Hva er fødselsperioden, hva skjer? Hva er bra for depresjon? Råd til småbarnsmødre

Lohusa-perioden, som dekker de seks første ukene etter fødselen, er en periode som krever at mødre som nettopp har født, er veldig forsiktige og sunne. Med noen helseproblemer som kan sees normalt på dette stadiet, er det veldig viktig at ernæring er sunt. Så hva bør vurderes i fødselen? Hvordan skal foreldre mødre mates? Her er hva du trenger å vite om puerperium.

Babyen din, som du ser frem til med partneren din under graviditet, er nå født! Lett tilpasset babyens eksistens og behov i livet ditt som vil formes fra fødselen du trenger omtrent 6 uker for å kunne komme deg raskt. Hver gravid kvinne6 ukers periode med endringer i noen helseproblemer og endringer opplevd i fødselen, i dagliglivet 'Lohusa periode » Det er definert som. Også kjent som Postpartum depresjon I dette tilfellet opplever de ferske mødrene med blomster fysiske, åndelige og atferdsmessige forskjeller. Det kan sees på grunn av den plutselige overgangen til hormoner som øker under graviditet, etter fødselen. Pleie av mor og baby utføres med stor omhu, da endringene vil gjøre kroppen sårbar. Det bør skje. I tillegg er det et viktig intervall når det gjelder å holde kroppen sunn og tilpasningsdyktig etter fødselen. Store plikter for ektefeller slik at fysiske og mentale forandringer lett kan gjenopprettes i fødselen. Det reduserer. Så hva annet skjer i løpet av fødselen? Ting å vite om fødselsperioden ...

HVA ER VÅREN, HVA SKJER I PERIODEN? HVA Å VETE OM PERMANENT PERIOD

KLIKK LES: PLANER SOM ØKER MAMMELK

De første 40 dagene etter fødselen, det vil si en 6 ukers periode. sperring Det kan foregå i 3 trinn. Disse stadiene er; det er veldig tidlig fødsel, tidlig fødsel og sent fødsel.For tidlig fødselde første 24 timene etter fødsel, tidlig fødsel første uken etter fødselen og sen fødsel også de resterende 5 ukene Dekker. Etter de første 6 ukene blir reproduksjonsorganene til kvinnen gjenopprettet. Overraskelsen og angsten de første dagene i denne perioden, som er veldig følsom for alle kvinner hvis mors sans vokser med fødselen av babyen, Når det kombineres med noen fysiske plager som kan oppstå etter operasjonen, er det viktig å overvinne prosessen på en sunn og riktig måte. Sett blant fysiske plager overdreven koagulasjonsblødning, forskjell i utslippsfarge mens man ser på seg selv etter normal fødsel, er keisersnitt på det kirurgiske snittstedet smerter, smerter, rødhet, hevelse, høy temperatur, blødning, høy feber, dårlig luktende utflod, brystsmerter og hevelse, økt temperatur, kvalme, oppkast, smerter i urinen og svie Hvis det er symptomer, bør lege konsulteres. For at dette stadiet skal komme raskt og sunt, bør de små foreldrene være spesielt oppmerksom på balansert ernæring.

Hva bør småbarnsmødre spise? HELSE NÆRING I PERIODEN 

KLIKK LES: HVA KAN 1-MÅNEDSBABIEN GJØRE?

I fødselen trenger de, akkurat som babyer, omsorg for mødrene. Spesielt hvis morsmelken ikke blir oppmerksom på fôring de første seks ukene, kan morsmelken avta.

- Mødre bør konsumere 3 liter væske hver dag de første seks ukene. Den ideelle væsken som anbefales i denne forbindelse er deilig med rikelig med vitaminer og mineraler. Alarm kompost.

- Regelmessig forbruk av kjøtt bør overholdes.

- Druer, mandariner, aprikoser, kirsebær og persimmon kan foretrekkes som frukt.

- De viktigste grønnsakene som skal konsumeres i løpet av fødselen tomat, dill, persille og mais.

- Forsiktighet bør tas for å konsumere tørkede aprikoser og svisker.

HVA ER GODT FOR DEPRESSJON etter postlevering? HVA GJØR GOD DEpresjon? HVORDAN PASSERER PERSONLIG DEPRESSJON?

Til tross for hva du har gjort lenge, må du være fire hjørner av glede? Føler du frykt, mistenksomhet, angst og tristhet? Hvis følelsene dine er mye annerledes enn før, og hvis de er litt voldelige, kan det du opplever være puerperal depresjon. I dette tilfellet, som ikke er tegn på noen feil eller svakhet, er det ting å vite om puerperal depresjon.

HVA ER LOUUSA DEPRESSJON? POSTPARTUM SYNDROME...

I løpet av fødselen, som kan sees de første 6 ukene etter fødselen, i løpet av de første 40 dagene, forventes livmoren å komme tilbake til sin tidligere tilstand. Hormoner som hovedsakelig er progesteron og østrogen under graviditet, vil bli erstattet av prolaktin og ocstiosin etter fødselen, og det er noen mentale forskjeller på grunn av disse hormonforandringene. Derfor er hovedfaktoren bak puerperal depresjon den fysiologiske endringen som moren opplever.

