Hva er fordelene med datodatoer? Hvilke sykdommer er bra for datoer? 4 datoer hver dag ...

Når det gjelder Ramadan-måneden, er håndflaten en av de første matvarene som kommer til hjernen. Datoer er imidlertid blant matvarene som drar nytte av hver dag, ikke bare i Ramadan. Så hva er fordelene med date palm? Hvilke sykdommer er bra for datoer? Vi har samlet det nysgjerrige og ukjente om datoen for deg. I detaljene om nyhetene...

Sultan på elleve måneder Ramadan assosiert med datoInneholder 15 vitaminer og mineraler. Profeten vår (saas) "Når en av dere åpner iftaren sin, åpne den med datoer fordi det er overflod." Han sa. 4 stykker palme per dag tilsvarer en porsjon frukt. Dette dekker de daglige behovene til vitaminer og sukker i kroppen. Derfor understreker eksperter at håndflaten er et næringsstoff som alltid bør konsumeres ikke bare i Ramadan. Quddús bleDet er en kvalitetsmat som er bra for kropps- og mental tretthet. Tilsluttet Palmiye (Arecaceae) -familien, vokser dadelpalmen på trær og har mer enn ett fruktbærende trekk. Denne næringsresistente maten som elsker varmt vær, renser leveren og er bra for anemi. Det vitenskapelige navnet er Phoenix dactylifera. I tillegg til næringsstoffer som nitrogen, fosfor, kalium, jern, inneholder det rikelig magnesium, sink, mangan og en liten mengde kobber og bor.

NÆRINGSVÆRDI PÅ 100 GRAM TØRRET SELSKAP

Kalorier / 300,4 kcal

Karbohydrat / 72 g

Protein / 2 g

Kolesterol / 0

Fiber / 9 g

Vitamin A / 0,5 g

Vitamin B3 / 2 mg

Folsyre / 24 mcg

C-vitamin / 3 mg

Kalsium / 59 mg

Strykejern / 3 mg

Fosfor / 63 mg

Sodium / 5 mg

Kalium / 700 mg

Magnesium / 58 mg

HVA ER FORDELENE TIL SELSKAPET? HVILKE SYKDOMMER GJØR GODE?

- Å være hjertevennlig fordi den ikke inneholder kolesterol, balansen balanserer også blodtrykket og regulerer hjerterytmen. Ettersom det er en kraftig antioksidant, beskytter det hjertet mot skadelige bakterier og mikrober.

- Håndflaten, som er rik på vitamin B, gir huden en mer elastisk struktur.

- Datoer styrker hukommelsen takket være det høye magnesiuminnholdet det inneholder. På grunn av denne funksjonen oppgir eksperter at datoen bør forbrukes i alderdommen og ungdomstiden.

- Palme med høyt fiberinnhold holder magen full i lang tid.

- Forskning har avslørt at vitamin B6 og magnesium, som finnes i høye mengder i datoer, styrker nervesystemet.

- På grunn av vitaminene A og C det inneholder, styrker Palm kroppens immunforsvar og renser skadelige bakterier i kroppen.

- Betakaroten vitamin i dato beskytter øyehelsen. Samtidig reduserer bera karoten risikoen for nattblindhet.

- Palme, som øker syntesen av hemoglobin i blodet, beskytter også beinhelsen takket være kalsium- og fosfatinnholdet.

- Som er i restitusjonsfasen etter fødselen kvinneVed å kontrollere hormonene i helseOrdninger er gitt.

RELATERTE NYHETERHvordan tilberede en babyfrokost? Enkle og næringsrike oppskrifter for ekstra matfrokost

RELATERTE NYHETERHva er helsemessige fordeler ved vanlig søvn? Hva bør gjøres for en sunn søvn?

RELATERTE NYHETERMusikklister som kan lyttes under Ramadan