Hva skjer hvis vi går 10 tusen trinn om dagen?

Mange vet at det er gunstig å gå. Så hvor mange trinn skal gåes om dagen? Vi har undersøkt hva du trenger å vite om 10 tusen skritt om dagen, som er en urban legende for deg og som eksperter forsker og konkluderer med. Her er noen ting du må vite om å gå ti tusen skritt om dagen...

dag 10 tusen trinn Turgåing er ikke basert på noen vitenskapelig metode. Noen Helse eksperter understreker at det ikke er noen forskning knyttet til dette. På toppen av det forsker forskere og avslører hvilke fordeler 10 000 trinn gir.

I forskningen gir de forskjellige tall til forskjellige mennesker, og samtidig gjennomfører de 10 tusen trinn til andre. Så sammenligner de kroppsfunksjonene til disse menneskene og andre. De observerer at folk som går 10 000 skritt, jobber sunt fra hjerteslag til fordøyelsessystemer. Andre fordeler er;

- Vekttap er lettere fordi fordøyelsen fungerer bedre.

- Siden temperaturen i bein- og muskelsystemene øker under bevegelse, åpnes lagringsområder og maten som konsumeres etterpå, lagres som energi i disse områdene.

- Etter hvert som metabolismen reguleres, synker frekvensen av fangst av tarm- og magesykdommer.

- Alle systemene i kroppen fungerer samtidig.

- Når mengden oksygen øker, reduseres deformiteter i hjernen og blodstrømmen regulerer.

Eksperter, som uttalte at det å gå om dagen er veldig gunstig med tanke på helse, uttaler at det burde være 10 tusen skritt per dag og 100 skritt per minutt.

RELATERTE NYHETERHva skjer hvis du drikker 20 kopper te om dagen?