ANBEFALINGER FOR PERSONLIG DEPRESJON:

"British Journal of Psychiatry" Ifølge en studie som er publisert i tidsskriftet, overlever kvinner som synger når de har babyer med seg, lettere pubertetsdepresjon. I en studie der 134 mødre deltok, deltok mødre, sangere, i spillstudier og hjelpemidler som familiestøtte, antidepressiva eller mindfulness terapi.

I oppnådde resultater synge forskjellige vuggesanger og sanger med babyene sine og diskutere barsel og komponere sanger raskere enn mødrene i lekegruppen og mødre som drar nytte av andre behandlinger utvinning Den ble sett.

Mens forbedring ble sett etter 10 uker i alle tre gruppene, ble det funnet at syngende kvinner reduserte symptomene på depresjon med omtrent 35 prosent de første 6 ukene.

Symptomer på LOHUSA depresjon:

I følge informasjonen hentet fra studiene, er 50 prosent av mødrene deprimerte etter fødselen. Så hvordan vet du at kvinner er deprimerte etter fødsel? Her er symptomene på depresjon:

1- For ikke å le selv om det er noe å le av.

2- Å skylde på deg selv selv om tingene du ikke har er dårlige.

3 - Gleder meg ikke.

4- Å kjede meg med noe sånt.

5- Å tro at ansvarsforholdene ikke jakter.

6- Føler meg ferdig.

7 - Tenker å skade deg selv.

8- Følelse mislikt av pårørende

9- Å være ulykkelig uten grunn.

10- Å ønske å gråte konstant.

DIET I PERSONALITET! HVORDAN SKAL JEG ER NÆRINGSMIDDEL MED EN NY FØDSELMOR?

KLIKK LES: HVORDAN GIR PREGNANKSVEKT?

Ønsket til mødre som føder å vende tilbake til sin tidligere tilstand så snart som mulig, kan være oppmuntrende til kosthold. En viktig sak å være klar over i løpet av dette er imidlertid at det ikke anbefales å gjøre kalorireduksjon og strenge dietter siden overflødig vekt er en naturlig tilstand for hver mor.

Vekten som ble oppnådd under graviditeten kan tildeles i gjennomsnitt i 4-6 måneder hos kvinner som spiser og drikker regelmessig og gir melk. 12 hvis keisersnitt er foretrukket for styrking av magemuskler, 6-8 hvis normalt. øvelser kan brukes per uke.

KLIKK LES: TILBEHANDLING AV BEVEGELSER ETTER Fødsel

ANBEFALT GULDKVALITET TIL MOMENTER

KLIKK LES: HVA GJØR DU Å BABY BABY?

1- De skal ikke skynde seg å komme tilbake til normal tilstand. Når du ammer babyen din, vil det være lettere å få din gamle tilstand.

2- Du mister overflødig vekt under graviditet regelmessig etter fødselen på 2 kilo hver måned.

3 - Ikke følg slankekosten.

4- Du bør konsumere meieriprodukter som er rike på kalsium.

5 - Du bør konsumere 1 egg og kjøtt grønnsaksmåltid eller belgfrukter per dag.

6- Det er nyttig å holde seg borte fra ferdige matvarer så mye som mulig.

7- Du bør ikke gå glipp av jodisert salt fra måltidet. Saltet her går fra morsmelk direkte til babyen.

8- Du bør konsumere hjemmelagde naturlige drikker i stedet for sure drikker.

9- Du bør absolutt slutte å røyke.

10- Ett av tiltakene du kan gjøre mot anemi, er melasse.

HVA Å TA OPP PÅ PERSONLIG BESØK

KLIKK LES: HVORDAN DU GJØR NOE LENGER?

Det er noen ting du må tenke på når du besøker mødre som har en blomst i nesen og som tar babyen i armene. Siden mødre som har negative følelser i psykologisk forstand vil være mye mer følsomme og skjøre enn normale tider, bør vi være mer oppmerksom på situasjonene og bevegelsene.

Hvis du skal besøke postpartum som gjest, kan du ta hensyn til følgende:

Ta favorittrettene hennes.

2- Selv om du vil smake på egen mat, fall ikke i denne fellen.

3- Hvis du har mottatt en gave til Babyshower, vil de små foreldrene også vente ved babyens fødsel.

4- Ta mange bilder for å holde et godt minne i fremtiden.

5 - Ikke ignor babyens behov.

6- Ikke kjøp leker for å fylle babyrommet med søppel.

7- Du kan ta litt arbeid hjemme for å gjøre mors mors jobb lettere. Klesvask, servise, tørking osv.

RELATERTE NYHETERHårbånd for babyer og barn! Hvordan lage en bandana-modell? Koselige bandanas

RELATERTE NYHETERHva skal jeg gjøre for enkel fødsel? De mest effektive metodene og triksene for normal fødsel

RELATERTE NYHETERHvordan er en keisersnitt? Hvor mange ganger utføres keisersnitt, er det risikabelt? Etter keisersnitt

RELATERTE NYHETERBønn og gudstjeneste ved fødselen! Hvor mange dager tar puerperal blødning? Blødning som varer lenger enn 40 dager