Vil finne vaksinen avslutte epidemien? Osman Müftüoğlu skrev: Slutter epidemien om våren?

Osman Muftüoğlu / by admin / December 12, 2020

Vaksiner utviklet av nesten alle land mot koronavirus har blitt markedsført. Med innføringen av vaksiner forventes det at epidemien som har stoppet livet over hele verden i omtrent et år vil avta. Osman Müftüoğlu brakte også dette problemet til sitt hjørne.

Da koronaviruset, som startet i Kina og påvirket hele verden, nesten var det første året, kom gode nyheter om vaksinasjon fra land. Selv om begrensningene ble redusert med vaksinasjonen som ble innført i noen land, påvirket det økende antall tilfeller av influensainfeksjon vintermånedene negativt. Innføringen av vaksiner utløste imidlertid håp. Når vil epidemien avta med ankomsten av vaksiner, som er et av våpnene mot viruset? spørsmålene økte. Hürriyet-forfatter Osman Müftüoğlu er i sin spalte "Ender epidemien på våren? ”Bar dette emnet med tittelen. Samtidig uttalte Müftüoğlu at i en annen stor andel i å redusere epidemien, burde folk fortsette uten å bryte regler som sosial avstand, masker og hygiene:

"Som i den sangen" Vi er som duer som venter på våren! "," Våre hender er i luften, øynene våre er på vei! " vi venter på vaksinen. Men når det gjelder vaksinen, vil epidemien ta slutt når vaksinasjonene er over? Som Ahmet Hakan entusiastisk uttrykte, kan vi alle plutselig si "Hurra, dette er over" og kaste masken vår i luften? Jeg angrer på å si at denne epidemien ikke vil ta slutt denne våren, og masken vil heller ikke kastes i luften om våren og neste sommer uten maske. Så hva er grunnen til dette vaksinasjonsrushet? Årsaken er klar og åpenbar: Bare de vaksinene vi håper å håpe på, vil være i stand til å kontrollere epidemien. Det jeg vil si er dette: La oss ikke overdrive våre forventninger. La oss ikke gjøre feilen "Vaksinen er kommet, jobben er ferdig". La oss vite at vaksinasjonsprogrammer selvfølgelig vil kontrollere sykdommen hvis alt går bra. Men la oss vite igjen at det å trekke et kryss når du overvinner pandemien, bare kan oppnås med mange års vaksinasjonsprogrammer. Oppsummert forteller vaksinevitenskap at det kan ta år før en vaksine helt kontrollerer enhver smittsom sykdom. Ja, vaksinen er håp. Ja, vaksinen kan kontrollere denne epidemien noe om våren. Men la oss ikke glemme at til tross for vaksinasjonene slutter ikke dette arbeidet om våren, jeg tror det fortsatt er tvilsomt at det vil ta slutt selv om høsten. Derfor vil trioen med "maske-avstand-rengjøring" alltid være på vår agenda en stund. "

EN LYKKEVEILEDNING FOR HJEMMEMEN!

I tillegg tilbød Mütfüoğlu gyldne regler til de som begynte å jobbe i hjemmet med gjenopptakelsen av pandemien. Sagt at motivasjonen synker med begrensningen av boarealet og økningen i stress vil svekke immuniteten, anbefalte Mütfüoğlu at disse reglene skulle brukes:

RETUR 1: FYLL HJEMMET MED LYS: Sollys og frisk luft støtter mental helse. Spesielt endrer det vår oppfatning av naturlig lys positivt og støtter lykke. Det er ikke over, sollyset som er oppnådd på dagtid støtter og regulerer søvn om natten.

START 2: FOREBYG STøy: Gjerne er støy en av de største stressgeneratorene. Det er viktig å unngå støy, spesielt da det stimulerer kampen eller flyrefleksen. Hvis du blir utsatt for for mye støy i hjemmet ditt, se etter ørepropper og lignende løsninger. Kort sagt, begrense støy.

VARIOUS 3: BEHOLD MEDIA-KOLLEKTIVET: Ifølge forskning kan rot - et rotete miljø - føre til mer utskillelse av stresshormonet kortisol fra binyrene. Økningen i kortisolnivå disponerer for mental spenning, angst og depresjon, hodepine og søvnforstyrrelser. Løsningen er enkel: Selv når du arbeider hjemmefra, vil miljøet være rent, rent og ryddig.

RETUR 4: BLI OPPHOLD, OPPHOLD SIKKER: Mangel på trening er en av de største ulempene ved å jobbe hjemmefra. Begrensning av aktiv livsstil er ikke bare årsaken til pandemisk vekt. Inaktivitet fører også til tap av åndelig energi og utløser "mental fedme". Av denne grunn blir det en uunnværlig detalj å utvikle øvelser som kan gjøres hjemme mens du jobber hjemmefra for mindre stress og mer ro. Husk at selv tanken på å forlate hjemmet for å trene kan redusere stresset ditt.

VARAN 5: BLI GRØNN: Kontakt med naturen er uunnværlig for mental helse. Det balanserer blodtrykket, stresset reduserer angsten. Det forbedrer også oppmerksomhet, hukommelse og søvn. Å se på naturen og naturlige gjenstander gir hjernen muligheten til å hvile. Av denne grunn, prøv å skape muligheter for kontakt med naturen mens du arbeider hjemmefra, og ha flere plante- og naturbilder i miljøet ditt.

FÅ 6: FÅ SOSIAL: En av detaljene som hjemmearbeidere ikke bør forsømme er "sosial kontakt" -faktoren. Selv om de fleste av oss ikke er klar over det, lever vi og utvikler en stor del av våre sosiale forhold på arbeidsplassen vår. Vi finner muligheten til å chatte i løpet av lunsjpausene på arbeidsplassen, i fellesarealer, selv i trapper og heiser. Å jobbe hjemmefra opphever nesten denne viktige fordelen. Derfor er det nødvendig å opprettholde sosial kontakt, selv gjennom videotelefoner, sms eller telefonsamtaler.