Hva er sesongens forandringssykdommer? Hva bør gjøres i sesongoverganger?

Hovedårsaken til økningen av sykdommer i sesongoverganger er endringen av lufttemperatur. Mens kroppen holder følge med denne skiftende varmen, opplever den en rekke komplikasjoner. Sykdommer øker i denne perioden, spesielt med stadiene av virus og bakterier som aktiveres fra inkubasjonsperioden. Så hva er årstidsendring sykdommer? Hva bør gjøres i sesongoverganger? Her er svaret på spørsmålene:

Hvis du våkner om morgenen med svakhet, søvnløshet og konstante smerter i bena, kan du ha hatt en av sesongovergangssykdommene. Plutselige endringer i lufttemperaturen påvirker kroppstemperaturen negativt. Dessuten, hvis immunforsvaret også er svakt, blir personen syk. I denne perioden, som forårsaker psykologiske depresjoner som reduserer livskvaliteten, tar virus, som også avslutter inkubasjonsperioden, tiltak. Hele denne prosessen er alvorlig helse innbyr til problemer. På grunn av været, klær, ernæring og livsstilsendring, noe som gjør det vanskelig for kroppen å tilpasse seg umiddelbart. Med virus som svekker immuniteten, overgir kroppen seg helt til sykdommen.

Symptomer på sesongforandrede sykdommer

- Vanskeligheter med å våkne opp om morgenen og vondt i kroppen uten grunn

- Hevelse og vannholdige øyne

- Økt frekvens av nysing i løpet av dagen

- Smøre og kløe i halsen

- Smerter og nummenhet i brystområdet

- anoreksi

- Svette raskt om natten eller plutselige frysninger

- Kvalme og hodepine er vanlige symptomer på sesongforandringer.

HVA ER SESONLIGE ENDRE Sykdommer?

GRIBAL INFEKSJON (FLU)

Det er en smittsom sykdom som ble sett under overgangen fra sommer til høst. Influensaen begynner med høy feber og leddsmerter, og manifesterer seg deretter som hoste og tretthet.

KALD ALIGN

Det er sykdom i øvre luftveier. Når den ikke blir behandlet, kan det bli en infeksjon i influensa. Dets viktigste symptomer er; svakhet, rennende nese og tørr hoste.

astma

I et plutselig skiftende vær formerer seg smittsomme virus, noe som utgjør en stor fare for astmapasienter.

AKUTT BRONCHIT

Det oppstår med betennelse i øvre luftveier på grunn av bakterier, virus og mikrober.

DEPRESJON

Det vises vanligvis i overgangen fra sommer til vinter. Eksperter sier at dette skyldes overdreven sekresjon av hormonet melatonin i hjernen om vinteren.

ALLERGI

Det vises spesielt i overgangen fra vinter til vår. Det viser symptomer som allergier, rødhet, kløe, hoste.

Hva gjør jeg i sesongoverganger?

Ernærings- og kostholdspesialist Tuğba Günal fortalte dem om måtene å forebygge sesongsykdommer på:

- Mat som styrker immunforsvaret, bør konsumeres. Spesielt vitamin A, C og E bør konsumeres rikelig. Minst 5 porsjoner grønne grønnsaker skal konsumeres per dag. Det er nyttig å ta mat rik på magnesium som mellommåltid.

- Det skal ikke bæres for tykt eller for tynt i plutselig skiftende vær. Den må være kledd i henhold til kroppstemperaturen og bevegelsen i løpet av dagen, og tilleggsgjenstander må kjøpes tilsvarende.

- Rikelig med vann bør forbrukes, men oppmerksomhet på temperaturen på vannet. Kaldt vann skal aldri konsumeres under svette. Væskekonsum bør også skaffes fra andre matvarer.

- I tillegg til sunn mat, bør måltider gjøres uten å komme over. Sesongens frukt bør konsumeres minst to ganger om dagen.