Hva du ikke vet om vitamin A ...

Mat rik på vitamin A, funksjonene til vitamin A i kroppen og symptomer på vitamin A-mangel...

Diary Vitamin A trenger 900 mcg hos menn, kvinneDet er 700 mcg. Som IU er den 5000 IE.

Rik på vitamin A matvarer

- Tørkede aprikoser

- Mørkegrønne grønnsaker

- Tyrkia lever

- Mango 

- Helmelk

- Tunfisk

- Tomat

- Ert

- Grønn og rød paprika

- Melon

Funksjonene til A-vitamin i kroppen

- Det er nødvendig for keratin i negler og hår.

- Det er effektivt i beinhelse og beinutvikling.

- Den beskytter mot sykdommer relatert til aldring.

- Det er viktig for øyehelsen. Det gjør at han kan se bedre enn vanlig.

A-vitaminmangel symptomer

- Hårtap

- anoreksi

- Svakhet

- Nattblindhet

- Tåkesyn

- Flass i håret

- Munnsår

- Halsbetennelse

- Thrush

- Sen tilheling av sår

- Spikerbrudd

- Ikke vær syk ofte

- Tannkjøttslidelse

- Helbredende forkjølelse

- Utslett på huden

RELATERTE NYHETER5 gjenstander som vil tilføre hjemmet ditt skjønnhet om høsten!

RELATERTE NYHETERTap av dårlig søvn

RELATERTE NYHETERHva gjør man når diabetikere er gravide?

RELATERTE NYHETERDe ble tvunget til å tipse Hacı Sabancı