Mat som legger til rette for normal fødsel! Enkle og raske leveringsmetoder

Matvarer Som Fremskynder Arbeidskraft Bevegelser Som Letter Fødselen Ting Som Gjør Fødselen Lettere Bønn Som Letter Fødselen / by admin / October 10, 2020

Spenningen og angsten til forventede mødre mot de siste dagene av svangerskapet øker med samme hastighet. Etter en behagelig graviditetsperiode er det noen matvarer som anbefales å konsumere av eksperter for enkel fødsel. Så hva er disse matvarene som letter normal fødsel? Forslag for enkel og rask levering...

Noen utvalgte matvarer som konsumeres av forventede mødre under graviditet er veldig viktige for både en behagelig graviditetsperiode og utviklingen av babyen. Når fødselen nærmer seg, bør forventende mødre være mer oppmerksomme på maten de vil konsumere i kostholdet. Når fødselen til babyen din nærmer seg, trenger du mer energi, og du vil dra nytte av lagringene av næringsstoffene du bruker i løpet av dagen. Du kan ha en behagelig og enkel fødselsmulighet med noen kosttilskudd som er anbefalt av eksperter for å lette fødselen. Antallet forventede mødre som foretrekker keisersnitt i stedet for normal fødsel på grunn av frykt for fødsel, er betydelig høyt. I følge ekspertuttalelser er den sunneste og enkleste fødselsmetoden imidlertid normal fødsel. Frykt for normal fødsel

kvinnes bør vite at de kan få en behagelig fødsel med regelmessig trening og sunne ernæringsanbefalinger. Så hva skal gravide gjøre for å føde lett? Matvarer som letter fødselen ...

KLIKK LES: MIRACLE-BØNNER SOM GJØR FØDSTEN ENKLERE

MAT SOM GJØR NORMAL FØDELSE ENKLERE!

Frukt til lett fødsel: DATO

I henhold til anbefalingene fra fødselsleger er en av de ideelle fruktene som kan konsumeres for enkel og behagelig fødsel datoer. 37. graviditetsperiode 3-4 datoer kan spises på dagtid fra 4. uke. Oksytocinhormonet i det utløser sammentrekning i livmoren og gir muligheten til å bringe babyen komfortabelt til verden.

Siden det letter fødselen, aktiverer den melkeproduksjonen og sørger for rikelig melk under amming. Derfor er det en av matkildene som bør konsumeres ikke bare under graviditet, men også etter fødselen.

'TØRKET FRUKT' FOR KOMFORT LEVERING

Tørket frukt som vi spiser i hverdagen i snacks er fylt med energi. Tørket frukt, som anbefales å konsumere de siste dagene før fødselen, gir en behagelig og enkel fødsel. Tørket tyttebær og tørkede aprikoser forbruk anbefales spesielt.

KLIKK LES: MERYM MOR FOR EN SMERFRI Fødselsdag

ET tusen dypt gigantisk vann!

Vann, som ofte sees i kosthold så vel som i helse, sørger for at kroppen fungerer riktig. Når arbeidssmerter begynner, forårsaker vannet som kommer til å redde de forventede mødrene en mildere smerte.

MIRAKLET AV TØRKTE NØTTER I ENERGITANKEN ...

Forbruk av tørkede nøtter, som er en god matbit, er en uunnværlig mat for kroppen å være kraftig. Nøtter med høye omega-3-verdier påvirker babyens intelligensutvikling positivt. Før fødselen vil spesielt valnøtter, mandler og hasselnøtter forberede deg på fødselen og få deg til å føle deg bra.

KLIKK LES: HVORFOR ER FÆDDESFRYKT?

HVA SKAL DU GJØRE FOR Å GJØRE FØDSEL ENKEL? ENKEL FORBEREDELSE FOR FØDELSE

Vordende mødre som har mye fødselsangst og frykt, bør være positive for både mental helse og fødsel. Til tross for alle inngrepene som må tas, kan til og med enhver negativ opplevelse fra miljøet være en tilstrekkelig grunn for forventede mødre til å bekymre seg. Hva bør vordende mødre som forbereder seg på fødselen gjøre? Tips for enkel fødsel ...

Du bør ikke la de vanskelige fødselshistoriene du hører rundt deg eller oppleve i dine nærmeste omgivelser påvirke deg. Ellers kan denne situasjonen slå seg ned i deg som 'frykt for fødselen'.

Regelmessige øvelser under graviditeten vil få deg til å føle deg fysisk og åndelig. Av denne grunn bør du ta de nødvendige tiltakene for å forberede kroppen din for fødselen, og du kan dra nytte av de riktige ressursene for å få informasjon. Et av de viktige punktene som aldri bør gå glipp av under graviditet er at du bør velge passende trening og styrke bein-, mage- og ryggmuskulaturen. Det mest nyttige for dette er svømming og turaktiviteter.

KLIKK LES: BØNN FOR Å BESKYTTE BABY FRA STIK

Du bør starte avslapningsøvelser for å forhindre muskelspenninger som du kan oppleve under graviditet og fødsel. På denne måten vil du lære å jobbe musklene dine som vil være aktive ved fødselen, og spenningen din vil bli lettet.

Å lære å bruke bekkenbunnsmusklene sammen med pusteteknikker vil gjøre babyen din mye mer komfortabel ved fødselen.

Ikke legg deg etter at fødselssmerter begynner å dukke opp. Hjelp babyen med å komme ned med tyngdekraften ved å gi deg stående eller gående. Du kan også velge å bevege deg, gå, svinge, kromme, lene deg fremover og ryggmassasje som skal brukes på Pilates-ballen for å slappe av.