Viktige triks for å vite når du steker fisk

Ernærings- og kostholdseksperter delte hva som bør vurderes mens man konsumerer fisk med sosiale medier. Feilene som ble gjort under steking av fisk ble vektlagt. For våre anerkjente lesere har vi satt sammen forholdsregler som skal tas mens vi steker fisk fra munnen til eksperter. Her er noen ting du må vurdere når du konsumerer fisk...

Det er kunngjort av kostholdspesialister at fisken som er melet og stekt har ingen nytte. Sprø fisk kan være deilig, men det er en barriere for fosfor og vitaminer fra fisken. Reglene vi skulle være nøye med mens vi konsumerte fisk ble nevnt. vel, feil når du steker fisk Hva? Er det noe å legge mel mens du steker fisk? I så fall, hvor mye skal det være? Vi deler viktig informasjon om melmaterialet som brukes når du steker fisk i nesten alle husholdninger, som ikke bør ignoreres, med våre verdifulle lesere. Her er ekspertene fiskeforbruk forklaringer ...

Ernærings- og kostholdsekspert Ayşe Sena Binöz om hvorfor fisken som ble melet og stekt var usunn,"Komponentene som heter heterocyclicamino acid (HMF) som skader kroppens celler og kommer i kontakt med høy temperatur, kan føre til kreftutvikling. Det ville være et sunnere valg å koke fisken ved å dampe med sitt eget vann eller ved lav temperatur i ovnen. Med grill-, stekeovns- og dampmetoder kan du både dra nytte av ernæringsverdiene til fisken og forhindre at overflødige kalorier tas. "

"Ikke bruk sure drikker som brus, cola, juice og fruktdrikke drikker sammen med fisk, da de reduserer deres gunstige effekter på kroppen. Det ferskpressede mineralvannet du foretrekker vil støtte fordøyelsessystemet, så vel som et sunnere valg med antioksidantene og mineralene det gir. "

"Hvis du er sikker på fiskens friskhet, kan du konsumere karnemelk. C-vitamin og antioksidanter i sitronen som du klemmer på fisken øker bruken av omega-3s i fisken. Det reduserer også den giftige effekten på kroppen hvis fisken har en giftig effekt. På grunn av disse fordelene vil det være det riktige valget å presse sitron i fisken. Instruksjonene som skal tas mens du lager fiskefrites er listet opp.

RELATERTE NYHETEREr et bakverk tilberedt i sahur? De enkleste kringleoppskriftene som lager mat med sahur

RELATERTE NYHETERHvordan lage et invitasjonsbord? Hvordan legger du skje bestikk på bordet?

RELATERTE NYHETERHvordan lages flisekunst? Triks for å lage fliser