Hvor mye skal fisk konsumeres i dietten? Hva er fisk dietten? Sjokk slankende med laks diett

Du kan gå ned i vekt på kort tid ved å bruke fiskedietlisten, noe som gir et meget vellykket resultat i regional slanking. Bortsett fra fisk som hjelper deg med å forbrenne midje og hoftefett i regional slanking, en komplett Hvis du er avhengig av laksefisk, kan du bruke laksedietten i 1 uke og sjokkslankemetoden. du kan prøve! Hva er en fisk diett, hvordan gjøres en fisk diett? Kostholdsliste med fisk...

Som bare vil smelte visse områder til tross for at de ikke har overflødig vekt kvinneFisk diett er en av de ideelle kostholdene som kan brukes på mennesker. Fisk dietten anbefalt av dyktige kostholdseksperter for regionalt vekttap er at den brukes om vinteren. Det er en av de mest populære vekttapsdietene om vinteren, da det gir muligheten til å komme inn i sommeren med en fit kropp. er noen. Fisk diett, som kan foretrekkes av kvinner som ønsker å ha et perfekt utseende med en slank kroppsbygning Diettlisten vår er et forslag som bare vil forbrenne midje og hoftefett. det er mer! Mens hver menneskekropp trenger å konsumere omtrent 1 gram protein per dag, bør du lage et fiskediett som du kan få på sunne måter uten å legge disse behovene i bakgrunnen.

nyheterDu finner den i våre detaljer! Takket være forbruket av fisk rik på omega 3-fettsyrer, kan du redusere midje og hoftefett. Så blir hver fisk spist i en diett? I følge dataene fra studiene, 100 gram kokt havabbor inneholder 97 kalorier, 18 gram protein, 2 gram fett, 53 mg kolesterol, mens 100 gram kokt storfekjøtt inneholder 305 kalorier, 25 gram protein, 21 gram fett, 110 mg kolesterol. oppdaget.

LAVKALORERT FISKDIETLISTE! Gode ​​nyheter for fiskeelskere ...

KLIKK LES: STØTDIET MED TUNFISK! TIL NEDRE TUNFISK ...

HVA ER PÅ FISKDIETLISTEN?

To glass vann med presset en halv sitron bør inntas 30 minutter før frokost.

Frokost:

Usøtet te

1 skive fettfri ost

1 skive grovt brød eller hel hvetebrød 

1 egg

Middagstid:

1 boks tunfisk

Usøtet te

Kveld:

1 boks tunfisk

Kokt brokkoli eller 2-3 greener salat med fisk

Usøtet te

FORDELER MED FISKDIET I VEKTTAP

- Det forhindrer at blodet i kroppen blir fett og gir vektkontroll i skyggen.

- Det er spesielt effektivt ved forbrenning av mage og midjefett.

- Den er rik på omega-3 fettsyrer.

SJOKK SLIMMING MED LAKS LIVING 6 VEKT PER UKE

KLIKK LES: HVILKEN FISK KAN Gravide spise? PAS PÅ DENNE FISKEN!

Mandag lunsjmeny

4 ss pasta med tomatsaus og laks med bakte grønnsaker.

Tirsdag lunsjmeny

En bolle med gulrotreddikssalat, grønnsakssuppe.

Onsdag lunsjmeny

Rød reddiksalat med olivenolje og laksesandwich med hel hvetebrød. Laks blir bakt på sandwichen.

Torsdag lunsjmeny

Bokhvete salat med vegetabilsk laks.

Fredags lunsjmeny

To ss bulgur ris og laks med søtpoteter i ovnen.

Lørdag lunsjmeny

En bolle med kokt sitronblomkål og laksespyd.

Søndags lunsjmeny

En bolle med kokt brokkoli og 150 gram dampet laks.

7-dagers kveldsmeny

En bolle med gjetersalat, 7 skjeer vegetabilsk mat og en bolle med yoghurt.

RELATERTE NYHETERSmør eller olivenolje i dietten? Får du smørsyltetøy til å gå opp i vekt? 1 skive smørbrød ...