Hva er depresjon? Coronavirus økte depresjonen! Depresjonssymptomer!

Eksperter kom med interessante uttalelser om depresjon, som er et av de vanligste helseproblemene. Ekspertene, som uttalte at depresjonen økte spesielt i coronarvirus-prosessen, advarte også om at dette ikke blir permanent. Dette ubehaget, som vanligvis øker om vinteren, har endret seg på grunn av coronavirus. Så hva er depresjon? Depresjonssymptomer!

Påvirker livskvaliteten ganske negativt depresjon er et alvorlig problem. Når det oppstår av forskjellige årsaker og forløpet ikke kan kontrolleres med behandling, er det en annen Helse bringer med seg problemer. Depresjon er en kraftig mental sykdom som vil påvirke hvordan man skal oppføre seg, handle eller til og med oppføre seg i hverdagen. Depresjon vil sannsynligvis oppstå etter emosjonell kollaps. Eksperter sier at deprimert tilstand er forårsaket av de emosjonelle situasjonene som personen opplever i hans daglige liv. Imidlertid er usunn ernæring blant faktorene som utløser depresjon i intenst arbeidstempo og immobilitet. Pasienten opplever stadig fysisk og mental tretthet. I tillegg begynner pasienten å forstyrre behovene han / hun har å gjøre daglig. Eksperter, da de også kan nå en alvorlig situasjon som kan resultere i selvmord hvis ikke tidsriktig gripes inn pasienten bør få profesjonell støtte når symptomene ikke er løst i løpet av et gjennomsnitt på 10 dager Det understreker.

CORONAVIRUS DEPRESSJONU ØKET!

Coronavirus-epidemien, som har forstyrret livet i omtrent tre måneder, endret alle vaner. Denne prosessen, som øker sosial distanse og må unngås fra overfylte miljøer, påvirket noen av dem både biologisk og psykologisk. Koronaviruset, som økte angsten, banet vei for at nervesystemet deformeres raskere. Dette forstyrret psykologien til folket. Mange mennesker som prøvde å lære å leve med frykt for å bli fanget, hadde også depresjon. Eksperter kom med alvorlige advarsler om dette problemet. Eksperter sier at depresjon kan dra en person til selvmord dersom tidlig intervensjon ikke vektlegges. Med normaliseringsprosessen i vårt land økte denne angsten. For etter koronavirus-tiltakene byttet de fleste selskaper hjemmefra til arbeidssystem. Mens mange mennesker føler seg trygge på denne måten, er de fleste av de ansatte som flytter tilbake til kontormiljøet med begynnelsen av normalisering, også i denne frykten. Dette økte risikoen for depresjon hos ansatte. Måten å overvinne prosessen er sunn, ifølge eksperter, bør tiltak videreføres ved å bruke sunn ernæring og maskehansker.

HVA ER DEpresjonssymptomene?

Føler meg trøtt og søvnig hele tiden, selv om jeg ikke er syk

- Endringer i ernæring enten å overspise eller spise mindre

- Sakte motoriske bevegelser

- Ønsket om å stå alene i et mørkt miljø hele dagen

- Å være følsom for lyd og lys

- Kjedsomhet i livet til selvmord

Forhold som å føle skyldfølelse overfor et av symptomene er blant symptomene.

SVEMME reduserer risikoen for depresjon!

I begynnelsen av disse Sport aktiviteter kommer. Vanlige idretter og øvelser støtter sunn funksjon av hormonene i hjernen, og reduserer frekvensen av personens mentale depresjon. Spesielt svømmeaktivitet reduserer denne situasjonen med 80 prosent. For å forhindre dette ubehaget, som begynner å vises oftere hos kontorarbeidere, er hviletiden god. understreker at det er nødvendig å evaluere ekspertene, Rapporten sier.

Effekten av rett næring på depresjon

En annen viktig sak er riktig ernæring. Det er nødvendig å øke kroppens motstand ved å ta en tilstrekkelig mengde kalium, kalsium og vitaminer. Disse tilleggstilskuddene styrker muskler, nervesystemer og immunforsvar og forbereder kroppen på avanserte aldre. Usunt kosthold fører med seg mange sykdommer. Oppblåsthet og hodepine er de viktigste årsakene til depresjon. For å redusere risikoen for slike plager er det gunstig å unngå fet mat og karbohydrater samt markedsføre produkter som inneholder trans.

HVORDAN FANGE VINTERPRISJON?