Hvordan lage en bruddiett, hvordan svekkes før bryllupet? Bruddiettliste for passform

Brudekosten, som er populær blant de som skal bli brud, gir muligheten til å gå ned i vekt med riktig tid og næring før bryllupet. Med kostholdslisten der brudekjolen vil sitte på deg, kan du få passet til drømmene dine. Så hvordan skal man mate for å gå ned i vekt før bryllupet? Hva er bruddietten, hvordan gjøres det? Når skal brudens kosthold begynne? Sunne og raske vekttap metoder for bruden kandidater

Hvis du vil at alt skal gå perfekt i bryllupet ditt, på din lykkeligste dag når du starter den splitter nye begynnelsen, må du først og fremst være en brud som prinsesser. Overdreven brudekjole for å føle deg spesiell i hvite brudekjoler som er drømmen til hver jente eller en elegant eller elegant brudekjole der alles øyne kan være på deg Du vil kanskje også like. Mens alt går veldig bra frem til modellvalget, kan drømmene dine falle litt hvis du prøver det på det, hvis det ikke så bra ut som det ser ut på modellen. Imidlertid er det ikke umulig å ha den brudekjolen! Du kan miste overflødig vekt med de rette diettene for brudekjolen som passer din kropp. Vi har søkt på kostholdslisten vår etter bruder som har en slank kropp før bryllupet og vil ha det bra.

KLIKK FOR DEN FANTASTISKE BRYDDETTEN SOM TURNER PÅ NÅLBANEN

Proteinbasert ernæring bør foretrekkes mellom 6-12 måneder, noe som er ideelt nær bryllupetiden. Takket være mat rik på fiber, blir du ikke sulten ofte og finner formelen for sunt å spise.

VEDBRUDDEN TIL VEKT GJENNOM 3 VEKT I UKE 1 MÅNEDE FØR BRYLLINGEN 

Før frokost:

10 mandler
2 kopper varmt vann

Frokost:

1 kopp grøt eller 1 kokt egg / 1 kopp granola

Før lunsj:

1 stor bolle frukt eller 1 glass karnemelk

Middagstid:

1 tallerken olivenolje nyre bønner eller 1 tallerken brun ris pilaf og 1 bolle salat
eller grillet kyllingsalat

Kveldssnack:

1 håndfull kikerter
1 kopp grønn te

Kveld:

1 tallerken eller annen grønnsaksrett
1 fullkorns-lavash
1 liten skål med salat
1 liten skål suppe

Før du sover:

1 kopp skummet melk

KLIKK FOR FØR BRYLLINGSSJokkDISTE LISTE

3-DAGERS BRYDDETTLISTE LISTEVEKT

1. DAG

Morgen:

1 skive fullkornsbrød,
1 skive mager ost,
Rikelige tomater og agurker,
1 glass usøtet te.

Matbit:

1 liten frukt (hvis frukten er stor, kutt den i midten og konsumere halvparten).

Middagstid:

Magert salat,
100 gr. magert kjøtt, (kylling, fisk eller rødt kjøtt)
1 kopp suppe,
1 skål nonfat yoghurt.

Ettermiddag:

1 frukt (hvis noen, kan være halvparten av frukten som er igjen om dagen)
2 valnøtter og 6 nøtter eller mandler

Kveld:

7 ss kjøttfri vegetabilsk mat,
1 tynn skive fullkornsbrød,
1 kopp nonfat yoghurt,
Frodig grønn salat.

2. DAG

Morgen:

Ostebrød laget med 1 skive fullkornsbrød
Rikelig med tomater og agurker
5-6 sorte oliven
1 kopp usøtet te

Matbit:

1 frukt,
1 skål nonfat yoghurt.

Middagstid;

6 ss kjøtt
1 tynn brødskive
Mager salat med mye greener

Matbit;

1 frukt eller 1 kopp nonfat yoghurt

Kveld;

1 skive fullkornsbrød,
7 ss kjøttfri vegetabilsk mat,
1 kopp nonfat yoghurt,
Mager salat.

3 DAGER

Morgen:

1 skive fullkornsbrød,
1 skive fetaost,
5 sorte oliven,
Rikelige tomater og agurker og greener,
1 glass usøtet te.

Matbit:

1 liten frukt,
Halv pakke diettkjeks,
2 ss nonfat yoghurt.

Middagstid:

1 tynn brødskive,
7 ss kjøttfri gresskarrett,
Magert salat,
En halv skål nonfat-yoghurt.

Kveld:

150 gr. Grillet biff,
Magert salat,
1 skål nonfat yoghurt.

RELATERTE NYHETERHva er næringsstoffene med høy næringsverdi? Den overraskende fordelen med erter ...

RELATERTE NYHETERHva er fordelene med kakaosmør for huden? Kakaosmørmaskeoppskrifter! Kakaosmør hver dag ...

RELATERTE NYHETERFordelene med grønn te! Rask og sunn slanking med grønn te-diett

RELATERTE NYHETERHva gjør Naxoder-krem og hva er fordelene for huden? Naxoder krem ​​brukerveiledning

RELATERTE NYHETERSlektskapsvilkår som par som trenger å vite!