Kosthold i full størrelse linser patties oppskrift! Vil linsepattedyr gå opp i vekt?

Med den fullskala linsen patties oppskriften egnet for kosthold, kan du både spise sunt og fortsette kostholdet ditt der du slapp. Hvis du ikke vet hvor mange kalorier linserpattiene, som er kronen på dagens bord, er i nyhetene! Hvordan lage enkle og praktiske linserpattetter i full størrelse? Vil linsepattedyr gå opp i vekt? Kalorier og ernæringsmessige verdier av linser patties:

Linsekjøttboller, en av de lekreste smakene som kombinerer linser og fin bulgur, kan ikke spises med rikelig med grøntanlegg og sitron. Linsepatties, som er et av de beste alternativene som kan serveres klokka fem te, spesielle invitasjoner og gjester, er både deilige og tilpasningsdyktige til kostholdet. Selv om det krever litt krefter under forberedelsen, vil det skape en fest på ganen når den er smakt. Siden linserbrød inneholder intense pulser, bør slankere være litt kan tenke. Hvis du ikke ønsker å gi opp linserpatties i kostholdet ditt, kan du endre kalorinivået med typen bulgur du vil bruke i oppskriften. Så hvordan lager du linserpatties som er både deilige og enkle og egner seg til kosthold? Hvor mange kalorier i praktiske og enkle linserpattedyr, hjemmelaget linserpattedyr oppskrift:

HVORDAN GJØR DU FULL STØRRELSE LENTILKJØTTEN?

MATERIALER:

-1 te glass røde linser

Gjennomsnittlig 2 te glass vann

-1 løk

-1 ts tomatpuré

-1 ss olivenolje

1 håndfull persille

Salt og krydder

FABRIKASJON:

Vask først linsene godt. Etter å ha absorbert vannet godt, la det hvile, hakk løkene til matlaging og stek til fargen blir. Knus linsen med en tresleiv og bland den med tomatpuré. Hakk den vaskede persillen og bland den med linsene. Elt med salt og krydder og form kjøttbollene.

LAGER LENTIL MEATBALL VEKT? LENTIL MEATBALL KALORIER

Det er fordelaktig å ikke gå glipp av tiltaket i kaloriene til 1 brødskive og 1 teskje olje, hvor bare 2 linserbrød sammenfaller. Når det gjelder forbruk av linserbrød, kan det hende du må holde deg borte fra annen mat i noen måltider. Hvis det er uttalt at du bør konsumere 4 kjøtt i kostholdslisten du vil søke for å gå ned i vekt, kan du bytte ut 4 linserpattier i stedet for kjøtt. Det er veldig lite fett i linserpatties, som er mat som ikke inneholder animalsk fett. Derfor er det et av måltidene som kan tilpasses kostholdslisten.

Du kan også konsumere linserpatties mens du går ned i vekt, så lenge de er i moderate mengder.

NÆRINGSVÆRDIER FOR LENTIL KJØTKJØPER:

38,1 gram karbohydrater
9,07 gram protein
10,23 gram fett
10,21 gram fiber
26,15 mg natrium
489,36 mg kalium
60,29 mg kalsium
210,99 ecu vitamin A
22,5 mg C-vitamin
4,21 gram jern

HVORDAN MYE LENTILMATBALLER?

1 linserpatty: 39 kalorier
5 linserpattier: 194 kalorier
100 gram linserpattier: 130 kalorier
1 porsjon linserbrød: 291 kalorier

RELATERTE NYHETERHvor mange kalorier er mandler? Rå mandler eller stekte mandler svekkes? Vekttap ved å spise mandler

RELATERTE NYHETERØker kjøttboller vekt? Kan kjøttboller spises under slanking? Kjøttballkalorier

RELATERTE NYHETERHvordan smelter kvede magen lett? Quince mage smeltemetoder

RELATERTE NYHETERHvordan tilberede kanelvann? Vekttapmetode med pulver og kanelstangvann