mat fungerer bedre.

2- Det anbefales å motta disse støttene når som helst på dagen og om mulig med frokost om morgenen.

3- Mengden EPA og DHA i Omega 3-tilskuddet du vil bruke er også en viktig detalj. Når mengden av disse øker, øker fordelene. Imidlertid er absorpsjon av EPA og DHA av fosfolipidomega mye høyere enn triglyseridomega, så lavere mengder anses å være tilstrekkelige.

4- Fiskeolje og Omega 3 kosttilskudd er ikke det samme. Fiskeoljer med veldig lite EPA og DHA selges også, og disse har ingen alvorlige fordeler annet enn å være fiskeolje.

5- Omega 3 kosttilskudd går ikke opp i vekt og kan brukes hver måned av året, sommer og vinter.

6- Det er understreket at Omega 3 oppnådd naturlig er mer effektiv og gunstig. Å spise fisk rik på Omega 3 og vende seg til Omega 3-rike egg, melkeprodukter og kjøtt så langt som mulig er selvfølgelig det mest rasjonelle.

7- Vi bør ikke gi opp urteomega 3 som en naturlig kilde. Det er nyttig å ikke overse kjente vegetabilske omega 3-kilder som valnøtter, linfrø og olje, chia, purslane.