Viktige triks for å vite når du steker fisk

Ernærings- og kostholdsekspert Ayşe Sena Binöz delte det vi burde ta hensyn til mens vi konsumerte fisk med sosiale medier. Binöz kom med viktige forslag og advarsler. Her er detaljene om nyhetene...

Det ble kunngjort av kostholdseksperten at fisken som ble melet og stekt ikke hadde bruk. Sprø fisk kan være deilig, men det er en barriere for fosfor og vitaminer fra fisken. Ernærings- og kostholdsekspert Ayşe Sena Binöz Han snakket om reglene vi skulle være forsiktige med mens vi konsumerer fisk. vel, feil når du steker fisk Hva? Er det noe å legge mel mens du steker fisk? I så fall, hvor mye skal det være? Vi deler viktig informasjon om melmaterialet som brukes når du steker fisk i nesten alle husholdninger, som ikke bør ignoreres, med våre verdifulle lesere. her, Ernærings- og kostholdsekspert Ayşe Sena Binözs kommentarer om fiskeforbruk ...

Ernærings- og kostholdsekspert Ayşe Sena Binöz "Årsaken til dette er at komponentene som heter heterocyclicamino acid (HMF), som skader kroppens celler og er resultatet av kontakt med mel med høy varme, kan føre til kreftutvikling. Det ville være et sunnere valg å koke fisken ved å dampe med sitt eget vann eller ved lav temperatur i ovnen. Med grill-, stekeovns- og dampmetoder kan du både dra nytte av ernæringsverdiene til fisken og forhindre at overflødige kalorier tas. "

"Ikke bruk sure drikker som brus, cola, juice og fruktdrikke drikker sammen med fisk, da de reduserer deres gunstige effekter på kroppen. Det ferskpressede mineralvannet du foretrekker vil støtte fordøyelsessystemet, så vel som et sunnere valg med antioksidantene og mineralene det gir. "

"Hvis du er sikker på fiskens friskhet, kan du konsumere karnemelk. C-vitamin og antioksidanter i sitronen som du klemmer på fisken øker bruken av omega-3s i fisken. Det reduserer også den giftige effekten på kroppen hvis fisken har en giftig effekt. På grunn av disse fordelene vil det være det riktige valget å presse en sitron i fisken. " Med sine ord forklarte han tiltakene som skal gjøres ved siden av fiskeyngel.