Hva er anemi (anemi)? Konstant svakhet indikerer anemi! Mat som er god for anemi ...

Hemoglobin synker som et resultat av redusert jerninnhold i blodet. Nedsatt hemoglobinhastighet forårsaker anemisykdom, som kalles anemi blant folket. Når denne sykdommen utvikler seg, forbereder den grunnen for alvorlige helseproblemer. Anemi er også referert til som jernmangel, så kroppen må motta visse næringsstoffer regelmessig. Så hva er anemi (anemi)?

I vitenskapslitteraturen "Anemi" Som anemi oppleves det av fallet av hemoglobin som fører oksygen til røde blodlegemer. Denne tilstanden, som forekommer i forskjellige aldersgrupper, forekommer i blodprøver. Denne situasjonen, som oppstår på grunn av at kroppen ikke produserer nok røde blodlegemer, blir også sett av kroppen som spontant ødelegger blodcellene. Det er også forårsaket av en reduksjon i vitamin B-12 og kroppens manglende evne til å produsere dette vitaminet. Det manifesteres av symptomer som svakhet, kortpustethet, brystsmerter, hjertebank, svimmelhet og hyppig sykdom. Behandlingsmetoder bestemt av eksperter skal brukes ved avansert anemi. Imidlertid understreker noen eksperter at noen matvarer eliminerer lavt nivå progressiv anemi. Anemi sammenlignet med menn

kvinneDet er mer vanlig i s. Årsaken til dette er at hormonelle forandringer hos kvinner er hyppigere. Opprørt. Dr. Muharrem İngeç, understreker at anemi har oppstått av mange grunner. Dette er forårsaket av reduksjon av bloddannende celler i blodet. Helse Hvis problemet ikke blir grepet inn i tid, forbereder det grunnen til forskjellige plager. İngeç uttalte også at tilstandene med ekstrem tretthet og nervøsitet som personen opplever i løpet av dagen, kan være forårsaket av anemi. En ubalanse i andelen blod i kroppen som utvikler seg på grunn av anemi, personen føler seg aggressiv i løpet av dagen siden nervecellene ikke kan nå hjernen.

HVORFOR SKJEDET?

- Hovedårsaken til ubehaget er at jernmaterialet ikke gir tilstrekkelig absorpsjon i blodet.

- I løpet av dagen forårsaker overflødig vann eller væske fortynning av blod. For jernsubstansen trenger blodet å koagulere til en viss grad. Væskeinntak forhindrer denne situasjonen. Derfor understreker eksperter at mengden væske som tas bør være oppmerksom.

- Nyrene skiller ut erytropoietin for å øke antall røde celler i blodet. Siden nyrene ikke utfører denne funksjonen som funksjonelt lavt, reduseres antall celler i blodet.

- Nikotinbelastede stoffer som alkalisk og sigaretter forårsaker anemi.

- Hos mennesker som regelmessig bruker kjøtt, reduseres jern og røde blodlegemer. Årsaken til dette er at kroppen ikke kan få i seg nok protein. Protein hjelper blodet med å øke mengden røde blodlegemer med enzymer.

- Menstruasjonssyklusen som kvinner opplever hver måned forårsaker også midlertidig anemi.

HVA ER SYMPTOMENE MED ANEMI (UMEDELIGE)?

- Ørehumring

- Leppene er sprekker om sommeren og vinteren, og sårene rundt munnen økes

- Rask dannelse av hvite flekker på spissene av de ødelagte neglene

- Hårtap eller tap

- I tillegg til at det er kaldt på føttene og hendene, vibrerer det hele tiden

- Dekker hudoverflaten med gule eller bleke farger

- Tilstander som økt hjernesykdommer, alvorlig hodepine og konstant utmattelse er symptomer på jern eller anemi.

MÅTER FOR å forhindre uvettighet HVA?

- Siden hastigheten på jern i animalsk mat er høy, sørger det for at cellene i blodet skal formere seg.

- Det hjelper veksten av røde blodlegemer, som jern, i folsyre. Derfor bør grønne grønnsaker tilsettes måltider i overflod.

- Matvarer som inneholder C-vitamin øker jernopptaket. Te og kaffe med koffein hemmer jernabsorpsjonen.

- Ytterligere tilskudd må lages for jernmangel.

HVA ER MATEN FOR BLOD MAKER?

carob

Caroben, som er rik på jern, er den mest effektive blant matvarene som lager blod. Eksperter anbefaler at denne maten skal konsumeres under graviditet, menstruasjon og ungdomstid. Ved å konsumere en skål med johannesbrødmelasse hver dag, forhindrer det både anemi og mange alvorlige plager.

ROSINER

Det øker de røde blodlegemene i blodet takket være kobber- og B-kompleks vitaminer som er i rosinene med steiner. Siden det inneholder høye nivåer av polyfenoliske antioksidanter, reduserer det giftstoffet i blodet og forhindrer skade på cellene. Eksperter oppgir at å konsumere en håndfull per dag vil bidra til helsen.

MANDEL

Mandel rik på vitamin E påvirker blodnivået positivt ved å øke jernabsorpsjonen. I tillegg til å øke antall blodceller ved å konsumere 6 om dagen, hjelper det deg også å gå ned i vekt ved å lette fordøyelsen. Det støtter også hudens helse.

GRØNNE LENTILER

Det er nødvendig å konsumere minst to plater i uken med grønne linser, som er rike på stoffer som støtter dannelse av blodceller som magnesium, sink og jern. Grønne linser, som eliminerer kronisk tretthet så vel som anemi, konsumeres både som salater og måltider.

SPINAT

Siden det er et jerndepot, er spinat, som er gjenstand for jevnlige tegneserier, blant matvarene som gir mest blod. Det beskytter også kardiovaskulær helse ved å balansere blodnivået. Det anbefales å konsumere en gang i uken.

RØDBETE

Siden den er rik på vitamin C, øker den absorpsjonen av jern. På denne måten reduserer det risikoen for hjerneslag og hjerneslag ved å senke høyt blodtrykk. Eksperter understreker at både han og vannet hans bør konsumeres minst en gang i uken.

LEVER

Vitamin B12 er veldig viktig for å øke hemoglobinceller i kroppen. Imidlertid produserer ikke kroppen dette vitaminet på egen hånd. I lever av dyr som kyr, lam og kyllinger finnes både B12 og A-vitamin i høye nivåer. Eksperter oppgir at denne maten, som er viktig for helsen, bør konsumeres selv om den ikke høres bra ut.

KIWI

Kiwi, som har både sur og søt smak, er rik på kalium og jern. På denne måten øker det blodcellene og balanserer blodtrykket. Det er nyttig å gjøre det til en vane å konsumere daglig.