De enkleste vegetariske oppskriftene! Hvordan lage vegetarianer?

Vi som vegetarianer, den typen kosthold som vi ofte har hørt nylig, er blant nysgjerrighetene til alle. Denne kvelden ble vegetariske retter bedt om å lages på Masterchef-skjermer. Likevel ble vegetarianer en av de mest etterspurte. Vi har samlet de enkleste og mest praktiske vegetariske oppskriftene for deg.

Vegetarisk er et kosthold som inkluderer forbruk av plantebaserte matvarer som har blitt veldig populære i dag. Hvis det er vegetarianer; Det er navnet som gis til personer som konsumerer plantemat og som ikke bruker animalsk mat (som rødt kjøtt, kylling, fisk, melk og melkeprodukter, egg) i begrensede mengder eller i det hele tatt. Mange mennesker har begynt å omfavne vegetarisme som livsstil. Opprinnelses Latin "Vegetus" Vegetarisk fra brunfargen, kort "ikke spiser kjøtt" Det betyr og er også en matkultur som skiller seg ut under syv separate grupper.

Vegetariske varianter er som følger;

► Lakto vegetarianere Han kan konsumere melk og meieriprodukter mens han er imot å konsumere egg.

►Ovo vegetarianere Han kan konsumere egg mens han er imot melk og meieriprodukter.
►Ovo-lakto vegetarianere De kan konsumere egg, melk og meieriprodukter.
►Fagskoler Også kjent som vannvegetarianere, konsumerer de bare fisk fra kjøtttyper.
►Vegans på den annen side er de mot enhver mat eller produkt som kan inneholde animalske produkter. Disse varene kan være klær, sko eller sminke. Faktisk har vegansk kosmetikk dukket opp for å både forhindre dyremishandling og unngå dyreprodukter.

Vegetarianere bør legge til andre matvarer i kostholdet sitt og velge alternativer med høy næringsverdi for å få stoffene de ikke kan få fra kjøtt. Her er noen praktiske smaker for deg ...

BARREN

Det er en forrett som kan konsumeres av de som har en ond diett som skaper en metthetsfølelse på kort tid fordi det skaper en følelse av oppblåsthet i magen. I likhet med Tabule-salaten i arabisk mat og couscous, som ikke mangler fra bordene i middelhavsland, karrig, selv om nesten spiste i det hele tatt mulig, spesielt Tyrkia Adana, Osmaniye, Antalya, Mersin, Konya, Karaman, Kilis, Gaziantep, Kahramanmaras og Antakya er kjent. Klikk for den enkleste oppskriften på smultringer: OPPTAK

VEGETERIAN CREPE

Pisk 1 egg, 1 glass mel og 1 glass melk og hell blandingen i pannekakepannen som en øse og klar pannekakene dine. Du kan konsumere pannekakene du har tilberedt ved å tilsette tomater, løkter, fetaost og greener og pakke dem inn.

CARNABAHAR MEATBALL

MATERIALER

1 liten blomkål
1 egg
2-3 kvist lakk
1 te glass mel
1 håndfull foreldet brød
1 fedd hvitløk
1/3 haug med dill
Kumin
Timian
Svart pepper
Chilipepper
Salt

FABRIKASJON

Rens blomkålen, kok den i saltet vann, sil og mos med en gaffel. Finhakk vårløk, dill og brød og tilsett dem.

Etter å ha tilsatt egg, mel og krydder, elt du godt og form det til kjøttboller.

Stek i olje og server med yoghurt.

SPINACH PIZZA

MATERIALER

3 egg
1 haug med spinat
1 pakke bakepulver
En klype salt
En klype svart pepper
En håndfull tulumost
1 rød pepper
1 skje svarte oliven
1 skje skiver grønne oliven
1 skje labneost
En håndfull persille
En håndfull mais
En håndfull vårløk
Så mye mel du får

FABRIKASJON

Vask spinaten din godt, legg den i en kjele og kok den.

Bland den kokte spinaten i en puré.

Pisk eggene dine, tilsett denne spinatpuréen i den og fortsett å blande.

Tilsett mel, bakepulver, pepper og salt og bland.

Fordel vokspapir på et stekebrett og fordel denne blandingen på det.

Stekes i ovnen på 180 grader i 10 minutter. Ta den deretter ut av ovnen og la den avkjøles.

Andre steder, bland labneh og tulumost.

Etter at spinatdeigen er avkjølt, spre denne blandingen på den.

Dryss alle ingrediensene på den og skjær.

Legg de to skivene oppå hverandre slik at materialdelene berører hverandre.

Nyt måltidet...